الرئيسية / تطوير الذات / كيف افضفض وادافع عن نفسي ؟

السؤال

صورة علم
ميراف
قبل 1 سنة (20 اجابه)
20 اجابه

كيف افضفض وادافع عن نفسي ؟

كيف افضفض وادافع عن نفسي ؟

انا مشكلتي اني مقدر افضفض لحد او اقدر ادافع عن نفسي ومقدر اخذ حقي من احد.. او بالمختصر اذ جيت ابتكلم تنزل دموعي قبل انطق بي اي كلمه

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

كم عمرك يا ميراف؟ وهل يحدث ذلك معك دائما او في مواقف معينه؟ في جميع الأحوال انصحك ان تقوي نفسك من خلال دورات مهارات التواصل مثلا، او الاخراط في مجموعات ثقافية اوتطوعية كما ان الرياضة أيضا تساعك على تقوية نفسك وضبط مشاعرك.

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 1 سنة

السلام عليكم

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 1 سنة

انا مخنوقه بسبب ناس فى حياتى وعشان طيبه الناس بيفتكرو انى عبيطه حتى اقرب الناس ليه بحس انهم بيضحكو عليا وبيكدبو عليا انهم بيحبونى

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.