كيف تتخلص من عدم الثقة بالنفس والخوف من كلام الناس

كان الله في عونك ويسر امرك ..يا عزيزتي واضح ان ما حدث لك في طفولتك من تنمر اثر عليك سلبا وسبب لك عقده نفسيه احدثت ما يسمى ب "الرهاب الاجتماعي " وايضا عندك بعض تشتت في التركيز الذي يؤدي الى تركيز مفرط على أحداث سلبيه من ان الناس سوف يضحكون عليك وأنهم سوف بنتقدونك والخ... هذه العقد النفسيه بحاجه الى علاج وقد صدقت ان لم تهتمي بنفسك فسوف يضيع عمرك عبثا وتعيقين طرق النجاح في الحياه . لذا اعرضي نفسك على طبيبه نفسيه . وحتى يمكنك فعل ذلك اونلاين .وفي أي مكان تختارينه . اليوم المجال مفتوح اكثر من خلال العلاج والدورات اونلاين ايضا .  وحتى يمكنك عدم الإفصاح عن معلوماتك الحقيقيه . لكن انت صدقا بحاجه لعلاج نفسي.وهذا ليس عيبا بل اليوم نجد ان اغلب الناس اصبحت تعاني عقد نفسيه بسبب سرعة الحياه وبسبب كثرة ضغوط الحياه . ولذا التواصل مع مختصه نفسيه تساعدك هي اول الخطى بإذن الله.  والشيء الاخر المهم جدا ولا يقل اهميه وفيه صدقا علاج وشفاء هو قراءة القران بكثرة . فحاولي ان تصلحي علاقتك بالله اعطي نفسك ثلاث اسابيع حاولي فيها أقامة الصلاه وقراءة القرآن وحاولي ان تختمي تلاوته في مده قصيره يعني كثفي القراءه.  والله ستحل مشكلتك باسهل ما يكون . فلا احد ينكر بان القران شفاء من كل داء سواء جسدي او روحي او نفسي او حتى مرض قلبي ولكن لمن امن انه شفاء .. توكلي على الله وربنا يعينك على ذكره وشكره وحسن عبادته ويرزقك راحة البال وصلاح الحال . ولا حول ولاقوة الابالله وصل اللهم على سيدنا محمد.  

كل الكلام اللي ذكرتيه ينطبق علي والان حجزت عند طبيب نفسي وانتي تعالجي

أنا كنت مثلك حتى سألت نفسي وما الذي ممكن أن يحدث إذا اخطأت في الكلام هل هي نهاية العالم صدقيني الأمور أبسط من ذلك والحياة أبسط من ذلك بكثير ولا يجب أن تشغلي بالك برأي الناس فيك لأن الناس لا يروكي بل يروا أنفسهم فيك فالشخص السيء لن يرى فيك غير السوء والجيد لن يرى فيك غير الأمور الجيدة فكل يرى بعين نفسه

السلام عليكم أولا وقبل أي شيء لكي تتخلصي من الخجل وعدم الثقة بالنفس يجب ان تعلمي أنه لا أحد يملك لك ضرا ولا نفعا فلا أحد يكمنه أن يؤذيكي إلا بأمر الله عز وجل ولا أحد يمكن أن ينفعك إلا بأمره لهذا الخوف من الخالق هو الصواب أما الخوف من المخلوق فهو وهم داخلك وللخلاص منه يجب أن توكلي أمورك لله عز وجل ولا تفكري أبدا ولا تقلقي وتكلمي فأنت كتبت الرسالة بطلاقة وهذا يعني أنه يمكنك التكلم دون خطأ