اعاني من الخوف من الموت و القلق و التوتر !!
من مجهول
تاريخ النشر: 11-05-2016 11 إجابات 0
0
0
السلام عليكم انا شاب عمري 30 سنه اعاني من الخوف من الموت المفاجئ والقلق والتوتر مع العلم اني مصاب بالقولون الهضمي والعصبي معاً واجريت فحوصات طبيه وتحليل ولم يوجد مرض عضوي واريد حل لهاذي الحاله جدا تعبت ومزاجي دائماً متعكر بسبب تفكيري بالموت ما اذ افعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الامراض النفسجسمية كالقولون لها سبب نفسي وواضح انك تعاني من اضطراب القلق العام وهو جحيم بحد ذاته لذلك انصحك بالذهاب للطبيب النفسي واخذ العلاج والذي احتمال تحتاجه لسنة او سنتين وتشفى تماما 
من مجهول السلام عليكمأن حالتك تتلخص في نوبات هلع مصاحبه بوسواس بسيط تأخذ عقار سيروكسات الزي يعرف علميا باروكسيتين جرعه 10 مل لمده اسبوع ثم ترفع الجرعه حبه 20 ملي لمده 6 أشهر ثم تخفض الجرعه 10 ملي لمده 3 أشهر ثم 10 ملي يوم بعد يوم لمده 2 أشهر ثم 10 ملي كل ثلاثه ايام لمده شهر ثم تتوقف عن العلاج و احظر ترك العلاج فجأه سوف تعود لك الأعراض من جديد كما أن ماده الباروكستين لها أعرض انسحابيه في حالت التوقف عن الدواء
من مجهول الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم . 
من مجهول العامل النفسي يؤثر عليك كثيرا . الواحد يقلق في بعض الاحيان و يخاف لكن لما يكون معيش نفسه في خوف و قلق دائم و يخلي هذا الخوف يأثر على صحتك انت غلطان و مثل ما وضعت نفسك في جو الخوف و القلق بأمكانك ان تسعد نفسك و تريحها بأقناع نفسك انه مل شيء متكوب و ما عليك الا الأخذ بالاسباب و الاطمئنان و اراحة قلبك و عقلك 
من مجهول اخي اعلم ان كل شيء قسمة و نصيب و ان عمرك مكتوب مهما خفت و مهما فعلت و قلقت الافض لك ان تسلم امورك لله تعالى و اعلم ان رزقك مكتوب و ان عمرك مكتوب و قلقك لن يزيد من عمرك او ينقصه و انه لي يزيد الا قلقك و توترك .. وكل امرك لله انت في خوفك هذا تؤثر على راحتك و على صحتك و قولونك العصبي .. انت يجب يكون عندك ايمان بالقضاء و القدر و توكل امورك لله من مجهول الرسول عليه الصلاة والسلام قال تفائلوا بالخير تجدوهيعني خوفك من الموت هذي حالة نفسيةمرة الرسول عليه الصلاة والسلام راح يزور واحد مريض عنده الحمىفراح زاره الرسول عليه الصلاة والسلام وقاله انت هطيب بس تفائلفراح قاله الراجل انا شايف بالحمى نار جهنم انا هموتما خرج عليه الصلاة والسلام من عنده الا سمع انه ماتفقال هذا لانه لان يتفائل لنفسه بالخيراغلب الامراض والواسوس علاجها نفسي شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
