كيف اتعامل مع فكرة الانتحار التي تسيطر علي؟

Question

قربت تسيطر عليا فكرة الانتحار ارجوكم ساعدوني انا متزوجه من سنتين عندي طفل عمره سنه اكتشفت خيانة زوجي وتعدد علاقاته مع النساء من اتصالات و مقابلات وعلاقه حميمه مش عارفه السبب مني ولا لا بس هو كان كده من قبل الجواز ودا فهمته من الشات الي بينه وبين بعضهم وهو يستعيد زكرياته وامجاده قبل الزواج معاهم ف العلاقه وبيتفق علي معاد جديد لاكمال الامجاد المهم انا لاحظت ان علاقته الحميمه معايا متغيره عن اول الجواز ولما بيقوم بيها بيبقي اداء واجب انا واقعه ف تعب نفسي فظيع وكل من يراني يلاحظ ذلك مواجهتش جوزي بلي اعرفه دلوقتي انا مش قادره اطلق للني عارفه اني هتعب اووي بعد الطلاق اولا لاني مش هتجوز تاني وهربي ابني و هعيش وحيده منغير اي شريك ف الحياه عارفه هتقولولي دا مينفعش يبقي شربك بس للاسف دا اول راجل ف حياتي زي مابيقولوا انا خام جدااا وعمري ماكان ليا احتكاكات بالرجال او عشت حالة حب فدا حبيته بصظق وبكل احساسي ومشاعري ودلوقتي هو شايف نفسه مثالي فهو بعيدا عز الخيانه زوج كما يجب وتتمناه اي واحده بس انا كتير لما اتعامل معاه بفضفض لو مضايقني ف اي حاجه ومن جوايا انا شايله جبل من ناحيته هو يظن اني مفتريه ونكديه وهو بيخاصمني ومبيحاولش ابدا يطيب خاطري طبعا انا مش عارفه انا هكمل حياتي ازاي الوضعين اسوا من بعض صدقوني الطلاق موت ليا والتكمله مع الخيانه موت برضو هموت يا جماعه من القهر من تصور الي بيعمله مع عشيقاته وكلامه معاهم وافعاله ومقابلتهم وعلاقته وعارفه اني ضعيفه ومش هقدر علي الطلاق هل ف حل هل ف حد ممكن استعيين بيه يقويني علي خطوه الطلاق وهل فعلا هقدر انا بكتب وانا منهاره وهموت لو سمحتو ساعدوني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

ظروفك لا تسمح بالطلاق فلا تفكري به بعض الرجال يعتبرون هذه العلاقات مجرد تسلية كمشاهدة فلم او جلوس على المقهى انصحك ان لا تفكري بها وان تعيشي حياتك الطبيعية وان تتمتعي به وان لا تشعريه بشيء وحاولي ان تكوني مرحة وبيتك جنة فهو مع الوقت سيمل ويعقل وان استطعت جذبه واحتواءه واشغاله ان يجد وقتا لهن هذا لعب اذفال فلا تنكدي على نفسك ولا على حياتك

من مجهول · Answer

ولما لا تقوين على الطلاق اي قرار في حياتنا قد يحتاج الى الشجاعة واي انسان يتحلى بالشجاعة حتى وان لم تتطلقي فاطلبيه على سبيل التهديد بعض الرجال لا يرتدعون الا عن طريق تهديدهم فهدديه وسوف ترين ردة فعله

من مجهول · Answer

بداية فإن اختيار حل الانتحار ليس الحل الامثل فإذا كان هناك مشكلة في حياتك فمن الصحيح التخلص من المشكلة وليس حياتك والمشكلة هنا هي زوجك وعلاقتك به وليس حياتك فإحذري يا اختي الكريمة

من مجهول · Answer

اختي العزيزة بالطبع الحب الامثل في هذه الحالة هو الطلاق لان الحياة مع هذا الرجل امر مستحيل اعرف انها سوف تكون خطوة صعبة في حياتك ولكن لا مفر منها بكل تأكيد تشجعي وخذيها ولا تترددي

من مجهول · Answer

إذا راودتك أفكار انتحارية وكنت بحاجة إلى مساعدة فورية فلن تسعفك كتابة رغبتك على فيسبوك أو تويتر لا تبحث عن طرق الانتحار وقصصه على الإنترنت اتصل بصديق لك أكثر شخص تحبه أو رجل دين تثق برأيه أو طبيب نفسي ووجه له رسالة بشكل خاص أنا أفكر في الانتحار ساعدني فترك رسالة عامة للجميع توزع شعورهم بالمسؤولية بينهم فيظن كل شخص بأن هناك آخر بالتأكيد أقرب له مني يساعده

من مجهول · Answer

لا توهم نفسك أن الأمر سهل وسيمر ما يسبب لك الألم اليوم لن يختفي وحده أنت من ستوقفه كيف بطلب المساعدة فور الشعور بذلك الألم الداخلي الذي وحدك أنت تفهم مدى جديته لا تؤجل الموضوع فالأفكار السوداوية كخلايا السرطان تلتهم نفسيتك من دون أن تدرك تغلب عليها بمعالجتها باكرا

من مجهول · Answer

لا تستسلم لتلك الأفكار التي يمكن أن تجعل منك شخصا سلبيا مستسلما لا يرغب بشيء حافظ على جوك الاجتماعي وعلى هوايتك المفضلة ومارسها مع الآخرين اخلق لنفسك مساحات فرح وتسلية برفقة من تحب وتجنب الوجود وحيدا أثناء اجتياح تلك الأفكار لك فالحاجة إلى الشعور بالانتماء ضرورية في تلك المرحلة

من مجهول · Answer

لا تتردد في البوح بأفكارك ومشاعرك مهما كانت سلبية ولا تحاول طمسها أو تأجيل الحديث عنها فكل ما طالت المشكلة صعب الحل إلجأ إلى صديق أو فرد من العائلة أو شريكك أو إلى معالج نفسي إن لم يقدر الآخرون على استيعابك وظنوا أنك تبالغ لا تتأخر إذا شعرت باليأس وبانسداد الأفق فالحل موجود وهناك من سيساعدك على البحث عنه

من مجهول · Answer

ان لاتزان النفسي يقاس بقدرة الإنسان على التكيف مع تلك الظروف من دون اللجوء إلى وسائل ينهي بها حياته

كيف اتعامل مع فكرة الانتحار التي تسيطر علي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

زوجي يهددني بالطلاق باستمرار ماذا أفعل؟

حلول عدم التركيز وتشتت الانتباه

كيف يختار الجسد شريك الحياة؟

رجيم السعرات الحرارية 1200 كالوري

كيف تأتي الأفكار؟ وما هي طريقة توليد الأفكار الجيدة؟

كيف أنفصل عن حبيبي دون أن أحرجه؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الغيرة العاطفية: هل أنت من النوع الغيور؟

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي