أتضايق وأنقهر من كل شيء بسرعة

انا مشكلتي اخاف من كل شي وبسرعه اتضايق واتنرفز وانقهر وهذا يأثر فيني كثير ودايما افكر بالموت ويصير صدري يعورني وقلبي يدق بسرعه واذا انقهرت من شي وكتمت مشاعري يطلع على شكل نوبة هلع وخوف :( ابغى اكون عادي مثل الناس الباقين مشاعري تكون عاديه مابغى الخوف يمتلك قلبي على كل شي وعلى أتفه شي لأني مرات اقول انا قويه واقدر اتحمل المواقف وبعد شوي تجي نوبة هلع وخوف ، كيف اتخلص من هالخوف اللي متعبني ؟!