أشعر بضيق يدفعني إلى الانتحار

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا فتاة تمر بأزمة نفسيه وظروف صعبة جدا لايعلمها الا الله عز وجل منذ عامين والى اليوم وأنا أشعر بضيق وكأن الجبال كلها طبقت فوق.صدري مشاكل كثيره من كل الجهات وغربه وتأخر في الزواج ومشاكل عائليه ومضايقات لاتعد ولا تحصى حتى أني أشعر أن الحيطان تريد أن تخانقني لم أعد أحب الحياه ولا اهلي ولا نفسي ولا أحد هذا وضعي باختصار أريد من الجميع من مر بأزمات ومشاكل ومطبات وضاقت عليه الدنيا بما رحبت أن يخبرني بما قام به من ذكر لله او سوره من القرآن وانتفع بذلك وفرجت عليه انا اقرأ كل فتره سوره من القرآن واكرر ذكر ولكن لا التزم بذلك لفترة طويله يوم يومان واترك أرجو من الجميع الذي يقرأ رسالتي أن يرشدني بتجربته مع ذكر الدعاء والذكر والسوره وكل مااستغاد منه بفضل الله وفرجت عليه أحلفكم بالله الذي سيحاسبكم في يوم لا ريب فيه أن ترشدوني وأن تكونوا صادقين معي ف والله أني أشعر بضيق منذ عامين يكاد يدفعني الى الانتحار لولا مخافة الله وجزاكم الله خيرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كثرة الضغوط ادت بك الى الاكتئاب انا كطبيبة نفسية انصح بالعلاج النفسي والدوائي ولكن كل ما ذكرت ينفع ويبعث الطمأنينة والراحة والتوكل وتوقع الفرج والثقة في الله فان كانت كافية فبها وان لا عليك بالعلاج
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    عن تجربة لي : مررت بفترة من حياتي شعرت فيها بغصة في صدري وكدت اختنق من الهم والحزن ، واذا حدثني احدهم بكيت وذهبت ادفن رأسي في الفراش ودعوت على نفسي ، لكن للحظة تذكرت قول النبي عليه الصلاة والسلام : ارحنا بها يا بلال .. قال هذه الجملة الصادق المصدوق ، فذهبت اتطهر واقبلت على الصلاة وانا احمل على اكتافي جبالا من الهموم ، فانطرحت ابكي بين يدي الله الذي يعرف عني كل شي ، فما رفعت راسي الا وقد زال ذلك الحمل ، بعد اليقين بان الله سيزيله ، ثم ذهبت اقرا القران ، فوالله كأن ما بي من حزن ولا هم بل ما احسست بعدها الا بسعادة وتفاؤل بأن كل شيء سيصير على ما يرام وبالفعل هذا ما حدث ، ها انا استقبل الفرج تلو والفرج ،فقط لا تيأسي ولا تقنطي
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بالصوم والصلاة والاستغفار وطلب الرحمة والدعاء ليل نهار انه يطلعك من الازمة النفسية
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم طرف ثالث يساعدك، لازم تشويف حد متفهم وواعي وقادر يطلعك من هذا المستنقع
  • علم
    علم
    من مجهول
    اشغلي نفسك بقراءة القرآن والتسبيح والاستغفار والصلاة اطلعي مع صديقاتك واهلك ، لا تخلي عندك وقت فراغ
  • علم
    علم
    من مجهول
    القوة هي القدرة على الوقوف بعد السقوط، اكملي طريقك وحاولي في كل مكان،المطلوب الاستغفار والاحتساب والاكثار من الصلاة وسيأتي نصيبك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة، ثم ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق
  • علم
    علم
    من مجهول
    علاج الضيق والهم التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب. التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه. أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب. الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي. الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة. ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب. هذه كلّها نصائح لتجاوز الهموم ونسيان الضيق، فكلّ منّا يعيش حياة قد لا تكون سعيدة وفيها الكثير من المشكلات، فليحمد الإنسان ربّه على النعم التي لديه كي لا تزول، وليرى بماذا ابتلى الله غيره من أمراض عصيبة، ومشاكل كبيرة، وليعلم كلّ فرد منّا بأنّ الله لا يبتلي العبد إلّا لأنّه يحبه ولا يبتليه بمصيبةٍ أكبر من طاقته، فهو بهذه الطريقة يختبر إيمان كل شخص ومدى تحمله وثباته على الدين القويم.
  • علم
    علم
    من مجهول
    انا اشعر بانك فى بداية مرحلة الاكتئاب لذلك لا تتمادى فى التفكير فى الامور السلبية حتى لا تدمر حياتك انصحك بالذهاب الى طبيب نفسى حتى لا تسوء حالتك وليس غلط ان ترقي نفسك بالقران الكريم لكن صدقيني بان حالتك يجب ان يراها طبيب نفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي يدك على قلبك و ادعي هذا الدعاء : اللَّهُمَّ إنِّي عَبْدُك ابْنُ عَبْدِك ابْنُ أَمَتِك نَاصِيَتِي بِيَدِك أَسْأَلُك بِكُلِّ اسْمٍ هُوَ لَك سَمَّيْت بِهِ نَفْسَك أَوْ أَنْزَلْته فِي كِتَابِك أَوْ عَلَّمْته أَحَدًا مِنْ خَلْقِك أَوْ اسْتَأْثَرْت بِهِ فِي عِلْمِ الْغَيْبِ عِنْدَك أَنْ تَجْعَلَ الْقُرْآنَ رَبِيعَ قَلْبِي وَنُورَ صَدْرِي وَجَلَاءَ حُزْنِي وَذَهَابَ هَمِّي وَغَمِّي إلَّا أَذْهَبَ اللَّهُ هَمَّهُ وَغَمَّهُ وَأَبْدَلَهُ بِهِ فَرَحًا . }
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي ما تفعليه صحيح لان القران الكريم هو تحصين النفس من اي شيء يتعرض له الانسان مهما كانت مخاوفه او اسبابه يكون العلاج في القران فهو ربيع القلوب و مزيل الهموم لا خوف من لي شيء يوصل الانسان الى الرغبة بالانتحار حاولي ان تبدلي خوفك هذا بصلاتك و عبادتك الي تنجيكي من اي خوف و اي عذاب
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي يا صديقتي ان تكوني واقعيا وأن لاتحاولي وضع ضغوط إضافية على نفسك فلا يوجد انسان كامل الحالة النفسية التي انت بها هي فقط ضغط انتي خلقتعا بداخلك حاولي ان لا تضغطي نفسك بشيء وافعلي الامور حسب قدراتك وإمكاناتك "لا يكلف الله نفساً إلا وسعها ".
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي العزيزة عليك بالمواضبة على قرأة الرقية الشرعية وقرأة سورة البقرة وترتاح نفسك القرأن يعلمنا ان الدنيا فانية ولا شيء يستاهل ان ينهي الانسان حياته من اجله فلا تفكري بالانتحار ولا شيء حاولي ان تزيدي علاقة برب العباد لانه هو الةحيد الذي سوف يخرجك من هذا الضيق

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟