الضيق رفيقي في هذه الحياة

Question

سلام عليكم ياناس ابي ادخل في الموضوع على طول انا احس متضايق من الحياه ومالي اي رغبه فيها والطموح والرغبه كل يوم تنقص وبشكل كبير احس بديت على وشك مرحلة اني مابي اطلع من البيت ضيقه بالصدر اسبابها كثيره ساعدوني الله يساعدكم والله مدري وش اسوي في هذه الدنيا كل يوم عندي اقل من اليوم اللي مضى واحس بضيقه شديده جدا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

وهل هناك اسباب لهذا فالموضوع اما مشاكل لم تحل وعليك البحث عن حلول بدل التباكي والالم او هو بداية اكتئاب ويحتاج الى علاج عند الطبيب النفسي وكلما تعالجت ابكر كلما كان افضل

من مجهول · Answer

قال الرسول صلى الله عليه وسلم لاتمارضوا ف تمرضوا ف تموتوا متى ما وضعتي المرض امام عينيكي انتظريه

من مجهول · Answer

علا ما اضن عندك اكتأب عليك بزيارة دكتور متخصص في هذا المجال وعليكي الاختلاط مع الاهل والاصدقا فلا تجلسي وحيده فيزتاد عليك المرض ومن الاحسن ان تلحقي نفسك بأسرع وقت ممكن

من مجهول · Answer

احتمال عندك اكتأب راجعي طبيب مختص بهذا الشي وحاولي انك تختلطي مع الناس لا تجلسين وحدك مهما كلنت نفسيتك لان الوحده تأثر بشكل كبير

من مجهول · Answer

صلي واستغفري اطلبي من الله يفك كربك

من مجهول · Answer

اشغل فراغك بشيء ياخذك من التفكير سواء عمل بدوام كامل او جزء مهما كانت طبيعه العمل عادي او دراسه او حضور دورات واشغال النفس عندك مركز مطمئنه عندهم دورات مجانيه عن طوير الذات واشياء ممكن تغير من حياتك فقط لاتترك مجال للتفكير والفراغ بحياتك اعتبر عزلتك هالفتره فالبيت فتره نقاهه لك وبعدها بتبدء صفحه جديده من حياتك مليانه ثوة ومحاولات واصرار وبحث عن هدف والاهم من ذا كله علق قلبك بربي وكل ماضاق صدرك ادعيه انه يربط على قلبك ويريح بالك ويسعد قلبك عسى ربي يسعدك سعاده ماتضيق بعدها ابدا وينور لك دربك

من مجهول · Answer

اعتقد ان هذه بوادر اكتئاب وعليك زيارة طبيب أو على الاقل القراءة في مثل هذا الموضوع مثل هذا المقال https goo gl MVwLuQ

من مجهول · Answer

في مثل هذه الحالات من الاكتئاب التواصل مع الاصدقاء بيكون هو الحل الصحيح وذلك لأنهم هم اكثر من يستطيعون اخراجك من حالة الضيق والشعور أن هناك أشخاص بجانبك وبيحبوك قادر على جعلك في حالة مزاجية أفضل

من مجهول · Answer

يجب ان تبحث عن شئ يشجعك على الاستمرار في الحياة والعمل والتفاعل مع الآخرين فنحن نستيقظ من النوم بغرض ان نعمل ونكسب المال، وغيرها من الاسبابن ولكن انت هذه الاسباب لم تصبح ملهمة لك ولا تحثك على الخروج من البيت ابحث عن اسياب اخرى تساعدك

من مجهول · Answer

خذي ورقة دوني ميولك ورغباتك، وحاولي أن توفقي بينها وبين مدرستك، وتقبلي عليه وأنت راغبة، وإذا خرجت منه اتركي الضغوط التي واجهتك خلف ظهرك، فلاتخلو الحياه من سلبيات وأمور مزعجات، فكوني قوية جادة، ، ثم أقبلي على أهلك بعد عودتك بابتسامة مشرقة

من مجهول · Answer

شوفي اختي الكريمة أنا في نفي عمرك تقريبا الشهر الماض انفصل ابي وامي وهذا شئ اثر علي نفسيا كثيرا ولكن الشئ الذي هدئني هو السفر مع أولاد عمي والانفصال عن هذا المحيط من المشكلات اعتقد انتي ايضا في حاجة إلى مثل هذه العطلة لكي تنفصلي عن مشكلاتك وتجدي راحتك

من مجهول · Answer

ليس عليك سوى أن توقفي طريقة تفكيرك بهذا الشكل السلبي ، أغلب الأمراض التي تصيبنا لا تصيبنا إلا بسبب أفكارنا السلبية ، وليكن حديثك إلى نفسك حديث يحتوي على الأمل وحب الحياة ، من الجيد أنك تقومين بالقراءة والمشاهدة والرياضة ولكنك لا تقومين بكل ذلك بكامل قلبك ، فقط لكي يقال أنك تفعلين هذا ولا تجلسين فقط أو تتركين نفسك ، إن وجدتي شغفك بأحد هذه الأشياء لما تركتي هذه الأفكار تسيطر عليكي، حاولي أن تجدي شغفك ، وتطارديه وهو ما سيخلصك من كل هذا

من مجهول · Answer

خذي عطلة مارسي فيها رياضة اليوجا لتنقية ذهنك وعقلك حتى تعودي اهدأ وانشط لحياتك لكن الشد العصبي الذي تعيشي فيه سيؤثر على اهداك بالسلب

من مجهول · Answer

عليك بقضاء بعض الوقت مع العائلة مهم مثله مثل الدراسة، ثانيا يجب أن تقنعي نفسك أن لا شئ سيحدث افضل من خلال شعورك بالقلق بالعكش القلق والتوتر سجعلوا اخطائك اكثر لذلك يجب ان تهدئي من نفسك وان تعملي على التركيز في دراستك بشكل افضل من دون قلق

من مجهول · Answer

يجب أن يكون هناك وقت للترفيه في جدولك أنتي تشعري أن الحياة كلها عمل ودراسة وأن هذه هي الاشياء القيمة في الحياة ولكن هذا غير صحيح فيجب أن يكون هناك في نفس الوقت متسع للترفيه لنه هو الذي يقلل من مشاعر القلق والخوف والذي يجعل نفسيتك في حالة افضل

الضيق رفيقي في هذه الحياة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تحسين نمط الحياة والفوز بلعبة الحياة

كلمات عن النجاح في الحياة وعبارات ملهمة وتحفيزية

التأقلم والتكيف مع الحياة الجامعية وبيئة الجامعة

خواطر عن الحياة وأجمل العبارات عن الحياة وشؤونها

كيفية التعامل مع شخص لا تحبه ومضطر للتعامل معه

أسباب تدخل الأهل بين الزوجين وتأثير الأهل على الحياة الزوجية

اختبارات ذات صلة

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

اختبار متلازمة المحتال (Impostor syndrome)

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)