شكلي يسبب لي الاحراج ماذا افعل؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طالبة بالجامعة واعاني من الخجل الشديد بل الخوف من أن أظهر شكلي ارتدي الحجاب كل الوقت في الجامعة ولااخلعه خوفا من نظرات الجميع دائما الآخرون ينظرون الي بنظرات غريبة وكأنني شخص غريب بسبب شكلي لااعرف لماذا وأشعر انني الوحيدة التي يتم النظر إليها بتلك النظرات مع اعتراف اغلب الناس بأنني جميلة ولكنني لاارى نفسي كذلك واقول انه بسبب الحجاب لم يرو شكلي الحقيق، كرست كل وقتي وجهدي لدراستي ولله الحمد احصل على نتائج ممتازة دائما اشعر بالخجل من نفسي واحس انه شكلي يسبب لي الاحراج  وانا بهذا العمر ولااعرف كيف اهتم بشكلي للعلم بأن حياتي صعبة نوعا ما فامي مريضة وانا الابنة الوحيدة ولااجد الدعم الازم ماسبب هذا الخوف الشديد وكيف اتخلص منه؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لابد ان الموضوع اكثر تعقيدا مما يبدو فانت تعاني من حياة صعبة وقلق الدراسة والتفوق والرغبة بالشعور بالامان للتخرج والعمل ،، الحجاب لا يحجب الجمال ومادامك جميلة به فانت جميلة بدونه ولا تقارني نفسك باللخريات فلكل ظروفها واعتقد تعب نفسيتك وخوفك هو الذي ينعكس علي ذهنك ويوحي لك بان شكلك به عيب،، من رايي ان لا ترهقي نفسك بهذه الاوهام هذه الفترة واتركيها لما بعد التخرج وركزي الان فقط علي دراستك ونجاحك وتفوقك وعندما تتخرجي نفسيتك ستكون احسن وستركزي على تحسين الهيئة وتكوني كما تبغين هذا لكي تخففي العبء عن نفسك الان
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    أنا قبيحه جدا لكن هذي خلقة ربي ما اقدر اعترض و احاول اتعامل مع الناس طبيعي حتى لما الاحظ ان في احد مركز في العيوب الي في شكلي سواء وجهي او أسناني احاول اسوي نفسي مو منتبه ما احب أحرج احد ولا احد يحرجني و عندي ٣صديقات عمرهم طيبين دايم يرفعو معنوياتي حتى زوجي يكره شكلي بس هو يحاول يكون طيب معاي و أنا أحيان. انسا نفسي و ازعل شوي لأنه يعاملني كا رجل لكن ارجع لعقلي و أقول خلاص كثر الله خيره انه مخليني معاه و يساعدني في تربية البنات و حالياً هو متعرف على بنات و يعوض معاهم كنت اتمنا اسوي عملية تجميل عشان نفسي بس مو عشان احد بس العب على مين. الكل عارف شكلي من الأساس باذن الله إذا ربي كتب و دخلت الجنه راح اكون أجمل 

  • animate

  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول

    لازم تتقي بنفسك لانك حقا جميلة بالحجاب لا نه يحبه لله تعالى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنا لا أرى أي سبب يجعلك تخجلين و الناس تقول لك بأنك جميلة سواء رأوا  شكلك بحجاب أو من غير حجاب و المرأة يكتمل جمالها و حسنها بالحجاب ابالفعل والحشمة هي ما تضفي طابع الوقار و الجمال على المرأة عليكي أن تعتزي بحجابك و تهتمي بما ينمي عقلك و جيعلك عبد صالح على هذه الأرض 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أكثر ما يهم الناس في التعامل معك لا شكلك و لا مظهرك بالطبع أقصى ما يهمهم هو التعامل و الأخلاق الصدفات الحميدية ان الله تعالى يهبنا ما يناسبنا وليس ما نتمناه لذا عليكي بالرضى و الثقة باختيار الله لشكلك و ما ان تشعري بهذا الأمر بالطبع سيزول كل هذا الخجل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بما أن الجميع يخبرك بأن شكلك جميل عليكي أن تحاولي أن تقنعي نفسك بهذا الأمر لأن الجمال مقياس و ليس شرط أن تكوني ملكة جمال حتى تتعايشي و تختلطي المهم أن تعامل الغير باحسان و أخلاق و لا تسيئي لأحد لأن للشخصية سحر طاغي على الطشل بالطبع و هذا الأمر معروف و الدليل الشخصية المشهورة اوبرا التي حصدت حب الكبير لتأثيرها على الغير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نعم الأفضل أن تركزي عل  الأمر الذي بيدك أن تغيريه لأن الشطل هي هبة الله لنا و لسنا نحن من صنعه ,, الأولى أن تحاولي أن تتقبلي شكلك و تحبيه و تحمدي الله على هذه النعمة و على كمال خلقه و اياطي و أن تشعري بالنقص الثقة التي نبثها لمن حولنا هي ما تحمن على علاقتنا بهم و ليس الشكل بالطبع

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اختي ان المشكله التي لديك هي مشكله نفسيه وهي موجوده ومنتشره لدى عدد كبير من الناس فيظنوا ان من حولهم ينظروا بهم لكن هذا غير حقيقي فيجب عليك ان لا تفكري في هذا الامر وتعرفي انه لا احد يهتم للامر ابدا فاهناك ليسوا جميلات ولا يحدث لهم هذا فلا تشغلي بالك بالامر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اختي عليكي ان تنسى الامر فالامر مجرد اعتقاد في راسك فقط وليس حقيقي فالناس تتطلع بك لانك تتطلع بهم فانت كيف رايت انهم يتطلعوا بك الا ان تطلعت انت بهم فهذا رد فعل طبيعي فلا يجب ان تفكري في الامر وتعطيه اكبر من حقه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا نوع من أنواع الوسواوس وليس أكثر ، ومشكلة الوسواس أنه كلما فكرت فيه كلما زادت المشكلة أكثر ، وارى ان تتجاهلي مثل هذه الأفكار ووقتها سوف تزول من رأسك إن شاء الله تعالى يا اختي الكريمة، فقط قاومي وساوسك ويجب أن تبتعدي عن هذا الوسواس 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التنفس العميق الصحيح يساعدك على ان تتخلص من الخجل يمكن ان تاخذين نفسا عميقا ثم تخرجينه زافيرا بهدوء وتكرر هذا العصر مرات انه يساعد على تدفق الدم الى المخ مما يؤدي الى تدفق الاكسجين ف تشعر بالراحه النفسيه والهدوء النفسي تستطيعي ان تتحرك بدون عصبيه او خجل لذلك مرني نفسك على تمرينات التنفس العميق الصحيح انها سوف تساعد في حل مشكله الخجل التي لديك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اكدت  الدراسات العلميه الحديثه التي اذا كنت موجوده في مجتمعات به عدد من الاشخاص و قمت بفعل غريب غير منطقي فلن ملاحظه الاخرين بل انه يمكن ان ينظر اليه يضر عاديه وطبيعيه فان هذه الدراسه تدل على ان الخوف والقلق والخجل لا يوجد الا في عقلك انت فقط لانه تفكرين وطوله حزينه افعالك وافكارك بشكل دقيق ولكن من حولك لا ينظرون لك هذه النظره بل انت بالنسبه لهم شخصيه عاديه متواجده في المكان وان هذه الدراسه تجعلك تقلي من الخجل و تتعاملي بشكل عادي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اقنعي نفسك انك انسانه عاديه مثل اى  انسانه  اخرى وحاولي ان تعتقد من داخلك انك جميله و شكلك جيد ولا به اي عيب وتحدثي وتقربي مع اصدقائك بالجامعه واتحدى واطرحي ما يدور في عقلك وما تقتنعي به منك شخصيه من افكار ومن يريد ان يستمع لك فمرحبا به ومن لا يريد هذه حريته ولكن هذا تزيد من فرصه كين حتى تجددي من افكارك و تجددي من حديثك وتتعلمي في براءه جديده

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حتى تتخلصي من الخجل والخوف يجب ان تقف امام المراه والتحدث مع ذاتك وحالك بصوت عالي وتذكري كل الافكار التي تدور بداخلك بدون اي خوف او خجل بل تتكلمي بها بصوت عالي وتخرجيها  من داخلك ان هذا التمرين مفيد لك انه سوف يجعلك تشعرين انك قادر على اخراج كل ما افكار التي بعقلك و تتحدثي بها دون اي قبل ومع تكرار هذا التمرين سوف تجد نفسك في تقضي على مشكله الخوف والقلق والخجل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تعلمي حقيقه واحده واقعيه وانه لا يوجد اي شخص ينظر اليك بغرابه ولكن انت من تعتقد  بذلك الجميع لا يلتفتون اليك او ماذا ترتدين اولا ماذا ماذا ترتدين بلانه لانك الشعور الخوف بداخلك فيهيئ لك ان الجميع ينظر اليك باستغراب ويتعجبون من شكلك ولكن اذا تحدثت مع اي شخص معك بالجامعه سوفت لاقيينه يتكلم معك بطريقه عاديه ويقدرك لشخصيتك واخلاقه ولا يجذبك اي شيء مختلف

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتي انت تفتقدى  الثقه بنفسك و بحالك وتضعى حاجز داخلك  على فكره انك ليست جميله ولكن يجب ان تبني الثقه قويه في حالك و ان تعلمي انك سواء جميله او غير جميلا فلا تعتمد على الشكل الخارجي فقط بل تعتمد على الروح والشخصيه حوالي ان تطوير من شخصيته وانت تتغلبي على هذا الخوف وتتعامل لك انسان طبيعيه منه بالتاكيد ليس كل من حولك ملكات جمال من انهم فتيات متوسط نا الجمال او مقبول الجمال ولكن هم يعيشوا حياتهم بطريقه طبيعيه بدون خجل وخوف من اي شخص

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟