الاكتئاب يفترسني وكل يوم يلتهم مني المزيد

قضايا نفسية
animate

مساء الخير. اكتب لكم طلبا للمساعدة. مشكلتي الاساسية هي ضعف الشخصية. أضع برامج و ابدا تطبيقها لكن لا أواصل تنفيذها. ابلغ من العمر أربعين سنة ولكني ضعيفة الإرادة. أعاني من البوليميا اريد ان أصلي والله وحده يعلم درجة قربي منه ولكني بعد يوم أو اثنين انقطع ويستهلكني الشعور بالذنب. الاكتئاب يفترسني و كل يوم يلتهم مني المزيد. لا اريد العلاج النفسي لخوفي من الادمان وقد جربت سابقا فأصبحت انام كثيرا. أنا أم و مدرسة بت اكره عملي وأحس أني سجينة. اهملت ابناى أرجو المساعدة فكل يوم يزداد ضيقي. و شكرًا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التغيير والتجديد في حياتك هذا ما تحتاجي له فانت تعاني الضيق والملل راجعي امكانيات حياتك وواجهي الاسباب التي ادت الى هذا الضجر ،، غيري من مجتمعك والناس الذين تلتقي بهم ،،، غيري من نمط حياتك او عملك والامر الاخر تنظيم الوقت وجدولته والالتزام بالجدول الى حد ما. وعدم تاجيل عمل اليوم الى غد والبدء بالاسهل ثم الاصعب
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج، لانه بيخليك تنسييلزمك علاج سلوكي وعلاج دوائي
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    هذه مشكلة كبيرة بين الشباب وانا مثلك اعاني من اكتئاب متوسط بسبب قلق نفسي ناتج عن الرهبة من المرض والوسواس القهري، عالجت نفسي بنفسي بدون دواء، رياضة وجدول يومي واستعانة بالله وصلاة واستغفار وصدقة وفضفضة لصديق وتحسنت
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا اعاني من قلق وتوتر نفسي حاد وهالشئ دابحني ومسبب لي صداع والم بالصدر والبطن ومشاكل صحية بسبب الحالة النفسية، لكن صرت امشي كل يوم واقرا قرآن واطلع مع اصدقائي واحضر افلام لحد ما تخلصت شوي شوي بس المسالة محتاجة وقت
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج، لانه بيخليك تنسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    يلزمك ان تتحلى بالعزيمة والارادة حتى تتخلصى من الشره فهو سبب مشاكلك لانه يسبب لك الاكتئاب الشديد نظمى اكلك وتوازنى فى برنامج الغذائى
  • علم
    علم
    من مجهول
    العلاج النفسى كفيل بان ينتشلك من هذه النفسية المريضة فهو لا يسبب الادمان بل يسبب العلاج انا كنت اعانى مثلك وعندما تعالجت تحسنت حالتى واقبلت على الحياة من جديد
  • علم
    علم
    من مجهول
    واضح من خلال كلامك انك مضغوط وتفكرى باشياء تعيقك عن التركيز فانتى تعانى من مشكلات تشغل تفكيرك تخلصى منها وصدقينى حيرجعلك التركيز والصفاء الذهنى
  • علم
    علم
    من مجهول
    غير روتين حياتك حتى تكسرى حاجز الجمود والاكتئاب التى يدفعك الى عدم التركيز قسمى وقتك ونظم نشاطاتك اليومية حتى تتخلصين من مشكلة السهو
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما فيه وصفة وطريقة وحدة سحرية الموضوع يتطلب عدة عوامل الانتظام في حضور الحصص التركيز وتدوين الملاحظات تنظيم الوقت اول بأول وعدم تراكم المنهج ممارسة الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول
    الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك وبشكل تدريجي زيدي الثقة خففي القلق والتوتر الرياضة القراءة اشغلي وقتك تحدي نفسك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟