الرئيسية / تطوير الذات / مشكلتى النسيان وضعف التركيز

السؤال

صورة علم Morocco
abdellah anouar
قبل 1 سنة (10 اجابه)
10 اجابه

مشكلتى النسيان وضعف التركيز

انا شاب 26 من عمري اعاني من النسيان وقلة التركيز هل من مساعدة جزاكم الله خيرا

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
خبير تطوير الذات
قبل 1 سنة

أمر لا بد من ذكره، النوم الكافي والغذاء الجيد يعيدان للعقل حيويته، وكذلك عليك التركيز على العاب رياضية للعقل، مثل الحزازير والارقام وحتى لعب الشدة ضروري، فلا بأس بذلك طالما أنها ليست مراهنات لأنها ترفع نسبة التركيز والتذكر،

صورة علم Jordan
خبير تطوير الذات
قبل 1 سنة

عبدالله نصيحة أخيرة، كل شيء بالحياة عادة، حتى التركيز، وحتى النسيان، عوّد نفسك على اتباع نظام وترتيب، مثل أن تضع المفاتيح في نفس المكان المخصص لها، أن ترجع كل شيء غلى مكانه بعد الانتهاء منه، أن تقوم بعمل المطلوب فور تذكره لأنك ستنسى، أو سجل قائمة بكل ما تريد عمله حتى لا تنسى، هذه كلها نصائح تساعدك

صورة علم Jordan
خبير تطوير الذات
قبل 1 سنة

أما الوضع الآخر فمن المحتمل أن هذا مرتبط بسلوك أو عادة، ولأن حضرتك لم توضح أكثر عن وضعك سأضع كافة الاحتمالات، قد يكون ذلك بسبب عدم وجود شاغل في الحياة وكثرة النوم والاستهتار بسبب اليأس العام من الحياة، وقد يكون في احيان أخرى عادة مثل التسرع والعجقة فتنسى الكثير من الأحداث بسبب الحياة الحافلة وخاصة ان لم يكن معها توثيق.وهذا يؤدي غلى النقطة الثالثة وهي النظام، فمن كان يعيش بنظام أو يتبع عادات مثل التوثيق وتسجيل المواعيد والتركيز وعدم التقليل من شأن أي حدث، تجد أنه أقل عرضة للنسيان

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.