اشعر اني سأجن قريبا

كيف اتخلص من الضغط النفسي يعني اختي من يو ما ولدت وهي ف بيتنا وانا تعبت من اولادها جايبه توائم وبصراحه مليت وانا اراعيهم وناويه اتخلى عن هالشي ماقادره استحمل هي من شهر 2 ولحد الان في بيتنا وانا مليت من اصحى ماقدر انام لانهم كل شي يصيحو واحس بثقل في راسي تجيني افكار كثيره احس ب هم فوق راسي انا اتعالج عن اظطراب نوم والوسواس القهري بس ماشرحت لدكتور الي اعانيه من ضغوط نفسيه وهما اهلي يفكرو انه انانيه بس انا اساعد على مقدرتي وما اسلم من لسانهم حاسه شوي اصاب بالجنون صرت افكر ارجع مثل اول انطوي على نفسي وما اطلع من الغرفه والله تعبت منهم من صبح الى ليل وانا اراعيهم هي ع حد كلامها تبحث عن منزل عشان البيت الي ساكنه فيه مع زوجها مايصلح وناوين يسكنو منزل اخر لكن انا التفكير والقلق مايروح مني اتمناها تروح اليوم قبل بكرى طاقتي تعبت ما اقدر اهتم بتؤائم كيف اطنش كلامهم حاولت كثير اني اطنش كلامهم السلبي عني بس التفكير مايتوقف من مخي دايما احط في بالي انهم راح يفتكروني سيئه وانه للدنيا بدور فيني بس جد ماقادره لدرجه اني ماعرف انام من الافكار هذه ساعدوني ارجوكم لكن انا لا اقصد اختي فقط اقصد في كل شي يخص اهلي لاني اتعرض لضغط من ابي ايضا كلما شافني يفتح سيره الشغل مع اني قدمت اوراقي كذا مكان لكن مااتصلو فيني حتى وقت النوم يقولي روحي نامي كاني طفله صغيرة وصلت لدرجه اني اهرب وارتاح من كل هذه الضغوطات بس صعب عمري 28 سنه واعاني منذ سن 18 اظطرابات نوم واكئتاب ولكن ف سنوات الاخيره اصابني وسواس قهري حتى ما اقدر اركز في الدورس ايام الدراسه وبصعوبه تخرجت!!!!