التفكير الزائد يكاد يقتلني
عند مشكله التفكير الزايد يكاد يقتلني عند حدوث مشكله يشتد التفكير وانا جالس طبيعي أفكر في أتفه الأشياء تتحرك عيوني والشخص الدي يركز عليا يراني وانى احاكي نفسي بطريقه شفهيه. وبد ا عند ي الم بالراس احيانا وصوت ضجيج بالراس
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تبدو هذه اعراض قلق. ولذلك عليك بتهدئة نفسك والتفاؤل للمستقبل وتوقع الافضل وحل المشاكل التي تقدر عليها فقط. حاول ان تمارس رياضة المشي يوميا والطعام الصحي والابتعاد عن المنبهات والتنفس الاسترخائي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين