مشكلتي التفكير الزائد والفراغ
السلام عليكم.. أود طرح مشكلتي بأختصار شديد .. اعاني من التفكير الزائد في كل شي سواء مهم أو غير مهم .. رغم اني اعرف ان الاشياء التي افكر فيها تافهه وليس لها وجود أو اهميه .. ف انا لا استطيع انا أكف عن التفكير .. المشكله الثانيه وهيا الفراغ والوحده..انا ربت منزل حاليا متخرجه من الجامعه قبل سنه وشويه أو سنتين .. ان شاء االله الاقي الوظيفه المناسبه ولكن حاليا انا اقضي معظم وقتي مع ابنتي وزوجي .. خرجاتي قليله ومعظم زياراتي لأهلي أو أهل زوجي.. حاولت أن أطور علاقتي مع اخوات زوجي وسلفتي وأصبحت الحمدلله أشارك معهم في احاديثهم..مع العلم اني كنت هادئه جدا وخجوله وكلامي قليل مع الناس وخاصة قبل أن اتزوج .. حاولت استثمر وقت فراغي بالقراءه ولكن ارجع وامل منها سريعا .. هذه مشكلتي بأختصار رغم اني اريد ان اقول المزيد من التفاصيل ولكن قلت الأشياء المفيده ..ارجو الرد على مشكلتي مع جزيل الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- المدرب ماهر سلامة سيدتي بعد انتهائنا من شيء مهم ما، نشعر بالفراغ وهذا طبيعي لاْننا لم نتأقلم مع الحالة الجديدة التي نحن بها. فأنت كنت تدرسين وانتهيت من أمور الدراسة، وانتهي تحدي جدي لك، عليك تعويضه بتحدي جدي آخر حتى ولو كان تقوية جسمك أو تخسيس وزنك بالرياضة، أو الاعتناء بلباسك وشكلك وديكور بيتك وغير ذلك. احدى الاْشياء التي تعوضين بها التحدي المفقود هو القراءة! حيث تقولين انك تملين منها وهذا مفهوم لماذا؟ لاْنك تقرأين إما شيء معاد ومكرر، أو شيء لا يهمك، أو شيء لا يثير شهيتك للاستمتاع به. لذا سر القراءة هي ايجاد الموضوع المناسب والرواية المناسبة والكتاب المناسب، الذي قد يتحدث عن مشكلتك هنا في معاناتك من الفراغ وكثرة التفكير الناتج من القلق على الاْغلب. أفضل علاج للقلق هو انجاز ما نفكر به، هو التخطيط لحل أي شيء يواجهنا والقراءة عنه لمعرفة كيف نحله. هناك مصادر معرفية لها وزن جميل تثرينا، سواء كانت برامج تلفزيونية هامة، أو أفلام سينمائية جادة، أو حتى برامج اذاعية جميلة, أما الاتكال النت فهو يسبب القلق لكثرة ما فيه من مواد جيدة وسيئة. والانتقاء من النت يراد له خبرة كبيرة تنمو مع الوقت. بالتوفيق سيدتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين