مكتئب ولا أستطيع الدفاع عن نفسي ولا حتى اتخاذ أي قرار

قضايا نفسية
animate

اعاني من مشاكل نفسية و معاملة سيئة من الناس لدرجة لا اقدر ان ادافع عن نفسي لان هذا سيسبب لي مشاكل في عملي الذي هو مصدر رزقي جعلني كل هذا اعاني من اكتئاب و سخط والم شديد بداخلي وجعلني لا استطيع اخد قرار صحيح ولاول مرة تمنيت الموت واحس اني اعاني تناقض في شخصيتي واصلي و امرات لا احس اني اعاني من شيء داخلي لا ادري ماهو

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم ،،، من حقك اخي ان تخاف علي مصدر رزقك وهذا ليس ضعفا بل حكمة،، اذا استطاع الانسان الدفاع عن حقوقه حتى يربح بعدها ويستفاد فعليه القيام بها ولكن ان كانوا هم اكثر جبروتا انحني للعاصفة وهذه تسمى مرونة وليس ضعفا ،، فلا تكتئب والحياة فيها صعوبات بالتجاوز وحسن التعامل سنزداد خبرة وستتحسن ظروفنا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئب ولا يراك الناس ، ولن تستطيعي حل مشاكلك ، الخجل والخوف يحتاج لمواجهة ولا يحتاج ان تضعف وتستلم له

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحياة كفيلة تغير شخصيتك، اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الوقوف مقابل مرآة والتكلم مع نفسك راح تكتشفى الأسباب لوحدك وراح تحاولى التغير بنفسك ولازم قبل ما تحكى العد للعشرة للتأكد ان كلامك صحيح او مفيد

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لازم يكون عندك االثقة لا تشعري بالخجل كونك ممكن التعلثم و التأتأة الزمي نفسك بالحديث عبر جمل مكونة من ثلاث أو أربع كلمات فقط , ولا يزيد على ذلك . ركزي على مخارج الحروف و لا تستعجلي في الكلام

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تستسلم إلى الإكتئاب لأنه يدمر الحياة ولا يعطي أمل في أي شيئ

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب أن حفز ثقتك بنفسك ولا تكون ذو شخصية ضعيفة لكي يعمل لك الأشخاص 1000 حساب لكيفية التعامل معهم

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أولا فكرة الانتحار خاطئة مئه بالمئه لأنك سوف تغضب الله وتخسر حياتك للأبد .. ولكن الحل الأمثل في مشكلتك هو أن تقترب من الله والصلاة والذكاة لكي يعفو عنك الله 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التفكير بشكل إيجابى مع الأخذ فى عين الاعتبار إذا فشلت فى تحقيق شىء ما سأتعرض له. 
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    وضع وتحديد الهدف من أهم العوامل التى تساعد على التخلص من تلك المشكلة. 
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    العلاج النفسي المعرفي هناك حالات نصف فيها أحد الأدوية التي تساعد في هذا، وخاصة إن وجد مع الرهاب شيء من الاكتئاب، والذي يحدث بسبب الانسحاب من المجتمع وضعف الحياة الاجتماعية.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    العلاج الفعال لهذه الحالة هو العلاج السلوكي، والذي هو ببساطة التشجع على اتخاذ القرار، ومهما كانت النتائج، ولعل هناك مشكلة في النزعة للكمال، ولعله عندك مشكلة عدم تقبل الأمور إلا أن تكون كاملة ومع كثرة الممارسة سيسهل الأمر حتى تعتاد على هذا وتزداد ثقتك في نفسك، وبحيث يمكن أن تصل إلى حالة تستطيع معها اتخاذ القرار، وبكل ثقة وارتياح. 
     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟