أعيش حالة صراع مع أفكار من الماضي

يا ابنتي لكي تنسي الماضي يجب ان تتسامحي مع نفسك فلا يجب عليكي ان تشعري بان الماضي مازال له تاثير عليكي لان هذا سيحبسك في الماضي وسيدمر حاضرك فتشعري بما تشعري به الان فل اتفعلي هذا بنفسك يا ابنتي وانسي الماضي وتصالحي مع نفسك حتى تستطيعي ان تعيشي حياتك بسعاده

يا ابنتي ان الحياه دائما ما تجلب لنا الاختبارات فيجب عليكي ان لا تنهزمي امامها وكوني قويه ولا تحبسي نفسك في الماضي فحبسك لنفسك في الماضي سيجرك الى الماضي دائما وسيجعل مستقبلك بلا اي انجازات فيجب ان تنسي الماضي وتهتمي بالحاضر حتى تبني مستقبلك

يا ابنتي ان ايا يكن ما حدث فهو في الماضي وانتهى لذلك يجب ان لا تهتمي للامر كثيرا فما حدث في الماضي ليس له اي اثر عليكي ابدا فعليكي ان تهتمي بنفسك الان ولا تشغلي بالك بما حدث فهو من الماضي ولا يجب ان يؤثر عليكي ابدا يا عزيزتي فحاولي ان تتخلي عن تلك الافكار السلبيه لانها لن تفيد باي شيئ الان

لو كان بأيدينا أن نرجع الماضي لاصلاحة لكان البشر على هذه الأرض يغرقون عشقا لبعضهم ,, عليكي أن تؤمني ان الذي مضى لا يعود لكن يعلمنا كيف نتعامل في المرة القادة و عندما يتكرر نفس الموقف ,, و الأهم من هذا كله هو دراستك و مستقبلك و صحتك ,, 

حاولي أن تقاومي هذه الأفكار يا عزيزتي ,, أنت الآن في دراسة مهنة جميلة و مهمة و لها مستقبل و عليكي أن لا تستلمي لمثل هذه الأفكار و أن تشغلي يومك بالذكر و العبادة و الدراسة و كثرة التفكير لا تجلب لكي الا المرض و التعب ,,

لا تسمحي لعقلك أن يأخذك و أن تشغلك هذه الأفكار ,, ما حدث في الماضي لن يعود و لن يتغير اقنعي نفسك و عودي  عقلك الباطن أن يلغي التصرف بهذه الطريقة عنما تقتحم عقلك هذه الأفكار ,, أنت الآن في صدد صنع مستقبلك لا تضيعيه بسبب مثل هذه الأمور ..

مادام لديكى تاريخ مرضى متعلق بهذه الافكار او هذه الحاله  ربما هى تهاجمك الان وتظهر مرة اخرى وعليكى ان تهربى منها ولا تستسلمى لها وتشغلى وقتك باشياء جديده ومسليه لكى مثل ان تتعلمى لغه جديدة او اشغال يدويه تشغل وقتك ولا تسمح لك باى تفكير  باى شئ

لو ان لديكي ثقة بالنفس وواثقة من حياتك وانتي لديكي التفاؤل والأمل بالله عز وجل لما حصل هذا كله معك.. لا تفكري في الماضي ان الماضي قد انتهى والان عليكي التفكير بالحاضر والمستقبل والتخطيط لحياتك لان ما تفعليه لن يفديك بالعكس يدمر حياتك ومصحلتك عليكي ان تهتمي بحياتك وتعيشي لنفسك .

مشكلتك الوحيدة هي عدم التعامل مع ادارة الأزمات والمواقف الصعبة، كان لي شاب قريب نفس ما حدث معك حبيبته خانته وتركته ولن يستطيع التغلب على نسيانها وبعد ذلك قرر النهوض ولكن بمساعدة أحد، فقام بالذهاب والتسجيل في دورة تتحدثت عن ادارة الأزمات وكيفية التعامل مع المواقف الصعبة التي تواجهنا وكيف التعامل مع مشاكل الماضي .. يمكنك انتي يا اختي التسجيل في دورات مثل ذلك او مشابهة الها مثلاً في التنمية البشرية او اي دورة تتحدث عن النفسيات والازمات ومن خلال الحضور يمكنك مناقشة المحاضر وتطرحي سؤالك هذا كيف نتعامل مع ذكريات المااضي وبالتأكيد سؤالك سيأخذ بعين الاعتبار .

يا عزيزتي ان ما حدث معك في الماضي لا تجعليه يؤثر على حاضرك ومستقبلك.. كل انسان له ماضي نعم ويتأثر ويحزن ولكن لمدة شهرين بالكتير وليس سنوات .. مشكلتك عدم ثقة بنفسك وانك لن تتحملي مواجهات الصعوبات والازمات .. الحل الوحيد في هذه الحالة ان تجسي مع نفسك لمدة 10 دقائق في غرفة مظلمة ولا يوجد به اي ضوء واغلقي الهاتف وانظري الى السقف واسرحي في خيالك صدقيني لوحدك ستشعري ان هناك احد يخرج منك الماضي وكل الطاقة السلبية ويزرع بك الحب والتفاؤل .. الهدف من هذه الفكرة ان الجلوس في العتمة ولوحدك يجعلك تقرأي المستقبل وتنظري اليه وتتأكدي ان الظلام لن يدوم وان النور قادم لحياتنا وان شمس الحرية ستشرق وتشرق كلها حب وامل وتفاؤول .

رغم عدم التحدث عن ماذا حصل في الماضي لان الاجابة قد تكون مبنية على الماضي وحالتك النفسية حسب الماضي هل اخطأتي لسمح الله مع احد في شيء ؟ هل أحد لعب بمشاعرك أم الماضي كان عدم ثقة بنفسك او وسواس او ماذا حتى نستطيع ان نضع الحل .. على كل حال دعينا في الحاضر والمستقبل ... الان الحياة امامك وعندما تصبحي نحيفة وشكلك يتغير ونفسك تتغير كلها لن تضري أحد بذلك سوى نفسك وحياتك فلا احد يحمل معك العذاب ويحمل معك الهم اه ممكن تخرجي وتفضفضي لأحد ويتأثر لكن عندما تنتهي الحديث معه يعود لطبيعته .. عليكي ان تفكري بمستقبلك وحياتك وانسي فكرة الطبيب النفسي لان الطبيب لن يفيدك اذا انتي لم تساعدي نفسك في الحل .. والحل هو ان يومياً عليكي ان تمارسي الرياضة ولو المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة .. لان الرياضة والمشي شيء ايجابي ويعكس للانسان طافة ايجابية ويفرغ الطاقة السلبية ومن هذا المنطلق تدريجياً تبدأ نفسك تتغير وتبدأي بنسيان الماضي والتطلع للمستقبل والأمل .