تفكيري في هذا المخلوق يقلقني ليلًا

تحية طيبة و بعد ..أنا فتاة تعاني من فوبيا شديدة من الثعابين، وهذه الفوبيا نشأت دون موقف سابق!هذه المشكلة تؤثر على روتيني اليومي لدرجة أنني لا أستطيع المرور من تحت الأغصان الكثيفة أو فوق العشب الكثيف خوفًا من الثعابين ..لا أستطيع حتى أن ألمس حقيبة أو أي مستلزم يحتوي على جلد شبيه بجلد الثعابين..مجرد خيالي و تفكيري في هذا المخلوق يقلقني ليلًا و يضطرني لنفض فراشي كثيرًا.. المشكلة تفاقمت وأصبحت لا أستطيع النظر للثعابين إلكترونيًا لدرجة أنني حاولت إجبار نفسي على النظر لمقطع ثعبان إلا أنني رميت هاتفي لا شعوريًا وبكيت ..كيف أستطيع التغلب على هذا الأمر ؟