أعاني من الضغط النفسي وأشعر بأن الناس جميعهم ضدي!
السلام انا بنت جامعية تخصصت انجليزي وانا ما الي بالغات و كثير اهتم بالمستوى الدراسي ومن اول ما تخصصته درجاتي في نازله ونفسيتي من يوم تخصصته تغيرت ١٨٠ درجه و تغيرت مره معني المستوى الي بعده ما اخدت مواد انجليزيه بس بعدها نفسيتي نفي ما هي ما رجعت نفس قبل عندي تقلب في المزاج وعندي عصبيه واتنرفز من ابسط الاشياء واحس ان الناس كلهم ضدي و وساعات انام ساعات طويله واحيانا انام ساعات طويله واحيانا انام ساعات قصيره و احيانا اقعد كل ٤ ساعات او كل ساعتين ما انام متواصل فجأه اكل to much وفجأه اكلي مررره خفيف عندي تشائم وصرت فتره من الفترات عندي نسيان بس الحين ما عندي ودايما احب اقعد مع نفسي اتحسس من اي كلمه تنقال لي وازعل بسرعه قريت عن الضغط النفسي ما ادري اذا هذا الي فيني او لا بس اذا هو كيف اقدر اعالجه لان جد نفسيتي قبل احسن بواجد وطل ما حاولت ارجع نفسي نفس ما كنت ما عرف حتى صديقاتي والي عندي معاهم علاقه سطحيه صارو ينفرو مني وحاسين بتغير الي فيني لاني اجتماعيه بزياده ودايما اضحك وامزح وفجأه تغيرت اني اتحسس ويقلب مزاجي بسرعه فالكل حاس بهذا الشي ... وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا كنت ضعيفة في اللغات فربما عليك اختيار تخصص اخر ربما وضعت نفسك في توتر اصعب من تحمله والان انت تعاني منةشدة التوتر وانت مشدودة على الاخر لذلك تتعصبي بسرعة ممكن اجراء تمارين التنفس والاسترخاء وممكن ان تغيري الاجواء او نمط الحياة او ان تخففي المواد الدراسية الرياضة تنفعك والانشغال بهواية يفيدك ولكن عليك العمل على نفسك وان لم تجطي فرقا فعلاج بسيط عند الطبيب النفسي قد لا يتجاوز الثلاثة اشهر وتعودي كما كنت باذن الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين