اعاني من حالات خوف رهيبة عند اقتراب امتحاني

العلاج سوف ياتي منك فقط بالطبع كنت افضل ان تذهبي للطبيب النفسي ليساعدك على قطع شوط كبير في العلاج ولكن لا مشكله يمكنك حل تلك المشكله بنفسك فاعراض قلق الامتحان تصيب الكثير من الصغار الذين مازالو في مرحلة الدراسه انهم يعطون الامتحانات اكثر من حجمها ويتعاملون مع الامر انه مصيري وهذا بالضبط ما يجب ان تعملي على نفسك لتستوعبينه لانه الامتحانات ليس لها اي اهميه غير تحديد مستواكي الدراسي فان نجحتي او رسبتي لن يغير في اي شيء في حياتك فيمكنك المجاولة مرات ومرات للنجاح اي انه ليس بالشيء المصيري حتى ان كان الشيء المصيري فلا يجب علينا ان نمر بكل تلك الاعراض وعليكي ان تعرفي ان هناك اناس غيرك يضطرون الي الدخول الى غرفه العمليات ويكون الامر مصيريا حقا في حياتهم و من الممكن ان تنتهي حياتهم خلال العمليه ولكن لا يمرون بكل تلك الاعراض مثلما تفعلين انتي فعليكي فقط استيعاب حجم الامتحان وانه ليس امرا مهما على الالطلاق فقد عليكي ان تدرسي والله سيعطيكي ان شاء الله بمقدار تعبك وان فشلتي تكررين المحاوله وبامكانك اصلا تغير تخصصك الدراسي بدون اي مشكله وتحاوين فيه الامتحانات ليست نهايه العالم

عليك أن تتحجثي الى أهلك و أن تخبريهم عن ما تعاني من اعراض الخوف في الامتحان ,, عليك ان تتحجثي اليهم عن ما يعيقك في أداء جياتك اليومية و الطبيعية ,, ليس من الصحيح ان تتركي نفسك على هذه الحالة و انت تعلمي أن هناك علاج أمامك ,, لابد  أن تعرضي نفسك على طبيب من أجل أن تتخلصي من هذا الخوف و القلق الذي يسبب لك رهاب الامتحان

يجب أن يكون التعامل مع رهاب الامتحانات بحذر حتى لو كان هناك قلق يتعلق بأمور أخرى في حياتك , عليك أن تعليم أن هذا الققل يأتي من منطق  الجهل عند الانسان أي شيء أنت لم تتعلمي كيف تتعامل معه ستكوني خائفة منه ,, أنت قلقة بطبيعتك و أ{ى أن هذا الأمر ليس سيء و لمن عليك أن تتعاملي مع القلق بطريقة مختلفة لابد و أن تتعلمي أن تستعدي للتغيير و أن عليك أن لا تكوني كل هذا القدر حريصة على أن تخلو حياتك من أ] قلق أو تحجيات لأن هذا مستحيل