مشكلتي أني أنفجر مثل القنبلة عندما أغضب

قضايا نفسية
animate

شخصية غريبة ساحاول انا اشرح مشكلتي بشكل مختصر، انا شاب من سوريا عمري 32 مغترب وانا عصبي جدا مثل القنبلة انفجر عندما اغضب ولااريد ذلك لكن كل من كانوا حولي اشتمهن عندما اغضب ويكون الحق معي لأنهم ياذوني كثيرا ولا اتحمل في النهاية خسرت كل من حولي ولا أعلم هل هذا بسبب عصبيتي ام لأنهم أشخاص سيئون وانا شخص عاطفي حساس اتأثر باي كلمة من الآخرين وعصبي جدا كتوم واكره غربتي جدا لاني شخص روتيني اكره التغيير ولا اتأقلم مع الأوضاع الجديدة بسهولة واحن إلى والدي واخاف ان لا أراهم مطلقا بسبب غربتي ولا أستطيع أن أكون معهم الان في سوريا وانا لااريد ان اكون شخص سيء اشتم الشخص السيء معي لكني لاااا استطيع حاولت كثيرا وفشلت وهذا يتعبني جدا خسرت خطيبتي بعد أن هجرتني وكنت احبها جدا وانوي الزواج بها لكنها تركتني اكثر من مرة وكل ماعادت عدت لها في النهاية هجرتني حاولت أن انساها مر سنة ونصف وانا أمر باكتئاب شديد أشعر برغبة بالموت وانعدام القيمة والشخصية الضعيفة حاولت كثيرا لاخرج من هذه الحالة بالرياضة لم أستطع أعود إلى المنزل ابكي بدون سبب منذ سنة ونصف أصبح كلشي اسود أمامي كل الأبواب مغلقة متشائم قلة شهية كوابيس رغبة بالموت اتمنى ان تنصحوني ماذا أفعل لاغير من عصبيتي وكيف اخرج من هذا الحزن والاكتئاب الطويل لاني لا أرى شئ سعيد في حياتي كلشي اسود احاول ان اصلي واسمع القرآن ارتاح لكن عندما اخرج للعالم السيء اتعامل مع اشخاص سيئين على وسائل التواصل وأعود اغضب واشتم اتمنى ان تعطوني نصيحة لاني حزين ومتعب جدا منذ سنة ونص ولم استطع العودة كما كنت قبل لا أعلم هل انا مريض نفسيا ام لا لاني خسرت كل من حولي بسبب شخصيتي وشكرا على اجوبتكم سلفا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انت تعاني من كونك شخصية انفجارية وهذه الظروف زادت الوضع والحالة لديك ولذلك بدات بعدم السيطرة علي انفعالاتك مما تسبب لك خسائر اجتماعية تؤدي الى الاكتئاب ،،، اخي العزيز هذه اضطرابات تحتاج الى علاج لتنتظم حياتك والا ستتالم اكثر ،،، راجع الطبيب النفسي وخذ العلاج وستعود حياتك افضل كثيرا 
  • صورة علم France
    صورة علم France
    من مجهول

    عن الغضب (لا تغضب)من الأربعين النوويةعن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رجلًا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: ((لا تغضب))، فردد مرارًا، قال: ((لا تغضب))؛ رواه البخاري. 

  • animate

  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    من مجهول

    قبل ان تعصب اذكر الله واعلم ان لا شي يستحق العصبيه وتذكر ان النبي محمد صل الله عليه وسلم كان سيد الخلق والاخلاق ف يجب ان نقتدي به ونتعلم منه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله في عونك يا اخي واعانك على السيطره على نفسك فمقاومه النفس امر صعب ومعقد وانت يجب عليك ان تعلم ان الطريقه الوحيده للتعامل مع الامر تبدا من خلال فهمك لان حياتك تتمحوؤ حول نفسك ولا يجب ان تهتم للاخرين او لما يفعلوه فكل ما يفعلوه غير مهم وان كان سيؤثر عليك سلبا فتجاهلهم تماما 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كان الله في عونك يا اخي العزيز على تخطي تلك المحنه فانت يجب ان تعلم انه لا يوجد الا طريقه واحده وهي ان ترى طبيب نفسي لتتمكن من السيطره على غضبك فانت مع غضبك ستخسر كل من حولك وان حدث هذا ستزداد غضبا اكثر واكثر وتستمر الدائره الى ما لا نهايه لهذا من الافضل ان تقوم بزياره طبيب نفسي لحل المشكلة من جذورها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    العالم في الخراج سيئ لكن لا يجب ان تترك هذا يؤثر عليك فتلك ليست معلومه جديده بل يجب ان تكون مدرك لها وواع لان العالم قد يكون فيه ما يغضبك لكن هذا لا يعني انك يجب ان تغضب فالجميع يتعرض لما تتعرض انت له لكن يجب ان تتمكن من اهمال بعض التافصيل لكي لا تزعج نفسك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الطريقه الافضل للتعامل مع غضبك هي ان توجهه في شيى ما فمن يكون لديه مشكلة في الغضب يمارس الرياضه باشكال مختلفه ليخرج طاقته وغضبه فيها بدلا من البكاء واللكتئاب كما لنك لا يجب ان تعطي للعالم في الخراج قيمه اكبر من ما يستحق فلابد من ان تفهم ان هناك حدود لكل شيى وانت لا يجب ان تسمح لهذا الامر بالتاثير عليك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزي انت في موقف لا تحسد عليه فتعاملك مع حساتك بهذا الغضب هي خطوه سيئه فلا يجب ان تسمح لغضبك بالسيطره عليك وعلى حساتك فيجب ان يكون هناك حدود لهذا الامر ومن الافضل ان تخرج نفسك من تلك الحاله في اسرع وقت ممكن فلا يجب ان تترك الامر يؤثر على حساتك ابدا يا اخي العزيز 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك ان تسيطر على نفسك وان لا تسمح لما يحدث في الخارج بالتاثير عليك فيجب ان تجد ما تخرج به طاقتك فان لم تفلح الرياضه في هذا فمارس شيى اخر مثل الموسيقى او الرسم او اي هوايه لديك يمكنك بها ان تخرج من تلك الحاله المعقده التي تمر بها لكن لا تستسلم لها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تسمح للاخرين بالتاثير على حياتك فلا يجب عليك ان تسمح ابدا لمن حولك بان يكون لهم اي تاثير على حساتك فان نظرت الان ستجد ان وقتك يضيه ويومك يضيع بسبب الاشخاص السيئين الذين تتعامل معهم وهذا غير منطقي على الاطلاق ولا يجب ان تقوم به ابدا يا عزيزي فانسى الامر 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اولا يا اخي عليك ان تعلم ان غضبك لا مبرر له فمن الطبيعي ان تقابل اشخاص سيئين بكن يجي عليك ان تعلم ان الطريقه الافضل في التعامل معهم تبدا من خلال ادراكك لان هذا لا عقله له بك وانك لا يجب ان تغضب بسببهم الى تلك الدرجه فان كانت اخللقهم سيئه فتلك مشكلتهم وليست مشكلتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟