أشعر أنني بلا قيمة ولا أصدقاء في الجامعة ماذا أفعل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 27-10-2025 6 إجابات
أشعر أنني بلا قيمة ولا أصدقاء في الجامعة ماذا أفعل؟ أنا أعاني من فقدان الثقة بالنفس والتوتر أيضًا، بالإضافة إلى أنني أشعر بالضياع، أحس أني إنسان بلا مواهب، أعيش فقط دون هدف، في الجامعة لا أملك أصدقاء ولا أي شيء، رغم أنني شخص يحب التحدث، لكن مع الناس المناسبين فقط
في البداية قد أبدو للشخص الذي أمامي مملًّا وليس لديّ ما أقوله، لكن كلما تعمّق في معرفتي يجدني أتحدث كثيرًا وأضحك وأكون مرحًا، ومع ذلك عجزت عن تكوين صداقات في الجامعة
أنا أيضًا إنسان انطوائي جدًّا، أستحي كثيرًا وأخاف من حكم الآخرين عليّ، وأخشى أن يضحك أحد عليّ، أو أن أبدو مثيرًا للشفقة لأي أحد، مثلًا، عندما أكون واقفًا وحدي في فترة الاستراحة، أتظاهر بالانشغال حتى لا يراني الآخرون فيضحكوا علي
وهذا نابع من عدة مواقف حدثت لي في الماضي عندما كنت في الإعدادي، مع أنني في الحقيقة شخصية قوية، لا أستحي من أحد، وأفعل ما أريده، إلا أن كل هذا تغيّر نتيجة أحداث كثيرة
كما أن عندي عقدة من شكلي؛ أرى نفسي غير جميلة، ودائمًا أقارن نفسي بالآخرين، خصوصًا فتاة تدرس معي منذ الصف السادس الابتدائي، رغم أنني أفضل منها في كثير من الجوانب، إلا أنني ما زلت أراها جميلة وذكية ومحبوبة من الجميع، وعندما أسأل الناس عن رأيهم فيها يقولون إنها عادية جدًا، بل حتى جمالها عادي، لكني أراها خارقة الجمال، أريد حلًّا لكل هذه المشاكل، أريد أن أعود كما كنت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وسؤالك أشعر أنني بلا قيمة ولا أصدقاء في الجامعة ماذا أفعل؟ الامر يعود لك ولنظرتك الذاتية لنفسك واعلمي ان الناس تراك كما ترين انت نفسك، ومن سؤالك اقول ان لديك عدة نقاط تحتاجين للعمل عليها ولنبدأ باسهلها واهمها وهي مقارنة نفسك بالاخرين وتقليل قيمة جمالك وامكانياتك، ولهذا من هذه النقطة اقول لك اولا انفضي كل افكار الماصي وكل احداثه وتوقفي عن التفكير في تلك البنت او غيرها واعلمي ان الجميع يتغير بعد سن البلوغ، ولهذا ابداي بالتركيز على اظهار مواطن الجمال فيك قومي بالنظر الى نفسك بالتفصيل وليس كلٌ واحد، لان الشعر له جمال والبشرة لها جمال والاسنان لها جمال والوزن وتنسيق ابعاد الجسد لها جمال وهكذا، وضعي لنفسك علامة حقيقية في اي امر تريدن ان تبدأي بالاهتمام به، وابدأي بالاكثر صعوبة مثلا شعرك يحتاج الى عناية ابدأي بتركيز وقت فراغك على هذا الامر بمشاهدة اليوتيوب ومحاولة عمل وصفات بيتية لتحسين جمال شعرك وتغيير قصة شعرك وتنسيق ترتيبه واستشارة صاحبة صالون تجميل شعر في منطقتك، مثلا لتبداي بالاحساس بجمال شعرك وتتباهي بالنتيجة التي وصلت لها ثم تكرري ها على كل امر اخر لتشعري حقا انك جميلة وان تنظري لنفسك بعين نفسك وترين نفسك جميلة من الخارج، وصدقيني اذا بدأت بهذا الامر لانه مهم لفتاة صبية في عمرك وسيعطيك دافع لتتابعي باقي الامور ان شعرت بتحسن في شكلك، والان ننتقل للمرحلة الثانية وهي تحسين الثقة بالله والايمان بالقدر ورفع الوازع الديني وخاصة ثقافة الحمد والشكر للنعمة التي نحن فيها وتبدأي بتطهير قلبك من كل افكار سلبية وتمنعي وسوسة الشيطان في عقلك وتتوقفي عن المقارنات وتعلمي ان الله يحاسبنا على اعمالنا فرادى، ولهذا يجب ان تصتلي لمرحلة الراحة النفسية مع ذاتك وتعرفي كيف تقضين وقتك بامور تنفعك وتفيدك، وتظهري كل هذا على ملامحك التي بدأت تكون جميلة وستشعرين بثقة بالله وبالتالي بالنفس وتشعرين براحة لانك جميلة من الداخل والخارج وتشعرين برضا عن الله وعن نفسك كل هذه الامور تساعد في تحسين وضعك وان وصلت الى هذه المرحلة اعيدي التواصل معي وطمنيني عنك وساتابع معك ما تبقى من نقاط وانا واثقة انها ستكون قد ذابت ولم تعودي ترينها، لان هذه الامور هامة جدا لتعطيك دفعة قوية واكرر الناس رتاك كما ترين انت نفسك فكوني جميلة واثقة مؤمنة مرتاحة مبتسمة وارفعي راسك واسعدي بوقتك واكثري من الدعاء وربي يوفقك. 
من مجهول يا أختي أنتي في مرحلة "الجامعية" أي: مرحلة مفصلية من عمرك، إذا إجتهدتي وكنت متفوقة بإمتياز سوف تنالي وظيفة مرموقة، يحسن دخلك، و ستعيشي -بإذن الله- حياة كريمة، و سيكون لك مكانة وقيمة في المجتمع، فإذا تقدم لك رجل يخطبك سوف يتزوج من إمرأة متفوقة ومكافحة طموحة ومجتهدة وممتازة في الجامعة، وإذا كنت على رأس عملك ستكوني لك قيمة أكبر، لأنه سيكون لك دخل، و زوجك "لازم وواجب" النفقة عليك، أنا أعلم بأن الزواج هو قسمة ونصيب والهدف منه إعفاف النفس عن الحرام، صحيح لاشك، لكن تخيلي لو تركتي الدراسة وكبرت حتى وصلتي السن 30 بشهادة ثانوية، أو شهادة جامعية بدرجات أقل متوسط، لن يكون لك قيمة أمام الخطاب، الآن أنتي ستصنعني قيمتك بنفسك هو التفوق بالجامعة، و صدقيني كم كثير من طالبات إجتماعيات تركن صاحباتهن بعد التخرج، فالكل تزوجن، أو توظفن، وافترقن، إلا النادر النادر يبقى صحبة بعد التخرج، فالإهتمام بالصحبة بشكل مبالغ يؤثر على نفسك في معدلك تحصيلك الجامعي، طيب السؤال: ماذا أفعل؟ نصيحتي التغذية الصحية مكسرات وعسل و ملعقة زيت زيتون طبيعي وترك معلبات و الغازيات والقهوات الصناعية + ممارسة الرياضة المنزلية، بالإضافة لو كنتي مسلمة حاولي قراءة تفسير السعدي وتلاوة القرآن بالتغني وتحسين الصوت بصوت تسمعي نفسك في غرفتك كل يوم جزء قبل الذهاب للجامعة، وعليك بتناول 7 تمرات على الريق، عليك بشرب الماء بكثرة 2 لتر /24 ساعة, عليك بالنوم المبكر والإستيقاظ المبكر، عليك بإلتزام بالورد الصباحي والمسائي وقبل النوم من كتاب "حصن المسلم" . أتمنى تفكري في مستقبلك بدلاً من الصحبة و رؤية الدونية لنفسك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
