أعيش صراعاً نفسياً بسبب ثقتي في نفسي

Question

السلام عليكم أنا فتاة 21 سنة دائما ما أحس بإنعدام ثقتي بنفسي عندما أكون بالجامعة مع زملائي أو أي أحد اخر من طريقة كلامي لبسي و من الناحية الجمالية أرى فتيات كثيرات يضعن كل أنواع مساحيق التجميل و العطور و أجمل الثياب ليست لدي مشكلة من هاته الناحية ولكن أنا في حد ذاتي لا أشعر بالرضى حول نفسي و خاصة عندما أمشي أريد أن أصل إلى المكان الذي أنا ذاهبة إليه بسرعة و أشعر أني غير مرتاحة تماما أرى الكثير من البنات يتعاملن مع الرجال بطريقة عادية و كأنها تحدث فتاة و أنا استطيع النظر إلى رجل او مفاتحته في موضوع ما فكيف إن كان زوجي أنا اعيش صراعا نفسيا أجوكم ساعدوني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تتصوري ان هؤلاء الفتيات تعلموا هذه الامور بسهولة ان كنت تبغين شيئا فعليك الانتباه والتعلم والممارسة والاتقان ولتبدا مثلا المشية السريعة غير الواثقة لانك تعتقدي ان الجميع ينظر اليك واذا تعلمي طريقة المشي الهادئة الواثقة حتى تعجبي بنفسك تابعي الازياء وما يناسبك والمكياج وما يناسبك وهكذا في كل الامور اعملي محاكاة للاشخاص الذين يثيرون اعجابك وتعلمي منهم ابذلي جهدا وستكوني يوما افضل وافضل منهم

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

وعليكم السلام عزيزتي يجب عليكي أن تعرفي منبع هذه الاحاسيس اهي فكرة تسيطر عليكي هل ليست لديكي الامكانيات لمسايرة اقرانك هل تعرضتي للنقد من طرف احد الزملاء او غيرهم هل الاسرة سبب في انعدام الثقة بنفسك كل هذه الامور يمكن أن تكون سببا في انعدام الثقة بالنفس لديكي ولكن بالمقابل يجب ان تعلمي ان كل هذه العوامل هي عوامل خارجية تؤثر على الذات الداخلية لديكي فعن طريق الاقتناع بهذه الافكار وترسيخها في ذهنك تصبحين سريعة التاثر بتلك العوامل الخارجية الامر الذي يهز مستوى ثقتكي بنفسك وسنقدم لكي حاليا جملة من النصائح يمكن لها مساعدتكي على تقوية الثقة بالنفس لديكي وتكمن هذه النصائح في - الاقتناع من الداخل انكي لا تنقصين عن أي شخص بل هناك فروقات فردية فقط وكل شخص له مميزات وسمات خاصة به - كو ني علاقات ايجابية مع الاخرين وحاولي دائما الانذماج والابتعاد عن العزلة - حاولي أن تتعرفي على ذلك الحديث الداخلي اي الحديث مع النفس حول الافكار المرتبطة بعدم الثقة بالنفس وحاولي تفنيدها بافكار ايجابية تمكنكي من تجديد الطاقة والاحساس بالقوة - لا تفكري كثيرا في الامورالتي تضايقكي ولا تتركي المشاكل من غير حلول قومي بحل مشاكلك وجها لوجه وابداء ارائك اعلم سيكون ذلك صعبا في البداية ولكن واظبي على ذلك بالاصرار وعدم الاستسلام قد تفشلين في الاول ولكن حاولي مرة ثانية ثالثة حتى تصلي الى الهدف المنشود واحساسك بالانجاز والثقة - لا تجعلي الامور التافهة تسيطر عليكي وانما حاولي التعامل بالعقل لا بالعاطفة والاحاسيس السلبية - مارسي الرياضة فهي مفيدة جدا من اجل الاحساس بالطاقة الايجابية - ان أي امر يخيفك ولا تستطيعين فعله واجهيه سواءا بالمواجهة المباشرة او بالتدريج فالمهم في الامر وهي المواجهة وان استطعتي ذلك فانكي قطعتي شوطا كبير في بناء مستوى الثقة بالنفس حاولي من خلال النصائح التالية وستجدين نتائح ايجابية على المستوى النفسي وفي فترة زمنية قصيرة فقط عليكي بالاصرار والمثابرة من اجل بلوغ الهدف قوي من ذاتك فقوتك تكمن داخلك عليكي باستثمارها فقط

من مجهول · Answer

اختي الكريمة تعاملك المتحفظ مع الرجال هذا من الكمال وليس من النقص والحياء من الإيمان لا سيما بين الرجل والمرأة لأن طبيعة المرأة الاصلية هي الحياء من الرجال وأما مع النساء فبخلاف ذلك واعلمي أن حياءك من الرجال نابع من الخير الذي فيك فاستمري على هذا الخلق وإياك من خطوات الشيطان الذي يكره اليك الحياء وفقك الله لكل خير

من مجهول · Answer

لاتفكري انكي عندما تتحدثين مع الرجال تكوني عندك ثقة فنفسك انسي هالفكرة من الشيطان بتصير معانا كامل فالجامعة خليكي متمسكة بهالنقطة

من مجهول · Answer

طبيعي جدا في فترة المراهقة ٠ أفترض أنك خرجت إلى عالم أكثر إنفتاحا -الجامعة - بعدما كنت في بيئة نوعا ما مغلقة٠ حافضي على هذه الفطرة فهي إيجابية أكثر مما هي سلبية أمين تلمسان

من مجهول · Answer

انت انسانة خجولة و مؤدبة وهذا الي بيمنع من انك تكوني كما تريدين أعرفي انه الخجل جمميل لكن اي شيء يزيد عن حده ينقلب ضده وهذا الي صاير معك يعني انت لازم تسيطري على هذا الموضوع قبل لا تخسري اشياء كثيرة و مهمة في حياتك

من مجهول · Answer

عزيزتي انت عندك ضعف في الشخصية و في الثقة بالنفس يعني بعمره الجمال ما كان فقط بالشكل الخارجي بالعكس الجمال هو جمال الروح والاخلاق و الادب انت وصلتي الى مررحلة انك انسانة واعية و تقدرري تعتمدي على نفسك

أعيش صراعاً نفسياً بسبب ثقتي في نفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيفية تربية الطفل في بيت العائلة

الصراع في مكان العمل وتأثيره على بيئة العمل والإنتاجية

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ "نصائح تقوية الثقة بالنفس"

كيف أستعيد ثقتي بزوجي بعد أن اكتشفت خيانته؟

قواعد تطوير الذات

أعراض وسواس الموت بالتفصيل وسبب وسواس الموت

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار النجاح في مقابلة العمل ومهارات مقابلة التوظيف!

اختبار إدارة الوقت: اختبر مهارتك بتنظيم الوقت