تؤرقني أصوات آخر الليل القادمة من الجيران
عندي مشكلة التحسس من كل شي الإضاءة القوية الصوت العالي الرائحة .. عندي مشكلة مؤرقتني الفترة الأخيرة مع جيراني يطلعون أصوات آخر الليل ( ضرب باب ، تحريك دولاب ) وما يحلى لهم الشغل إلا بعد نص الليل .. كلمتهم وحطيت الهم ورقه يقلك طيب ويرجع... المشكلة مسببة لي قلق شديد جدا أفكر في الصوت لمن يجي ومتى راح يجي انام بالقوة بسببها اعاني في دخول الحمام .. متوتر وقلق بسبب هالموضوع أتمنى القى حل عندكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو انت اساسا لديك توتر وقلق ولذلك تنزعج من كثير من الامور الاي تقلق راحتك،،،حاول ان تشرب الاعشاب المهدئة قبل النوم وان تقوم بتمارين الاسترخاء والتنفس لتهدئة العقل والروح وحاول ان تغير مكان النوم مثلا واستعمال سدادات الاذن الاسفنجية واحيانا حبوب مهدئة قد تنفعك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-08-2019
لابد ان تعالجى حالك لان المشكله ليست بالجيران ولكن بقلقك وتوترك ومن الطبيعى ان الانسان يكون ن حوله مؤثرات صوتيه وحركيه ويكون تاثره بها طبيعى وليس مبالغ به فيجب ان تبحثى عن السبب الذى يجعلك تتحسسى من هذه المؤثرات بشكل مبالغ به هل تعرضتى الى موقف معين تخافى منه لتبد من علاج نفسك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين