اصبحت مزاجية لا اطيق احد
انا فتاة 20 سنة مشكلتي اعاني من تعب وخمول دائمان ولا انام الى في وقت متأخر فلا عرف كيف اوفق عقلي عن التفكير وعندما انام واصحى لا اشعر انني نمت اصلا وكأنني لم انم تعب وارهاق لا اشعر ابدا براحة في النوم وكثيرا ما اصحى في الليل فجأة ويطير النوم من عيني وهده الحالة اعاني منها من سنين لكن اﻻن زادت سوء اصبحت مزاجية لا اطيق احد عصبية واتصرف بغرابة فالنوم يأتيني في اوقات من النهار وعندما اريد ان انام يزعجني شيء ما عندها تصبح درت فعلي عنيفة في الكلام لانه انا اصبح اصطاد النوم بمشقة النفس ثم اتعرض لضجيج فلا انام لا اعرف النوم الى في الهدوء التام وهدا مستحيل احس ان جسمي لا يستفيد ابدا من النوم دائما مرهق ودبل فما الحل لا اعرف ؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تاكدي من عدم وجود سبب عضوي مثل نقص فيتامين د او خلل الغدد وكذلك الحديد ومخزون الحديد ابحثي عن اسباب القلق لديك. نظمي اوقاتك النوم والطعام والعمل زيدي نشاطك البدني وحاولي النوم قبل العاشرة مساءا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين