أفكر في الأخطاء التي قمت بها ولا أستطيع نسيان الماضي

حاليا لا اريد ان تفكري في انك تحتاجين طبيب نفسي .. انا طبيبة نفسية تخرجت مؤخرا لكنني رايت الكثيرات مثلك واصغر منك يأتين الي .. انت بخير وثقي انك ستكونين كذلك .. مشاكل كهذه يجب ان تحاولي التعامل معها بنفسك لانك من الممكن انك ستمرين بتجارب مماثلة او مشاكل ليست من نفس النوع لكن اكبر .. صدقيني لا تعتادي على تهويل الامور النفسية من الان .. مهما كانت صعبة بالنسبة لك ومهما كان الشعور خانقا ومؤلما .. حاولي ان تسترخي .. الحياة بسيطة  .. ببعض الصبر والارادة ستقفين بنفسك 

صغيرتى أنتِ تكبيري الموضوع فما قمتي به لا يستدعى كل هذا القلق فأنتِ اعترفتى لأهلك بما فعلتى فى الماضى وهم ولله الحمد كانوا متفاهمين وسامحوكى على مافعلتي إذاً فلا يوجد مشكله فعليكي يا عزيزتى أن تحاولى أن تنسى الماضى وتعيشى حياه جديده خاليه من الخوف والقلق حاولي ان تشغلي وقتك بأمور اخرى غير التفكير فى الماضى مثل ممارسه هوايه تحبيها أو قومى بممارسة رياضه تحبيها أو قومى ببعض الرحلات فعليكي يا عزيزتى أن تحاولي ان تتقبلى ماضيكى وتبحثى عن مستقبل افضل

ابنتي العزيزة لا يمكنكي البقاء علي هذه الحالة فمن منا لم يخطئ فنحن بشر والبشر خطاؤون وخير الخطائين التوابين ولذلك حاولي التعامل بهدوء وصبر مع ما يحدث فلا يجوز البقاء في هذه الحالة أكثر من هذا فقد تبتي عن ما فعلتي وعدتي لرشدك مرة آخري وهذا أفضل ما يمكنكي القيام به ولذلك حاولي الحفاظ علي حياتك ومستقبلك ولا تنجرفي وراء افكار الماضي فيجب أن تعرفي أن نسيان الماضي هو واجب عليكي فعله لتتقدمي في حياتك فانسي الماضي وتذكري الدرس الذي تعلمتيه منه ولكن يجب أن تتوقفي عن لوم نفسك في النهاية انت فتاة صغيرة لا يمكنكي أن تستمري في لوم نفسك طوال تلك الفترة حاولي التغيير من حالتك تلك واهتمي بأفعالك في المستقبلك

بالطبع تحتاجبن الى طبيب نفسي ليخرجك من تلك الدوائر التي تدخلين نفسك فيها وتعاملين نفسك بطريقه لا تستحقها ابدا فانتي قد اخطئتي في الماضي وتبتي وندمتي حتى انك اخبرتي والدك ووالدتك بالامر وهذا يعني انك شخص جيد للغايه ويستحق الحياة الافضل فعليكي الذهاب الى طبيب نفسي ليساعدك علي نسيان وتجاوز الماضي لتستطيعي العيش بصورة طبيعيه وبدون تلك الافكار التي بامكانها ان تدمر حياتك ان استسلمتي لها

ان افضل طريقه لنسيان الماضى هو أن اشغل نفسى باشياء مفيده تجعلى وقتى ممتلئ ليس فيه فراغ حتى لا اسمح للأفكار السلبيه أن تسيطر على وبالنسبه لكونك إذا فعلت شئ ضميرك يؤنبك فهذا دليل على أن داخلك جيد لا تاخذيه بأن ذلك شئ سئ فالناس المعدومين الضمير الله يعافينا منهم لكن ضميرك هذا يعنى انك جيده فحاولى أن تخبرى والديك كلما شعرت بشعور سئ أن ينصحوك فهم أكثر خبره فى الحياه منك وتقربى الى الله وادعيه أن ينسيك الماضى وإذا كان باستطاعتك الذهاب لطبيب نفسى افعلى ذلك 

تقول لا استطيع نسيان الماضى إذا ماذا يفيد من عدم نسيانك الماضى لا شئ غير الم وتعب وضياع إذا هل نستسلم له بالطبع لا الماضى اما أن نتألم منه أو نتعلم منه فأنت تمحسين له بأن يؤلمك وليس بأن تتعلمى منه إذا هو انتهى اسمه ماضى يعنى لم يعد موجود إذا أنساه وارميه وراء ظهرى وبالنسبه للمستقبل هو أيضا بيد الله الله وحده العالم ماذا يوجد أو مايحدث غدا إذا اتركه لله واعيش يومى الان افعل شئ يفيدنى وارمى الماضى واترك المستقبل لله 

عزيزتي .. لقد مررت بتجربة مماثلة .. كانت صعبة للغاية وشعرت ان قلبي يتمزق لكن بعدها فكرت .. ان هذه الافكار هي التي تمنعني من ان اتغير ومن ان اصبح شخصا افضل وهي الحاجز .. الله بعظمته يتغاضى عن كل مافعلته كبيرا او صغيرا وينتظرك حتى تبداي طريقك الصحيح حين تبدين مشاعر الندم .. تذكري ان الله يففر الذنوب جميعا ولو وصلت ذنوبك السماء طالما انتي قررتي بداية حياة جديدة تكونين فيها افضل وتتعلمي من اخطائك .. جميعنا نمر بفترة مراهقة حافلة بالافعال المتهورة للغاية لست وحدك .. اعتني بنفسك ولا تدعي مشاعرك تتمكن منك .. ستكونين بخير ان شاء الله.. الماضي لن يتغير مهما فكرتي به او خفتي او قلقتي او ندمتي .. الذي حصل قد حصل فماالذي تجنينه من التفكير الزائد والخوف وايذاء نفسك بالمشاعر السلبية. طالما ان الماضي سيبقى كما هو .. افعلي اشياء تجعل نفسك الماضية تتفاجأ بالشخص الجيد الفخور الذي اصبحت عليه .. لاتقعي في فخ افكارك .. انت ماتزالين على قيد الحياة .. طالما تتنفسين لديك فرصة فلا تجعلي الندم حاجزا بينك وبينها . واعتني بنفسك

علاج نسيان الماضي هو تقبل النفس و الثقة بها ، إذا وثقتي بنفسك و تقبلتيها ستتقبلي الأخطاء التي فعلتيها أيضاً و ستستطيعي نسيان الماضي ، و بما أن التمسك بذكريات الماضي وعدم نسيانه يعتبر طاقة سلبية إذاً فأفضل طريقة لنسيان الماضي هى ممارسة الرياضة لأن الرياضة تساعدة على التخلص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم لذلك انصحك بممارستها بشكل دائم ، أما بالنسبة للأفكار التي تأتي فى عقلك بشكل لا إرادي بأنك ارسلتي صور لصديقتك وانتي لم تفعلي ذلك ، أقول لك هذا وسواس قهري لكن فى بدايته بما انك تقولي أن هذه الأفكار منذ شهر فقط ، فانتي تستطيعي السيطرة بما انك فى البداية ، رايت دكتور نفسي يقول للتخلص من الوسواس القهري الخاص بالتفكير يجب تجاهل الفكرة التي تأتي على عقلك و تتعاملي بلا مبالاة معاه و قتها ستزول أما إذا اصبتي بالرعب و الخوف ستثبت فى عقلك و لن تخرج ، لذلك انصحك أن تتجاهلي هذه الفكرة تماماً ، لكن إذا لم تستطيعي السيطرة والوسواس القهري استمر معك فترة طويلة وقتها يجب زيارة طبيب نفسي ليساعدك على العلاج عن طريق الأدوية الطبية .

اختي الصغيره يجب عليكي نسيان الماضي بكل ما فيه واعلمي أن ليس هناك إنسان معصوم من الخطأ و يجب أن نخطئ لكي نتعلم و نفهم الحياة و نعرف الصح من الخطأ ، إذا لم تخطئي لن تتعلمي شيء و عقلك لن ينضج ، لذلك أقول لك لا تجلدي ذاتك بهذه الطريقة القاسية و هوني على نفسك الأمور و طالما أن والديكِ سامحوكي فاطمئني ليس هناك مشكلة وانتي لستِ فتاة سيئة مثل ما تعتقدي الفتاة السيئة هى التي تستمر فى الخطأ ولا تعترف به ، لكن انتي ذهبتي وصارحتي اهلك باخطائك واعترفي بها وهذا أكبر دليل على أنك فتاه محترمة و أخلاقك حميدة .