كيف اتخلص من الخجل من الناس ؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

لما اكون مع اهلي وصديقاتي ما اشاركهم بالحديث فقط اكتفي بالصمت ولا اعرف افتح موضوع ، ايش الحل قبل كنت اجتمماعيه لكن من قبل ٣ سنوات صرت كذا كثير نصحوني اقرأ كتب واحس بخجل اذا جيت اتكلم

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي وبالطبع كل امر وله حل فلا تخافي ولا تقلقي وسنتابع معا لتصلي الى بر الأمان والراحة ان شاء الله. أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأن الأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تدعي تصرفاتك وسلوكك هو مرآة اخلاقك وشخصيتك وكما قلت الامر سلوك ويحتاج الى وقت ولكن بالتدريج والارادة وبالهمة سيتحسن. لذا يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدئي بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم. ويجب ان تحبي ذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسية والانانية، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تتركي هذه الكلمات وتبحثي في ذاتك عن مهارات تتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدئي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرة وتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر، كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. ولن تكوني متحدثة وشيقة وجاذبة الا ان كنت مثقفة وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرفي الأمور والمواضيع التي يتحدث بها أفراد العائلة واضافة للامور العامة من المواضيع وتبدأي بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب . والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمحي لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكوني صادقة وواثقة وفيك حياء وغير حشرية ولا تتدخلين فيما لا يعنيك، وتكوني بشوشة ولطيفة ودمثة بشكل عام، جربي وتابعي معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    انا لا اثق بنفسي وداما اتخيل حديث الناس انه عني،و ايضا عادة يكون انطباع الناس عني اني تاها او بعالم اخر مما يحزنني داما فانا لا اشعر هاكذا ولا اعلم كيف التغير من هذا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الانسان الاجتماعي هو انسان واثق من نفسه لا يخاف على صورته امام الناس ولا كيف من الممكن ان يفكر الناس فيه، لانه وببساطة واثق ان صورته قوية ولن تهتز ابداً، بالطبع القراءة كما نصحوك سوف تعزز هذا ولذلك انصحك بنثقيف نفسك وهذا سوف يغير شخيتك 180 درجة

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    ازاى اعيد حياتى اللى كانت نشط من قبل و الآن عدم تركيز و عدم أخذ قرار و سلبية و سهر كثير و استسلام للنوم

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    اول شي انصحس فية لما يتحدثون كوني مستمعة جيدة لانس لا سمعتي وعرفتي الموضوع علقي ابدي رايك وطوري مهراتس والخجل تحتاجين للثقة باالنفس واكتساب الثقة في مشيتس وكلامس ووضوح نبرة صوتس وطلاقة للسانس ومضهرس الخارجي في لبسس في ترتيب شكلس يعطي للنفسس انطباع الثقة باالنفس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    إن التخلص من الخجل وظهور قوة الشخصية يتأتى عبر التجربة ، فكلما عاشرت الناس اكثر ، كلما تحدثت معهم اكثر كلما اخذت الخبرة  الحقيقية من اجل التعامل معهم وعدم الخجل والخروج من الشرنقة التي وضعت نفسك فيها لتصبحين حرة، هذه هي الفكرة يا عزيزتي ، كوني قوية وذكية ، واختلطي دائماً بمن حولك ،ومع الوقت سوف تكتسبين هذه المهارة بشكل جيد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    إن اساس أن يكون الشخص اجتماعياً وكاريزماتياً هي الثقة بالنفس ، كلما زادت ثقة الانسان بنفسه كلما اصبح لديه الشجاعة لكي يواجه الآخرين ويتحدث معهم بكل قوة ، والثقة في الذات تأتي من خلال تطوير النفس سواء بالمهارات او التطوير الذاتي عبر تعلم اشياء جديدة واعادة التفكير في انفسنا من جديد وتقديرها حق قدرها 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    النصيحة بالقراءة نصيحة جيدة للغاية ، وهذا بسبب بسيط انه مع القراءة تتسع مدارك الفرد ويصير لديه خبرات كثيرة وقصص وحكايا ، يمكن ان يمد الناس بها ويخبرهم بها ، اشياء لا يعلمون عنها فيصير بعد ذلك حديثه جذاباً ، ويحب الناس الى الاستماع له ، إن شاء الله تعالى تفيدك القراءة ، ولكن كوني موظبة ، على الاقل كتاب في الاسبوع 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كوني اكثر قوه وثقي بنفسك ولا تنتظري راي احد بكي عليكي ان تعيشي حياتك فانتي لكي حياه واحده مر منها بعض الوقت ومتبقي بعض الوقت فهل تري انه يجب اضاعته وانتي تختبئي من بشر لا معنى لهذا يجب ان تعيشيها دون ان تهتمي لاي شخص على وجه الارض

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي يجب عليكي ان تفكري بشكل اكثر اكثر حكمه فالخوف هو مجرد وهم وليس حقيقه فيجب عليكي ان تعرفي هذا جيدا وتعرفي انكس انتي من ترسمي لنفسك هذا الوهم لكن هو في الحقيقه ليس له اي معنى فلا يمكن ان يؤذيكي احد 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا