شعور بالتوتر والخوف إذا اتصل عليّ أحد ليلاً
السلام عليكم.. مشكلتي تتلخص بأنني اعاني من توتر شديد عند دق الباب ليلا مثلا او تلقي مكالمة هاتفية في منتصف الليل مع تسارع عنيف في دقات القلب.. على سبيل المثال اذا تلقيت مكالمة من شخص وقال لي حدث شي ما وما اقدر اكلمك بالتلفون ولازم اشوفك و اخبرك مع انه ممكن يكون شي عادي ،بتصيبني ... حالة من الخوف لا اعرف لها مثيل ما الحل شكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ما تحس به امر عادي ومخاوف طبيعية لان الوقت غير طبيعي اذا كان الامر متعبا لك حاول ان لاتستلم مكالمات متاخرة اغلق الهاتف وان حدث امر اضطراري وطرق الباب حاول ان تاخذ نفس عميق عدة مرات مع شرب قليل من الماء وقل لنفسك اللهم خير وتقدم فالحياة لابد بها بعض المضايقات وعلينا تحملها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين