اعاني من القلق النفسي ومشاكل أختي زادت من قلقي

قضايا نفسية
animate

أعاني من القلق النفسي منذ صغري ولكن كان ف وقت وينتهي مثل ايّام الاختبارات كبرت عندما وصلت ٢٢ من عمري تحملت مسؤولية اختي الكبيره تعاني من انفصام وكانت تعبانه جدا كنت اشعر بالخوف منها والقلق واصبت باكتئاب نفسي وذهبت للطبيب صرف لي دواء سمبالتا تحسنت ولله الحمد اكملت دراستي وتخرجت بدرجة امتياز تزوجت ولكن احيانا اتوتر منها واخاف مع العلم اني كنت قبل لا أمرض منها لايعني لي مرضها شيئا لكن قرأت عنه فزاداد خوفي وهلعي انا لي ثلاثة أشهر منذ ولادتي لطفلتي الاولى وأعاني من قلق وخوف منها حتى ونت في بيتي واخاف اروح لامي بسببها مع العلم انها مسالمه وليست عدوانية ولم تلحق بي اَي ضرر ولكن أعاني من نوبات هلع وخوف وساوس اذا تكلمت معاها او جلست معاها ف مكان واحد هل هذا بسبب الولاده لأني من يوم الولاده ونا اشعر بهذه المشاعر اعتذر للاطلاله

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم. طبعًا انت تعانين مرضها غير الذي تعانين منه فهو شكل مختلف. احيانا بعد الولادة يحدث اكتئاب او قلق مابعد الولادة ويحتاج لأشهر ليقل او يزول ومع العلاج يكون افضل واسرع،،، طبعا وجود مريض بهذا الشكل هو ضغط نفسي وشدة على الاخرين فكيف وانت في وضع توتر وتعب مابعد الولادة فلابد ان تشعري بالضيق لانه فوق الطاقة للتحمل ولكن اطمأني سرعان مايدور وتعودي لحالتك الاولى حفظكما الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يقولون الانسان طبيب نفسه يا اختي العزيزة، من الطبيعي للغاية أن يشعر الانسان بالخوف، والاسباب عديدة وقد جربت بنفسي هذا الشعور كثيرا وللأسف الشديد فإن نوبات الهلع يزيد هلعها كلما ركزت فيها ، ولكن اذا استطعت ان تتوه الأمور وتحاول ان تلهي نفسك عنها وتشتت انتباهك فسوف تجد تحسن وسوف تزول مع الوقت 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تحتاج لعلاج سلوكي بأن تحقري هذه الافكار ولا تسترسلي معها او تتجاوبي  والعلاج سوف يفيدك كثيرا ولكنه لن يكون حل نهائيا ولكنه احد الحلول والاخر هو أن تقوم بمواجهة نفسك والتخلص به بنفسك عن طريق اعادة التفكير في هذه المعضلة التي تواجهك وتفهم ان هذا مجرد وهم بداخلك وليس أكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا ردة فعل قلق نفسي نتيجة للموقف مريتي فيه، تحتاجي لمواجهة مشكلتك وما تهربي منها، يبقى لازم تختلطي بالناس وتدربي نفسك، شوي حتلاقي الموضوع سهل انك تتخطي التفكير بهذه الاشياء المزعجة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    سيدتي الفاضل عليك ان تطريدي من مخيلتك جميع الافكار السلبية التي تقودك الى ان تشعري بالقلق ولتعلمي انك القادرة على التحكم بهذا الامر واذا لم تنحجي يمكنك اللحجوء الى طبيب نفسي يساعدك في التخلص من هذه المشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    للاسف حالتك النفسية قد تاثرت عليك ان تقوم بزياره الطبيب النفسي ليساعدك على التخلص من الامر فلا داع لان تضعط نفسك ابدا بدون داع فيا ابنتي ان الامر يحتاج منك الى ان تكون اكثر قوه وان لا تترك الامر ليؤثر عليك ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب ان تجلعي مشالك اختك تؤثى عليكي يا ابنتي فانتي في النهايه يجب ان تتحكمي في نفسك وفي قدرتك على التعامل مع الامور فالضغط النفسي يجب ان تتحكمي به لتتمكني من حل مشكلتك ولا تتركي نفسك عرضه للتاثر بتلك المشاكل فالمشاكل تحدث لكن يجب ان نسيطر على انفسنا ولا نجهعلها تؤثر علينا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزتي يجب ان تحاولي السيطره على نفسك ففي النهايه المشكلة هي مشكلة نفسيه ويمكنك ان تتحكيم بها عن طريق التحكم بنفسك فلا تتركي الامر ليؤثر على حياتك ابدا بدون داع فالخوف هو مجرد وهم والقلق ايضا مجرد وهم لا معنى ولا فائده منه على الاطلاق  فلا تجعليه يسيطر عليكي 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ربما فكرة انك قد انجبتى هى من جعلتكى تشعرين بذلك الشعور لذا حاولى ان تفكرى بطريقه اخرى وهى انك عليك مساندتها او الوقوف بجانبها حتى تتخلص من تلك الازمه لذا عند شعورك بالخوف تزكرى انك انت هى الشخص والوحيد الذى يستطيع انقاذها والتواصل معها عن قرب لانك اختى وحاولى التماسك ايضا لاجل طفلتك ويجب عليكى ان لا تكونى ضعيفه بل قوية .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكى ان تتواجدى بجانب اختك فهذه الحاله تحتاج لرعايتكم جميعا عليكى ان تتماسكى وان لا تنسى انها اختك التى تربيتى معها وهى فى اشد الحالات للاعتناء بها لذا حاولى فقط ان تجدى حلاً لذلك الخوف وانتى تقولين هى ليست عنيفه اذا لا خوف منها لذا حاولى تمالك اعصابك وحاولى الجلوس والتحدث معها فى اموركما كاى اختان .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولى يا ابنتى أن تتواصلى او تتابعى مهاو طبيب مختص فمثل حالتك تحتاج الى معاين حتى تتحسنين رغم عدم صعوبة المشكله ولكن انت لديكى طفلة وهى بحاجه اليك والى عنايتكِ بها لذا حاولى ان تهدئين ولا تتورترى لان ذلك سوف يعود بالسلب على طفلتك وحاولى ان لا تقطعى صلتك باختك بل حاولى دعمها .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكى ان لا تتركى نفسك يا ابنتى العزيزة لذلك الوهم والخوف فذلك سوف يجعل حالتك سيئه حاولى العناية بابنتك وايضا حاولى عدم قطع الخيط بينك وبين اختك حتى لا تندمين فى المستقبل وتشعرين بالذنب وحاولى ان تتشجعى  وتقدمين على التقرب منها .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هذا طبيعى شعورك المختلف اتجاهها واتجاه مرضها بعد انجابك لطفلك ولكن عليكى ان لا تتركى نفسك لمثل ذلك الشعور لذا حاولى ان تتحلى بالشجاعه وتذكرى انها اختك وانها فى حاجه اليكى بجانبها حتى لا تشعر انها وحيده مما يجعل حالتها تسوء وحاولى تذكر ذكرياتك معها مما سوف يساعد على تغيير تعاملك معها .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكى ان تتمالكى نفسك يا اختى العزيزة فكما قلتى هى ليست عنيف لذا حاولى ان تتعاملى معها بطبيعيه حتى لا يزداد الامر عليها فهى فى نهاية الامر اختك وعليكى ان تقفى بجانبها وتسانديها فى محنتها و عليكى ان لا تشعريها بهذا البعد بينكما لان ذلك سوف يؤثر عليها سلبياً .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى الغالية عليكى ان تعرفى ان مريض الانفصام بحاجه الى ان يشعر بانه منبوذ او مكروه او ان تشعريها بانها غريبه عنكى لذا عليكى ان تحاولين التهدئه من روعك لانها بحاجة اليكم جميعا لذا لا تشعرى بهذا القدر من الخوف فهى لن تؤذيكم فكما تقولين هى ليست عدوانية .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟