مشكلتي الخجل الشديد والتلعثم والارتباك!

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله تعالى انا فتاة تبلغ من العمر ١٩عاما أعاني من الخجل الشديد من الناس حتى اهلي في المنزل وايضاً التلعثم في الكلام والسرعة أيضا فيه وعندما لايفهمني الآخرون اشعر بالاحباط الشديد واظن ان هذا يسبب لي التوتر عند مقابلة الناس أربد ان أكون انسانة ذات شخصية قوية وقيادية وهادئة وايضاً معالجة كل هذه العقبات التي في طريقي ...وشكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عليك ان تزيدي ثقتك في نفسك وذلك بطراستها حيث تقوي الامور التي تمتازي بها وتركزي عليها وان تبخثي عن نقاط الضعف واسبابها وعلاجها ركزي على مناهج ودورات تطوير الذات وزيدي من معلوماتك والثقافة العامة وياريت تركزي على هواية معينه تحبينها وتبدعي بها ليكون لك التميز المنشود والذي يرفع ثقتك في نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تحتاجي فقط إلي تدعيم ثقتك بنفسك فما يحدث لك عند الاحتكاك بالأغراب من خوف وقلق ولخبطة في الكلام والنطق هو بسبب ضعف ثقتك بنفسك وبعدم قدرتك علي إنشاء علاقة ايجابية بينك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أختي الفاضلة حاولي أن تصاحبي جميع الناس وتستمتعي بحياتك، واهتمي بكيف تكوني تلقائية عفوية، قد تتعرضين لنقد وقد تتعرضين لمدح، وقد لا تتعرضين لشيء أبداً، فكل تلك أمور طبيعية.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي الكريمة انصحك بأن تعودي نفسك على التنفس بعمق والعد من (1/10) العشرة والاسترخاء وترديد أنا واثقة من نفسي و تلقي التحية يوميا على زملائك بالعمل وبصوت واضح مصحوب بابتسامة كوني المبادرة في خلق نقاش مع صديقاتك وأديري الحوار بطريق شيقة وتجاذبي معهن أطراف الحديث اسألي الآخرين إذا ما كانوا بحاجه لمساعدتك في العمل أو مع إخوانك في البيت تذكري دائما الجانب الإيجابي من شخصيتك وابتعدي عن الجانب السلبي تذكري إنجازاتك الجيدة وكوني فخوره بها وبذاتك على أنك شخصية قادرة على الإنتاج وفقك الله واعانك على ما انتي فيه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟