كيف أتخلص من إدماني للفيسبوك؟

انا شاب في عمري 23 سنة و مشكلتي غريبة نوعا ما ولكنها تدمر حياتي شيئا فشيا اعاني من ادمان غريب و هو ادمان الفايسبوك منذ حوالي 5 سنوات بمجرد ما اسيقظ افتحه بمجرد خروجي من الجامعة افتحه حتى ساعات متاخرة من الليل لا اراديا حاولت مرات كثيرة الاقلاع ولكن كل محاولاتي لم تنجح بل ارجع اكثر شراهة و ادمان من قبل صراحة تعبت كثؤا من واقعي الرجاء ارشادي و اخباري بطريقة فعالة لاتخلص من معاناتي و شكرا