هل تفكيري الزائد دليل على أن ثقتي بنفسي مهزوزة

انا انسان عندي مرض ضمور اعصاب وبسبب هذا الشي اصبحت افكر بكل شي حدث سوا ايجابي او سلبي ان احدهم نظر الي اظلي اذكر لماذا نظر الى عندي ماذا يقصد اصبحت افكر بكل ما حدث لدرجه حتى لو خرجت البقاله اظلي اتذكر ما حدث اظلي احدث نفسي اشتريت منه وبعدين مشيت وبعدين تحدثت هل هذا يعتبر اهتزاز في الثقه ام ماذا افيدونا جزاكم الله خير

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا هو فراغ في حياتك غير مشغول بعمل نافع او تفكير جدي. هو نوع من الوسواس لانه سيطرة افكار عليك ولكنك قادر على التخلص منها لو انشغلت بعمل جسماني او انشغلت بدراسة حتى لو كانت ذاتية وفي البيت،،او تعلم لغة او الكتابة المهم ان تشغل تفكيرة بامور اكثر اهمية وفائدة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

01-12-2018
من مجهول كل أمر مقدر له أن يحدث، سيحدث.كما أن حياتك هي ملكك ولا يبدي الآخرون انتباههم لتصرفاتك اليوم، كونهم مشغولين للغاية بأنفسهم.عش حياتك واترك الأمور تسير، هذه هي الطريقة المثلى للتخلص من التفكير الزائد.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018

من مجهول تعلم كيفية الاستماع للآخرين دون الحكم عليهم.الإنصات لا يشترط أن يكون متبوعا بمشورة عشوائية أو تغيير للمعتقدات والأفكار، بل لإثراء المعرفة وبناء الحكمة الشخصية ووجهة النظر.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول تخلص من القلق والحيرة باستخدام مهارات التعامل مع الآخرين، مثل: طرح الأسئلة حول الأمور التي تؤرقك. وذلك لمعرفة سبب ذلك الخوف والقلق والإحباط.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول تحل بالصبر وانتظر حدوث الأمور بهدوء، بدلا من التسرع وتوقع حدوث الأمور بشكل سريع، لأن تلك التوقعات تزيد الشعور بخيبات الأمل وحتى الاكتئاب.يفضل توجيه التركيز والطاقة إلى شيء آخر أفضل من هدرهما في صنع السيناريوهات المرعبة.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول يفضل تجنب قراءة لغة الجسد، وترجمة الكلمات التي يقولها غيرك، وذلك عندما تتفاعل مع الآخرين حتى لا تتعارض مع توقعاتك وتسبب لك الإحباط
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول حاول انك لا تعطي الامور وقت اكتر من اللازم ولا تفكر بأشياء لا تعود عليك بالنفع
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول هذا الذي تعاني منه هو ضعف في الشخصية فالإنسان الواثق من نفسه لا يلتفت إلى ما يقوله الآخرون عنه ، ويجب عليك أيضاً أن لا تلتفت إلى ما يقوله البعض ، حاول أن تنمي نفسك وأصنع عالمك الخاص يا صديقي ، ما يحدث لك بتأثير من مرضك وعليك أن تقاومه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018
من مجهول بالطبع أخي الكريم هو إهتزاز في ثقتك بنفسك وعليك أن تحاول ان تتخلص من هذا من أجل أن تصير أقوى فلا تلتفت لكلام الناس والآخرين وهذه مميزات الشخصية القوية ، ولذلك عليك بأن تحدد هدف لك في الحياة يعتمد تحقيقه على تطوير ذاتك وبهذا وبإكتساب مهارات ومواهب جديدة في الحياة تستطيع أن تكتسب الثقة في النفس
0

اعجبني

.

اضف رد

.

30-11-2018