مهمومة وعصبية دائماً حتى أصبحت أتمنى الموت

كوّني تفكيراً جديداً عن السعادة والفرح، حتى لو كان مزاجك يستدعي الحزن، وعليك بإدارة الوقت بصورة جيدة، وانظري للمستقبل بأمل ورجاء، ولا تطاوعي مشاعرك، وإنما احكمي على نفسك بأفعالك وأعمالك الإيجابية.
 

اتوقع  بانك تعاني من درجة اكتئابية بسيطة، ربما يكون البناء النفسي لشخصيتك قد لعب دوراً في ذلك، ميولك لما هو حزين قد يشير إلى أن لديك شيئاً من الشاعرية؛ لأن الشعور قد استحضر ذلك، أو ربما تكون هي مجردة مصادفة توافقية لحالة المزاج العامة لديك، فأرى أن حالتك بسيطة، ولكن بالفعل يستدعي الأمر أن تذهبي وتقابلي الطبيب النفسي، هذا أمر جيد منك

عزيزتي انت تمرين بضغوط نفسية بعض الشيء وعليكي الخروج منها بطريقة شجاعة ، حاولي ان تفعلي اشياء جديدة بالنسبة لكي حاولي ان تتقربي من الاشخاص من حولك حتي تتمكني من الخروج من هذه الحالة

اختي العزيز هذا امر طبيعي بسبب ما كنتي تمرين به من ضغوط وحزن ، ولتخرجي من هذه الحالة عليكي الخروج من نفسك اولاً بمعني حاولي ان تقومي بالتنزه او السفر لدول اخري او اماكن سياحية اذا استطعتي فهذه الاشياء ستحسن من حالتك كثيراً

من الافضل لكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي ، وقومي بإخباره بكل ما تمرين وتشعرين وتفكرين به ايضاً حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح

مارسي الرياضة فهي تساعد على تحسين المزاج، وترفِّه عن النفس، وتساعدك على الحفاظ على صحتك، وأيضًا اهتمّي بغذائك.

يجب عليكي ان تاخذي قسطا من الراحة كافية لجسمك حيث انها تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء؛ مما يقلل توترك ومزاجيتك

انتي بحاجة لطبيب لكي يخفف عليكي هذه السلوك واعتقد انكي بحاجة الى علاج دوائى وسلوكى لكى تتخطى هذه التصرفات

يا اختي الفاضلة اكثري من الصلاة و الدعاء واشغلي نفسك بشء تحبيه لكي تمليء وقتك وكفي عن التفكير السلبي وعصبيتك الزتئدة قبهذه الطريقة تستطيعي ان تتجاوزي الامر وباذن الله