لساني سليط ويسبب لي الكثير من المشاكل والإحراجات

قضايا نفسية
animate

مشكلتي هي ان لساني اكثر من سليط وقت الغضب انا بطبيعتي عصبية بعض الشيئ ليس كثيراً بسبب ظروف صحية اعاني منها وحال ما ينتابني الغضب اظنني على صواب حينها ف يتسلط لساني ب كلام مؤذي وجارح لمن هم حولي وااذيهم و حينما اهدأ اتذكر كلامي واندم ندماً شديداً محزناً واجلد ذاتي واشعر ان لساني يتسبب علي في الكثير من المشاكل ويجعل من حولي ينفرون مني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري بالتاكيد هذا صحيح لذلك قيل الكلمة الطيبة صدقة. عطري لسانك بالقران واحفظي جميل القول والدعاء وكلما تذكرتي كلمة جارحة اسمئزي منها واعلمي ان اناقة الانسان هي كلماته فاختاري منها الافضل وابداي بينك وبين نفسك. وقبل الرد عدي الى العشرة او احفظي جملة مهدئة عن السلام والتقبل اذكريها فيكف غضبك. احبي نفسك وارفظي ان يظهر منها هذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الصبر ثم الصبر ثم الصبر وإياك والغضب على أي شيء لأنك في مرحلة تغيير وهذا يتطلب مجاهدة نفس ومجاهدة الآخرين فقد تسمعين من بعض أخوتك كلام قد يؤذيك فلا تعيريه اهتماما واصبري على ما أنتِ عليه حتى تصلي لمرادك ومبتغاك.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من الأفضل عند التعرض لموقف غاضب، استخدام الابتسامة كوسيلة للتخلص من هذا الغضب، لأن عضلات الوجه عندما تبتسم يكون لها تأثير إيجابي على الإنسان. هذا بجانب استخدام روح الفكاهة والسخرية عند التعرض لموقف غاضب، بمعنى تخيل أن الشخص الذي يغضبك يشبه شخصية كوميدية أنت تحبها، عند التفكير في ذلك سينتهي غضبك، ولكن يجب ألا تصل السخرية إلى حد الاستفزاز، وتجعل الجميع يغضبون منك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من الأفضل تأجيل النقاش إلى وقت آخر أو إلى اليوم التالي، حتى تهدأ وتستطيع التفكير بطريقة أكثر عقلانية، وتجد حلولًا جيدة ومقنعة لحل هذا الموقف.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الحل الوحيد لتخلص من هذه المشكلة، هو القيام بالعد ببطء من رقم 1 إلى 10 لأن هذا يعطي إشارة لضربات القلب بالعودة للمعدل الطبيعي لها، مما يعمل على تقليل الغضب، وبعد ذلك اسأل نفسك عن سبب هذا الغضب؟ وعندما تعرف الإجابة ستهدأ وتعود إلى رشدك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تجعلي للشيطان مدخل في إحباطك ودنو همتك, استعيني بالله دوما واستعيذي بالله من الشيطان وكيده.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابدئي بإصلاح نفسك وتعديل سلوكياتك, اعزمي على ذلك وتوكلي على الله وابدئي من اللحظة تغيير كل الأمور غير الجيدة بك, ممكن أن تبدئي بعمل جدول مكون من عامودين تكتبي في الأول صفاتك الإيجابية والعامود الثاني الصفات السلبية وقسميهم إلى عدة أقسام وابدئي بالتغيير وضعي مكافآت لنفسك.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟