أعاني من اختلال الأنية ووسواس قهري

الخوف وهم لا أكثر ...

وقْف التفكير في المخاوف، والشعور بالقلق والهلع، مِن خلال الانشغال بعَمَل مُمتِع، أو ممارسة هُواية مفضّلة.

اختلال الأنّية هو الإحساس بالغربة داخل الشخص وإحساسه بالانفصال بينه وبين واقعه ومشاعره، وإحساسه بالغربة بمن حوله، بمعنى أن الناس لم يعودوا هم الناس الذين يعرفهم، وهو إحساس فعلاً مؤلم، وكثير من الناس يجدون صعوبة حتى في وصفه.
 

اختلال الأنِّية قد يكون عرضًا من أعراض القلق والاكتئاب وبعض الأمراض الأخرى، ولا يكون اضطرابًا في نفسه، إلَّا إذا كان تكرَّر هذا العرض، ولا يكون مصحوبًا بأعراض قلق أخرى أو اكتئاب آخر، وفي حالتك هو جزء من القلق الذي تعانين منه.