ضعفي سبب لي أفكار سلبية(2)

Question

السلام عليكم انا صاحبة مشكلة ضعفي سبب لي افكارسلبيةكلام المختصة صحيح وهو أنهم يلمحون لي لأنهم يعلمون ضعفي او كي أثبت أن كلامهم صحيح انا اية كلمة حدثت معي يتكلمون بها وليس شخص او اثنان فالجميع نفس تلميحات لكن علمت لإنسان لجيد من لسيء أود طريقة من طبيبة سراء كي اتجاوزكلامهم فعندما أجلس أعلم انني مقصودة اريد أن اتجاوزهذه ل تلميحات مثلا انا اركز على كلمات معينة او على نبرةصوت او علىتصرف مقصود ولو كان صغير ويكون جوابي حسبماحدثمعي لكن بشكل عااام جميعهاااااوهاااام أعلم جيدا أنهم يقصدون ذلك عندما ابتعد عنهم أشعر أن هناك سعادة وتفاؤل وحياة جميلة جدا لكن في نفس لوقت ان ابتعدت سوف يتهمونني انني مجنونة اكرههم لأنهم يتقصدون مايفعلوه لم يقف معي في هذه لمحنةاحد هناك سؤالين أولاهما كيف اتجاوزكلامهم وانا موجودة معهم والسؤال لآخر كيف اتجاوز تفكير بكلامهم حتى ولوبادرت بلكلمةلجيدة لانه يسبب لي اكتئاب شديد وأن هناك حل آخر بالابتعادعنهم فأنا لا مانع لدي ف صحتي اهم من هكذا وحوش أشعر كأنني قد ارتكبت جريمةبحقهم لا شاغل لهم غيري أود نصيحة لطبيبةاسراء و نصائحكم أيضا وشكرا من القلب لكي دكتورة وللجميع

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اختي العزيزة قبل كل هذا علينا ان نشخص هؤلاء الافراد ودرجة تواجدهم في خياتنا فان كانوا يسببوا لك طاقة سلبية فعذا امر يجب مواجهته فمثلا ممكن تجنب الناس البعيدين عنك ولا تربطك بهم علاقة اسرة او عمل اما ان كانوا من نفس البيت ومن الاهل فلا يمكن تجنبهم تماما فعليك دراسة الاسباب التي ادت بهم الى التلميحات ومناقشتها في حالة صفا وان كنت مخطئة فيها عليك التعامل بهدوء واعتذار او تبريرها لهم بصورة مقنعة وعليك التفكير هل طريقة تفكيركم مختلفة وكيفية الوصول الى حالة وسطية اما الامر الاهر فهي ايمانك ان التحاهل نصف الحل ونصف راحة البال وهناك بعض التقنيات التي تستخدم في العلاج السلوكي تساعدك فعموما الافضل استشارة الطبيب او الاختصاصي النفسي او الاتصال بي عن كريق خدمة الو حلوها المتوفرة على هذا الموقع لاني اعتقد ان المشكلة متعددة الجوانب وتحتاج الى عدة جلسات لتغيير السلوك والاستجابة

من مجهول · Answer

عمل تنقية وفرز لكلام الناس من جانب الشخص وأخذ ما هو إيجابي منه وترك ما هو سلبي

من مجهول · Answer

عمل تنقية وفرز لكلام الناس من جانب الشخص وأخذ ما هو إيجابي منه وترك ما هو سلبي

من مجهول · Answer

في العديد من الأحيان إن قام الإنسان بتجاهل كلام الناس بشكل جدي فإن ذلك سيكون من أكثر الطرق التي تعمل على إسكاتهم

من مجهول · Answer

اكتساب الإنسان لصفة العزيمة والإصرار والجرأة فينطلق نحو موقفه دون تردد

من مجهول · Answer

على الإنسان أن يراعي أن الناس منهم من يبني مواقفه منه على أساس المصلحة وبالتالي سيتم تغيير ذلك الموقف منه تبعا للمصلحة ومعنى ذلك أن الناس في تلك الحالة لا يوجد لديهم أي معايير سليمة أو واضحة في الحكم عليه

من مجهول · Answer

واجه الخوف ولا ت شكك في نفسك ولا تتكلم بصورة سلبية مع نفسك

من مجهول · Answer

تحل ي بالصبر وتخل صي من الأفكار السلبية التي تراودك واستبدليها بأفكار إيجابية

من مجهول · Answer

آمن بالعبارة التي تقول لا أحد كامل فهي تجعلك ت برمج عقلك على الرضى وعدم الاهتمام بآراء الآخرين اتجاهك واتجاه ما تقوم به كما وتمد ك بالراحة النفسية فمن يتكلم ما هو إلا شخص تغاضى عن عيوبه وش غل بالحكم على الآخرين دونما دراية أو احترام لخصوصية الغير

من مجهول · Answer

لا تحاول التغيير من نفسك وكن أنت وافرض شخصيتك وطريقتك في الحياة فذلك سيحد من الكلام الذي ي قال عنك ولا ت عر أي اهتمام لأي كلام ضدك وتذكر أن هناك من سيبقى ينتقدك طوال حياتك فذاك هو طبع الكثير من الناس ولا ت حاول إرضاء أحد على حساب قناعاتك ومبادئك بالحياة

من مجهول · Answer

تجنب التعامل مع النوعية الملح ة من الناس والتي تؤدي دور الناقد باستمرار والعالم بكل شيء فهم سلبيون وكثيروا الكلام

من مجهول · Answer

إن وجدت أحدا ي ريد أن ي عيد الكلام في الأمر نفسه فقل له لقد تحدثت لي عن هذا الأمر قبل الآن شكرا لك فبذلك تقطع عليه الطريق ولا تدعه يتطرق إلى الحديث عن الأمر ذاته مر ة أخرى

من مجهول · Answer

فكر عند جلوسك بمفردك في الحديث الذي قيل عنك ولا تتكب ر بل استمع للنصيحة وبعدها قر ر إن كان الكلام م ناسبا وم فيدا لك أم لا وهكذا ستصل إلى الاستفادة من الكلام المفيد وتجن ب الكلام الذي لا يعود عليك بأية فائدة

من مجهول · Answer

أنصت إلى الكلام الموجه لك من الناس ودعهم يقولون ما يشاؤون دون أن ت دافع عن نفسك ورد عليهم في نهاية الحديث بقول حسنا فالأفضل أن تتجن ب الدخول في مثل هذه المعركة التي لا ت جدي

من مجهول · Answer

لا تهتمي لكلام أحد عيشي لنفسك و فقط ولا تكوني ضعيفة امام الناس لانه ببساطة في مجتمعنا لما بيكون الشخص ضعيف الكل بيحاول يسيطر عليه و يفرض قوته عليه وهذا الي صار معك

ضعفي سبب لي أفكار سلبية(2)

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أفكار للتوفير وإعادة تنظيم المصروف للإدخار

أفكار لتزيين الحديقة المنزلية واستغلال المساحات الضيقة

الفرق بين الأفكار السلبية والاكتئاب وطرق علاجهما

كيف تصبح غنياً؟ أفكار ونصائح تجعلك ثرياً

أفكار هدايا للزوج ونصائح شراء هدية مناسبة للزوج

أفكار بسيطة لجمعة البنات وتحضير سهرة بنات مميزة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار القلق: هل تعاني من القلق الزائد وهل يسبب لك القلق مشكلة في حياتك؟

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟