أتلعثم وأتعرق عندما أتكلم أمام الناس
عمري ٢٤ سنه اعاني من رهاب اجتماعي وخوف من كل شي ... الخوف من صغري وانا اعاني منه اما الرهاب تو الاحظ نفسي اني اعاني منه ... اذا تكلمت امام اشخاص اتلعثم واتعرق واحس بكتمه النفس هذا غير الرجفه وتغير ملامح الوجه ... هذا غير اني اعاني من ضعف الثقه من ايام المراهقه والسبب امي للاسف كرهتني بنفسي وبس تضحك علي لما تغير شكلي هزت ثقتي بنفسي عمرها م مدحتني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم اولا خير ما تفعلي برفع ثقتك بنفسك الكتب والشرائط التوجيهية والتحفيزية ستساعدك وكذلك عدم العودة الى ايام المراهقة فلا قياس على ايام المراهقة ففيها كل شئ يتغير ،،، ولكن الرهاب وبالدرجة التي تذكري يجب علاجه اولا دوائيا ولمدة ستة اشهر ثم مناقشة الامور والعلاج سلوكيا مع الطبيب النفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين