منذ ذلك اليوم وشعور القلق والخوف لا يفارقني
ياناس انا ولد عمري 19 عندي مشكلة قابلت شخص اليوم أصغر مني ب ٤ سنوات وبدأ يسبني ويطعن في شرفي وانا ماقدرت اتحمل وسبيته فقام بتهديدي انه بيجيب لي ناس كي يضربوني انا الان أشعر بقليل من الخوف والقلق ومدري وش الحل للقلق هذا لأنه أثر علي وعلى دراستي وأصبحت في أغلب الأوقات اتذكره واتذكر كلامه ويجيني زي نغزة الخوف واحيان اقول انا قوي وماهمني لا هو ولا غيره من الناس ولكن ذي المشكلة دايم تتكرر علي وهي اني اقلق من أشياء تافهة وأشخاص لم يضروني ولكني اقلق منهم وتتأثر حياتي بسبب القلق واستحقر نفسي والموقف اللي يصير لي اجلس ايام قلق بسببه تعبت والله ومدري وش الحل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق مرض نفسي يحتاج علاج اذا اثر على حياتك واداءك وسعادتك لذلك يجب مراجعة الطبيب النفسي واخذ مضادات القلق ولمدة ستة اشهر وتحت اشراف الطبيب ويعلمك بعض السلوكيات مثل الاسترخاء والتنفس العميق ورياضة المشي وتقليل الشاي والمشروبات الغازية وتناول بعض الاطعمة واخذ مجموعة فيتامين ب ومع الوقت ستتحسن كثيرا وتستطع التغلب على هذه المشكلة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين