خجولة ووجهي يحمر عندما أتكلم ماذا أفعل وكيف أتصرف؟
من مجهول
تاريخ النشر: 17-04-2017 5 إجابات 1
0
1
مرحبا، اسمي هيا، عندي مشكلة اني بنحرج كتير بالكلام لما حدى يسالني سوال وبصير وجهي احمر، وهاي المشكلة بدأت من لما خطبت والناس صارت تسالني عن الخطبة، بس صارلي شهرين منفصلة ولهلأ المشكلة موجودة عندي مش عارفة اتخلص منها صرت ما احب احكي مع الناس عشان اتفاداها. ما الحل :( ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا جزء من الخجل الاجتماعي وهو لا يحل بالتهرب ولكن بالمواجهة اولا عليك الاقتناع بوجهة نظرك وبرأيك وبالقبة في نفسك وان تتحدثي بشجاعة وصراحة دون التفكير برأي الاخرين مادامك لاترتكبي خطا الامر يبدأ من الداخل الى الخارج وليس العكس وكلما واجهت وتدربت كلما خفت أبديا مع المقربون ثم الغرباء من مجهول مركب النقص ولكن بايجابية ،يعني تكبير قيمه الناس اكبر من الواقع وتقليل من قيمتك مبالغ جدا شوي شوي فكري بهدوء وانت بتحكي مع الناس واتذكري هم أنفسهم عندهم نفس الشيء متل ما بتحسبي مئه حساب هم نفس الشيء الدرجات تختلف من شخص لآخر ، انت حساسه زياده عن الناس ،اختير الكلام ضروري تجنبي اعطاءرايك باي موضوع لما تشوفي حالك ملزمه بجواب مثلا،بدل ما تقولي انا رايي هيك وهيك يكون جوابك انا والله بسمع الناس بتقول ، والله صديقه الي بتقول انه هيك وهيك،بدون مبالغه وبالتالي بتخلي شوي عن المسؤوليه في الرأي وهيك رح تمشي امورك
من مجهول هذه من أعراض الرهاب الاجتماعي وهي مشكلة في نفسيتك وشخصيتك تجعلك تشعر بالتوتر الشديد من بعض المواقف ويظهر التوتر على شكل أعراض جسدية مثل الدوخة ، سرعة ضربات القلب ، عدم الاتزان ، احمرار الوجه ، التلعثم وعدم القدرة على طلاقة الكلام واللسان، واعراض اخرى، وقد تظهر بعضها او واحدة منها حسب طبيعتك .. علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
