أعيش بعذاب بسبب الرهاب الاجتماعي

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي رهاب اجتماعي اخاف يجينا احد يزورنا بالبيت او يجبرني زوجي اروح لاهله او احد من اقاربه طول يومي اعيشه في خوف المشكله اني من قبل شهر وانا احس اني مشتته يعني اصحى الصبح ابي ارتب البيت واخلص شغلي واشتغل واشتغل وبالاخير مافي انجاز ما اكمل الشغل واتعب عالفاضي كيف اتخلص من هذه المشكله وهذا العذاب حلوها

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا سيدتي يبدو ان حالتك متقدمة لانك متزوجة وكبيرة وتعانين من هذه الازمة لذا انصحك بطريقة او بأخرى ان تذهبي بنفسك الى مستشار نفسي حيث يمكن للطبيبة ان تساعدك وتعطيك بعض الادوية التي ستساعدك بشكل كبير لان وضعك يحتاج الى استرخاء وراحة وان لم تتمكني من الذهاب بنفسك عليك باخبار الموضوع لشخص تثقين به جدا مثل زوجك ان رغبت بذلك او اختك او اخيك ايهم اقرب اليك والامر بسيط وسهل وليس مخيف وهو ليس امر سلبي او يضرك هو حالة نفسية تمرين بها لامر ستكتشفه المستشارة والصحة النفسية اليوم ضرورية للمتابعة تماما كما الصحة الجسدية ولكن الكثير يغفلون عن هذا الامر فلا تترددي وتوكلي على الله

من مجهول · Answer

فيه شغالات باليوم او بساعات اخذيهم

من مجهول · Answer

لازم تصبرى على نفسك لانه الامور النفسية لا تذهب بسرعة لكن المطلوب منك تقحمى نفسك في مجالات وانشطة مجتمعية

من مجهول · Answer

انتي بحاجة لمساعدة شخص آخر يدمجك ويجعلك اكثر ثقة وجرأة ويكسر حاجز الخجل عندك كونى صداقات حتى تكتسبى الخبرة اللازمة

من مجهول · Answer

صديقتي كانت تعاني من نفس المشكلة و لكن تعدت هذه المرحلة عن طريق الذهاب للطبيب النفسي والذي وصف لها مجموعة ادوية مهدأة للأعصاب و ايضا جلسات العلاج النفسي و الحمدلله استفادت منها

من مجهول · Answer

يجب الاختلاط مع الناس الغرباء ومواجهة المخاوف والتماسك ووضع اسوا الاحتمالات وتبسيط الامور

من مجهول · Answer

علاجك نفسي سلوكي بسيط لازم تقتنعي انك انسانة ولك احترامك بين الناس وما تنعزلي عنهم واختلطي فيهم

من مجهول · Answer

لما لا تذهبين لطبيب مختص يساعدك و يصف لك دواء مناسب و هذا بالتاكيد افضل لك

من مجهول · Answer

هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة

من مجهول · Answer

لازم تواجهي مشكلتك وما تتهربي من السلام على الناس ومرة على مرة تختفي

من مجهول · Answer

أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك تأكد أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاولي ألا تهتمي كثيرا بنظرات الناس وعيشي بشكل طبيعي

من مجهول · Answer

هناك أدوية أو مضادات للاكتئاب ممكن تساعدك على حل المشكلة استشيري طبيب في ذلك ممكن كمان التدريب على المهارات الاجتماعي ة والتدريبات المعرفي ة السلوكي ة تساعجك على تجاوز مشكلتك الأامور يتوقف عليك وعلى مجى ثقتك بنفسك وإصرارك على التغير

من مجهول · Answer

التعامل مع الآخرين والمداومة على ذلك وخلق مواقف مواجهة مع الناس يعمل على زيادة وتنمية قدرة الفرد على الانخراط بمحيطه بثقة ودون خوف وتردد

من مجهول · Answer

حفزي نفسك على تطوير حالك ومهاراتك وقدراتك هاد الأمر رح ينعكس عليك بصورة إيجابية وتنعكس أيضا على ثقتك بنفسك واوتاماتيك رح تلاقي أمورك كتير رائعة مع الناس

من مجهول · Answer

اعترافك بوجود المشكلة هو أول خطوات الحل هاد بيدل على اهتمامك بالتخلص من هادي المشكلة اللي تؤرق حياتك بعدها لازم تواجهي كل مخاوفك وتتعاملي بهدوء معها رح تلاقي إنه الحياة أسهل وأبسط مما تعتقدين

من مجهول · Answer

انت بحاجة للذهاب إلى الطبيب النفسي

أعيش بعذاب بسبب الرهاب الاجتماعي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

تعريف علم النفس الاجتماعي وموضوعاته

كيف أصالح أمي بعد أن أخطأت بحقها وأغضبتها؟

أعراض رهاب الميادين وعلاقته باضطراب الهلع

التخلص من الخوف من الأماكن المغلقة والضيقة وعلاج رهاب الاحتجاز

خوف الزوجة من العلاقة الجنسية وعلاج رهاب الجماع

علاج خوف الأطفال من المدرسة والتخلص من الخوف من المدرسة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا اجتماعية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا اجتماعية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار تربية الأبناء: اختبار التربية العصرية والتقليدية

اختبار الدرجة العاطفية: هل أنت إنسان عاطفي؟