أعاني من تقلبات المزاج الحادة خلال فترة حملي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ،، اود ان اعرض مشكلتي لعلي ان اجد من يساعدني في تخطي مشكلتي ، انا الان حامل حملت سابقاً واجهضت خلال شهر ونص و الان حامل بطفلي الاول و في الشهر الثالث مشكلتي هي انني امر بمرحلة عصيبة و هي تقلبات المزاج الحادة خلال فترة حملي فأنا اصبحت كثييرا ما اتضايق لسبب او دون سبب كثيرا ما اتنرفز و اغضب و كثيراً ما اجد بعض الكلمات التي تحز في خاطري حتى لو كانت كلمات بسيطة لكن اتحسس اصبحت حساسه كثييرا و لأقل كلمه اتضايق و ابكي ، و احيانا افكر في مشاكل انتهت او كلام و احزن و اجلس ابكي او اتوتر من اي كلام و لا اخفي عليكم عندما اتضايق واتوتر او ابكي اشعر بألم في جسدي اشعر بألم شديد في ظهري و نبض في ظهري او اشعر احيانا بتقلصات في رحمي والم في رحمي و لا اخفي عليكم اني خائفة كثيراً على جنيني بسبب ما امر به ،، حاولت ان اتخطي المشكلة لم استطع الغريب انني اكون جالسه ومرتاحة نفسياً و اضحك و مبتسمه و لدي خطط كثيره فجأة اشعر بتوتر و ينقلب مزاجي و افكر بكلام او اشياء سلبيه و اتضايق و ابكي بعد مرور كذه ساعة اشعر فجأة بهدوء وراحة نفسية و اشعر اني مخطأة بما فعلت مشكلتي اني اكون جالسه ومركزه على هواياتي و شاغله نفسي لكن فجأة يأتي شعور الالم والضيق في صدري و ابكي و لا اجد شيء يفرحني او استمتع بشيء الذي كنت استمتع فيه سابقاً و مشكلتي انني حامل والدكتوره نصحتني بالراحة التامه فلا استطيع الخروج و التغير من نفسيتي غير انه زوجي في منطقه اخرى يعمل و لا استطيع الخروج مع احد لتغيير من نفسيتي ، تكلمت مع دكتورتي التي اتابع معها الحمل فقالت لي بإن هذه تغير هرمونات تحصل للحامل وقالت لابد ان تتعالجي والا ستدخلين في مرحلة كآبة و نصحتني بأستشاري نفسي و عصبي في المستشفى قالت لي اذهب اليه ليساعدني في حل مشكلتي تقبلت هذه الشيء و اتصلت لأحجز موعد عند الدكتوره لكن لا يوجد موعد الا الشهر القادم و انا صراحة خائفة كثيييرا على نفسي في هذه الفترة ،، انا اكتب الان و اشعر بضيق في داخلي و اشعر اني سأبكي رغم قبل قليل كنت جالسه مبتسمه واضحك و اتبادل اطراف الحديث مع صديقاتي في برنامج التواصل واتس اب وكنت مسروره و قبلها كنت ماسكه كتاب اقرأ فيه كتاب في تطوير الذات فجأة تغيرت نفسيتي و شعرت اني اريد البكاء اتمنى ان تساعدونني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تغيرات المزاج تحصل خلال الحمل وقد تكون بداية اكتئاب فامرا جيدا متابعة مع الاختصاصي ولكن عندما تاتيك الحالة حاولي ان لا تنغمسي فيها بل ابداي نشاطا مثل المشي في البيت او تذكري رواية او فيلم جميل هناك حبوب مهدئة هي عبارة عن كركز الشاي الاخضر تريحك ومجموعة فيتامين ب هي ايضا تفيدك ومعادن المغنيسيوم كلها مواد طبيعية ولكنها جيدة لاستقرار المزاج تناولي موزة او موزتان يوميا فبها هرمون السعادة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تقلبات المزاج في فترة الحمل هي تقلبات طبيعية وتعاني اغلب النساء منها ولكن من الواضح انك حساسة أكبر من اللازم او ان سابقتك في الاجهاض وذكراه تسيطر عليك ولكن يا عزيزتي ليس معنى أن حادث ما خطأ قد حدث أن يتكرر مرة أخرى

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا توترت فإن هذا سوف يصيب الجنين باضطرابات قد يكون لها تأثيره السلبي عليه ، فإحذري من هذه النقطة حتى لا تجدين نفسك خاسرة في النهاية يا ابنتي العزيزة ، ارجو منك أن تكوني ذكية وقوية وفكري جيداً وحاولي ان تسيطري على نفسك بشكل أكبر من ذلك فترك نفسك للرعب سوف يضرك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انصحك بأن تذهبي الى طبيب نفسي وان لم يكن هذا متوفرا في تلك المستشفى التي اخبرتك بها الطبيبة من الممكن ان تعتمدي على طبيب متخصص في خارجا الاهم ان تتابعي مع شخص محترف يساعدك على التخلص من هذا الخوف 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشكلة فقط في كونك اجهضت في حملك الاول وهذا صنع لك عقدة وحالة من الخوف والتوتر والتردد الدائم وهذا خطا كبير يا عزيزتي ، لأن الخوف والتوتر نفسه من الممكن أن يكون له تأثيره السيء على الجنين ، فالحالة النفسية لها تأثيرها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مرحلة الحمل طبيعي ان يحدث فيها مثل هذه التغيرات العديدة وقد يكثير فيها هذه الافكار السلبية ، هذا يحدث كثيرا يا عزيزتي ، ولذلك لا تقلقي كل ما تمرين به طبيعي ولا تخافي فكل خير او شر هو بيد الله تعالى 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    واضح جدا ان هذا نوع من أنواع تقلبات الهرمونات وهذا امر مفهوم بالطبع وانت تعلمين هذا ، خذي الامور ببساطة ولا تفكري فيها كثيرا فلا يوجد استفادة من وراء انهاك تفسك بالتفكير بدون داعي حقيقي فأنت من سيخسر وسوف يشعر بالكثير من الضغط العصبي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت في مرحل حمل وطبيعي تشعري بهذه الاشياء لكن انت لازم تخرجي و تتخلصي من الافكار السلبية الي بترافقك و تكوني اقوى من الظروف يعني اذا نويتي تتغيري بتتغير صدقيني

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان تقلبات المزاج التي تمر بها مؤقته واعلمي جيدا ان المزاجية اصعب صفة ممكن يتحلى فيها الانسان يعني لازم الواحد يسيطر علة مشاعره وردات فعله و على تصرفاته حتى ما يخسر الاشخاص المحيطين فيه و ما تتأثر نفسيته ايضا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المراة الحامل طبيعي ان مزاجها يكون متقلب ونصيحتي لك هيلا تشغلي نفسك بمراقبة حالتك الذهنية طوال اليوم، كوني عفوية وبريئة وطبيعية، حاولي ان تطوري من شخصيتك فلا بأس في ذلك خاصة فيما يتعلق بالسيطرة على النفس والتحكم بالعلاقات مع الاخرين وردود الافعال، فرغي طاقتك العصبية وانتي لوحدك، طريقة مجربة ومفيدة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الطبيعي اانك تمري في مرحلة تقلبات مزاجية حادة يا سيدتي العزيزة فما لك سوى ان تستغفري دائما وأشغلي نفسك بالاستغفار والقران والذكر ، قومي بالعد الى العشرة قبل اي تصرف او ردة فعل، وحاولي تجنب الامور المهيجة لأعصابك، ابدئي يومك بركعتين 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يمكنك السيطرة على تقلبات المزاج الحاد يا سيدتي الكريمة بأنك تحاولي قضاء وقت في ممارسة الأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء والمحافظة علي التركيز، هاد ح يساعدك علي الشعور بالهدوء والإسترخاء لكي تخففي من حدة هذه التقلبات المزاجية التي تؤثر على نفسيتك بشكل عكسي ... وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    سيدتي الغالية عليك ان تعلمي جيدا ان كل النساء الحوامل قد يمرن في هذه المرحلة وانا أظن ان الحل يكمن بيدك انت و بطريقة تفكيرك و نظرتك للامور و تعيش حياتك و توكل امرك لله تعالى و تفكر في إيجابية و تجد أمورك أسهل

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    التقلبات المزاجية الحادة التي تأتيك دون دخل العوامل الخارجية خاصة بمعنى انك كما قلت ربما و انت سعيدة تتذكري شيء تصبحين عكس ذلك او العكس لابد يا اختي من الطبيب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنا مع طبيبتك و عليكي أن تحاولي أن تزوري الطبيب عاجلاً حتى لا تدخلي في حالة الاكتئاب الذي يعد مرض خطير و لابد ممن مكافحته حتى لو كنتي حامل فيمكن علاجه خلال الحمل وخصوصا عندما تعجز الحامل عن التعامل مع تقلب المزاج بمفردها أو عندما تحس بأعراض الاكتئاب وعلاماتها  ومع أن الاكتئاب مرض خطير  إلا أنه لا يمكن التحكم به اكثر خلال هذه الفترة و قبل الولادة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تستغربي أحيانا يكون الطعام له السبب المباشر في أن يكون هناك تقلبت في المزاج عند المرأة الحامل عليكي أن تحرصي على المحافظة على صحة الجسم من خلال تناول وجبات مغذية والنوم الكافي والابتعاد عن شرب الكحول والسجائر والعقاقير والقيام ببعض التمارين بانتظام، حيث أنها تعد مخففا طبيعيا للتوتر، وقد تمنع حدوث ألم الظهر والتعب والامساك حاولي أن تتواصلي مع اهلك و احصلي منهم على الدعم و المساندة يخففوا بعض هذه المشاعر 

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالتقلبات المزاجية خلال فتنرة الحمل لكن عليكي على الاقل أن تتجاهليها الا أن تستطيعي أن تزوري الطبيب النفسي و يساعدك بالتخلص منها بالعلاج ,, دائما فكري فيما يسعدك و تخلي وقت لقائك بطفلك ,, حتى لو لم تكوني قادرة على الخروج عليكي أن تجعلي من بيتك مكان يشعرك بالسعادة ,, كلما رادوتك هذه التقلبات غيري مكانك و شاهدي او اسمعي قراءن 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟