تعبت من الأوهام وتخيلاتي الحزينة
السلام عليكم .. والله أنني أكتب وكل أمل أن أجد حلا لمشكلتي التي تتزايد يوما عن يوم ... ما زلت بعمر ال ٢١ سنه بالعمر الذي لا بد أن يكون مليء بالسعاده .... إلا أنني تعبت من أمور ليتها موجوده ... تعبت من خيالي وكثرة تخيلي لأمور يا ليتها سعيده بل كل ما أتخيله مليء بالحزن ... أتخيل أمور كثيره وكلها مآساويه كفقدان احد او ان يجري لي حادث أو اي شي يكون حزين وامشي مع الأحداث وأبكي مع أنني اكون ع علم بأنني أتخيل ولا صحة لذلك بالواقع ... الا انني وصلت من هذه الاوهام الى اكتئاب وعصبيه شديده أدت لمواقف سيئه مع عائلتي. ...... والله تعبت من حالي ومن تخيلي الذي لا يتركني وشأني ... بدي حل لأريح حالي ولو شوي ... ملتزمه واذكر الله كثيرا وأصلي وأقرأ القراءن ..... ولم أجد حلا عند دراستي يذهب ذهني للتخيل بأمور حزينه يموت حدا يصرلي اشي او امرض ..... كلها امور حزينه هذا الامر ادى لعصبيتي جدا ....... ارشدوني هل انا فقط هكذا ام أحد مر بتجربتي ..... والله تعبت ما الحل ؟؟؟؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعنين من اضطراب القلق والذي يصور لك امورا ماساوية اما ان تحاولي ان تتخيلي امورا في صالحك وايجابية وتمتنعي تمام من هذه الاوهام او تراكعي الطبيب النفسي وتاخذي مضادات القلق
من مجهول
انا مثلك تماما وهذا وسواس قهري اسمه اجترار الافكار يصور لكي كل شي حزين في المستقبل ودائما تسئلين نفسك ماذا لو حصل كذا اذا حصل ماذا افعل والحل انه تحقير الفكرة واشغالك بصراحة انا لم انجح جربي انتي او اذهبي لاطبيب
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-02-2022
من مجهول تمارين الاسترخاء تساعد كثيرًا في إزالة هذا القلق والتوتر والوسوسة، فكوني حريصة على هذه التمارين، ويمكنك أن تتدربي عليها بواسطة أخصائي نفسي ، لا ترددي بالذهاب لطبيب في حال تطور الامر
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 29-12-2017
من مجهول المخاوف والوساوس تعالج بالتجاهل وبالتحقير، والإنسان يجب أن يفهم أنها أمور سخيفة متسلطة عليه، ومتى ما أعطتيها اهتمامًا أو تأمل فيها أو حاولتي أن تشرحيها وتفصيلها وتحلليها، هذا يزيد من شدتها وتثبت بصورة أقوى؛ لذا أنصحك أن لا تتفاعلي مع هذا الوسواس ، وأعرف أن ذلك ليس بالسهل، لكنه ليس بالمستحيل، صد هذه الوساوس وحقرها، واستبدليها بفكرة مخالفة .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين