أحاول أن أشغل نفسي لكن القلق يسيطر على حياتي

انا اعاني من القلق النفسي , احاول دائما ان اشغل نفسي لكن لازم تجي علي ولو لحظة حتى في داخل الاشغال اني احس بقلق شديد و خوف ولما ما يكون في شي افكر فيه اخلق لنفسي افكار تجعلني اتوتر و اقلق و اكتئب انا ملتزمة بالصلاة القران الحمدلله واحصن نفسي دائما و امارس الرياضة