أشعر باني تغيرت للاسوأ
من مجهول
تاريخ النشر: 25-06-2017 4 إجابات 2
0
2
انا ام اطفلين عمري ٢٥ سنه اصبحت عصبيه جدا جدا ولاتفه الاسباب واخاف على طفلتي من عصبيتي واصبحت افكر كثيرا جدا واسيء الظن بكل ن حولي لم تعد لدي علاقات كثيره اشعر انني تغيرت كثيرا للاسوأ
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كثرة التوتر والعصبية لها سببان الاول اضطراب القلق والذي يحب ان يتعالج دوائيا والثاني مشاكل وضغوط فوق طاقتك وعليك الاسراع بحلها او التخلي عن بعض منها اكتبي لنا ثانية اكثر عن اوضاعك لنساعدك اكثر 
من مجهول اعترافك بالمشكله نصف حلها باقي ان تقفي علي اسبابها..العصبيه تنتج هن وجود ضغط نفسي ومشاكل تمرين بها فعليك بحلها كلها..وعصبيتك بالفعل ستنعكس علي اطفالك وسياخذرها منك وسيتولد لديهم الخوف والخ.وسوء الظن وقد علمتي بهذا الهيب فيكي ..عندما تاتي فكرة علي اي شخص ذكري نفسك انك لديكي سوء ظن وان مرات كتيرة اكتشفتي ذلك واوقفي الفكرة وانشغلي بشي اخر ![animate]()
من مجهول حاولي أن يكون لديك وقت مخصص لك كل أسبوع تسترخين خلاله وتكونني وحيدة تماماً وتقومي بأشياء تحبينها. يعني دعي زوجك يصطحب أبنائكم إلى أهله أو إلى رحلة او نشاط في عطلة نهاية الأسبوع واقضي أنتي هذا الوقت مع نفسك لكي تستعيدي نشاطك وهدوءك وسوف يؤثر هذا على تحسين مزاجك أكثر 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
