القراءة سبب الوسواس والخوف الذي أعيش فيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهفي فترة من فترات السنوات الماضية عانيت بشكل كبير من الخوف من المستقبل بسبب مرض أمي وابي والمشاكل التي كانت تحدث وأسباب اخرى كثيرة ، عشت في عذاب وألم وكرهت الحياة وصارعت الالم وحدي ، وبعد ما قرأت وبحثت تاكدت انه عندي اكتئاب ولكني لم أستطيع الذهاب للعيادة او أخذ العلاج بسبب ظروفي فأنا نادرا جدا ما اخرج من البيت .وحاولت جاهدة ان أعالج نفسي بنفسي وذلك بشغل وقت فراغي بأعمال ومشاريع كثيرة والحمدلله استطعت ذلك وكنت طوال الْيَوْمَ اعمل واشتغل ونسيت حياتي وكرست نفسي فالعمل وهذا الشي أعطاني شيئاً من الإيجابية في حياتي ولكني لكما أفضيت او استرحت تجيني أفكار وسواس وأحاول ان ابعدها عن نفسي بسبب ما عنيت من الالم والحزن والضيق في حياتي واستمر لسنوات .نوعاً ما استطعت ان اخرج من هذا الحزن ، ولكني في الفترة الاخيرة صار لدي خوف غريب اول مرة احس فيه.كنت اقرأ كتب قديمة وسير ذاتية لاناس توفوا من مئات السنين وجلست فترة أفكر في حالهم وكيف كانوا يعيشون وفكرت في نفسي وقلت بعد 100 سنة او اقل سوف يكون حالنا نفس حالهم اَي بنكون تحت التراب نحن وأهالينا وجميع من نعرفهم وسنكون نسيا منسيا وسوف يعيشون مكاننا ناس اخرين لا يعرفون عنا اَي شي وسوف ينسانا الزمان كما نسيهم .لا اعلم كيف دخلت هذه الوساوس الى صدري -انا احب القرأة واقرا دوما وخاصة عن الامم السابقة- بس في هذه الفترة جاني هذا الشعور وهذا الخوف.ولا اعلم الطريقة لعلاجعه فأنا لا أستطيع ان انام ولا العمل وطول الوقت خائفة ومرتبكة من المستقل ومن الحال الذي سنأوول اليه بعد مئات السنوات. وأكثر ما يخيفني هو ان عمري الان 28 سنة وانا لا اخرج ولا ارى الناس الا نادرا ولست متزوجة وطول الوقت انا فالبيت لا احد يهتم لامري ولا احد يسأل عني وليس لدي أصدقاء وأهلي ملتهين في أمور حياتهم والحياة بالنسبة الي كريهة الى ابعد الحدود ولا أستطيع ان أعيش يومي ك حال اَي بشر في هذا العالم ، لا اشعر بمتعة الحياة الا نادرا جدا .أرجو مساعدتي ..