الضيق رفيقي في هذه الحياة

Question

سلام عليكم ياناس ابي ادخل في الموضوع على طول انا احس متضايق من الحياه ومالي اي رغبه فيها والطموح والرغبه كل يوم تنقص وبشكل كبير احس بديت على وشك مرحلة اني مابي اطلع من البيت ضيقه بالصدر اسبابها كثيره ساعدوني الله يساعدكم والله مدري وش اسوي في هذه الدنيا كل يوم عندي اقل من اليوم اللي مضى واحس بضيقه شديده جدا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

وهل هناك اسباب لهذا فالموضوع اما مشاكل لم تحل وعليك البحث عن حلول بدل التباكي والالم او هو بداية اكتئاب ويحتاج الى علاج عند الطبيب النفسي وكلما تعالجت ابكر كلما كان افضل

من مجهول · Answer

قال الرسول صلى الله عليه وسلم لاتمارضوا ف تمرضوا ف تموتوا متى ما وضعتي المرض امام عينيكي انتظريه

من مجهول · Answer

علا ما اضن عندك اكتأب عليك بزيارة دكتور متخصص في هذا المجال وعليكي الاختلاط مع الاهل والاصدقا فلا تجلسي وحيده فيزتاد عليك المرض ومن الاحسن ان تلحقي نفسك بأسرع وقت ممكن

من مجهول · Answer

احتمال عندك اكتأب راجعي طبيب مختص بهذا الشي وحاولي انك تختلطي مع الناس لا تجلسين وحدك مهما كلنت نفسيتك لان الوحده تأثر بشكل كبير

من مجهول · Answer

صلي واستغفري اطلبي من الله يفك كربك

من مجهول · Answer

اشغل فراغك بشيء ياخذك من التفكير سواء عمل بدوام كامل او جزء مهما كانت طبيعه العمل عادي او دراسه او حضور دورات واشغال النفس عندك مركز مطمئنه عندهم دورات مجانيه عن طوير الذات واشياء ممكن تغير من حياتك فقط لاتترك مجال للتفكير والفراغ بحياتك اعتبر عزلتك هالفتره فالبيت فتره نقاهه لك وبعدها بتبدء صفحه جديده من حياتك مليانه ثوة ومحاولات واصرار وبحث عن هدف والاهم من ذا كله علق قلبك بربي وكل ماضاق صدرك ادعيه انه يربط على قلبك ويريح بالك ويسعد قلبك عسى ربي يسعدك سعاده ماتضيق بعدها ابدا وينور لك دربك

من مجهول · Answer

اعتقد ان هذه بوادر اكتئاب وعليك زيارة طبيب أو على الاقل القراءة في مثل هذا الموضوع مثل هذا المقال https goo gl MVwLuQ

من مجهول · Answer

في مثل هذه الحالات من الاكتئاب التواصل مع الاصدقاء بيكون هو الحل الصحيح وذلك لأنهم هم اكثر من يستطيعون اخراجك من حالة الضيق والشعور أن هناك أشخاص بجانبك وبيحبوك قادر على جعلك في حالة مزاجية أفضل

من مجهول · Answer

يجب ان تبحث عن شئ يشجعك على الاستمرار في الحياة والعمل والتفاعل مع الآخرين فنحن نستيقظ من النوم بغرض ان نعمل ونكسب المال وغيرها من الاسبابن ولكن انت هذه الاسباب لم تصبح ملهمة لك ولا تحثك على الخروج من البيت ابحث عن اسياب اخرى تساعدك

من مجهول · Answer

خذي ورقة دوني ميولك ورغباتك وحاولي أن توفقي بينها وبين مدرستك وتقبلي عليه وأنت راغبة وإذا خرجت منه اتركي الضغوط التي واجهتك خلف ظهرك فلاتخلو الحياه من سلبيات وأمور مزعجات فكوني قوية جادة ثم أقبلي على أهلك بعد عودتك بابتسامة مشرقة

من مجهول · Answer

شوفي اختي الكريمة أنا في نفي عمرك تقريبا الشهر الماض انفصل ابي وامي وهذا شئ اثر علي نفسيا كثيرا ولكن الشئ الذي هدئني هو السفر مع أولاد عمي والانفصال عن هذا المحيط من المشكلات اعتقد انتي ايضا في حاجة إلى مثل هذه العطلة لكي تنفصلي عن مشكلاتك وتجدي راحتك

من مجهول · Answer

ليس عليك سوى أن توقفي طريقة تفكيرك بهذا الشكل السلبي أغلب الأمراض التي تصيبنا لا تصيبنا إلا بسبب أفكارنا السلبية وليكن حديثك إلى نفسك حديث يحتوي على الأمل وحب الحياة من الجيد أنك تقومين بالقراءة والمشاهدة والرياضة ولكنك لا تقومين بكل ذلك بكامل قلبك فقط لكي يقال أنك تفعلين هذا ولا تجلسين فقط أو تتركين نفسك إن وجدتي شغفك بأحد هذه الأشياء لما تركتي هذه الأفكار تسيطر عليكي حاولي أن تجدي شغفك وتطارديه وهو ما سيخلصك من كل هذا

من مجهول · Answer

خذي عطلة مارسي فيها رياضة اليوجا لتنقية ذهنك وعقلك حتى تعودي اهدأ وانشط لحياتك لكن الشد العصبي الذي تعيشي فيه سيؤثر على اهداك بالسلب

من مجهول · Answer

عليك بقضاء بعض الوقت مع العائلة مهم مثله مثل الدراسة ثانيا يجب أن تقنعي نفسك أن لا شئ سيحدث افضل من خلال شعورك بالقلق بالعكش القلق والتوتر سجعلوا اخطائك اكثر لذلك يجب ان تهدئي من نفسك وان تعملي على التركيز في دراستك بشكل افضل من دون قلق

من مجهول · Answer

يجب أن يكون هناك وقت للترفيه في جدولك أنتي تشعري أن الحياة كلها عمل ودراسة وأن هذه هي الاشياء القيمة في الحياة ولكن هذا غير صحيح فيجب أن يكون هناك في نفس الوقت متسع للترفيه لنه هو الذي يقلل من مشاعر القلق والخوف والذي يجعل نفسيتك في حالة افضل

الضيق رفيقي في هذه الحياة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أهمية العشاء المنزلي للأطفال

تفسير رؤية البساط في المنام لابن سيرين والنابلسي

تفسير اسم يوسف في المنام ورمز الحلم بشخص يدعى يوسف

تفسير حلم الفستان الأحمر بالتفصيل

الباب المغلق في المنام وتفسير حلم الباب المقفول

تفسير رؤية الجريمة في المنام وارتكاب جريمة القتل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟