مشكلتى النسيان وضعف التركيز

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا شاب 26 من عمري اعاني من النسيان وقلة التركيز هل من مساعدة جزاكم الله خيرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userأمر لا بد من ذكره، النوم الكافي والغذاء الجيد يعيدان للعقل حيويته، وكذلك عليك التركيز على العاب رياضية للعقل، مثل الحزازير والارقام وحتى لعب الشدة ضروري، فلا بأس بذلك طالما أنها ليست مراهنات لأنها ترفع نسبة التركيز والتذكر،
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userعبدالله نصيحة أخيرة، كل شيء بالحياة عادة، حتى التركيز، وحتى النسيان، عوّد نفسك على اتباع نظام وترتيب، مثل أن تضع المفاتيح في نفس المكان المخصص لها، أن ترجع كل شيء غلى مكانه بعد الانتهاء منه، أن تقوم بعمل المطلوب فور تذكره لأنك ستنسى، أو سجل قائمة بكل ما تريد عمله حتى لا تنسى، هذه كلها نصائح تساعدك
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userأما الوضع الآخر فمن المحتمل أن هذا مرتبط بسلوك أو عادة، ولأن حضرتك لم توضح أكثر عن وضعك سأضع كافة الاحتمالات، قد يكون ذلك بسبب عدم وجود شاغل في الحياة وكثرة النوم والاستهتار بسبب اليأس العام من الحياة، وقد يكون في احيان أخرى عادة مثل التسرع والعجقة فتنسى الكثير من الأحداث بسبب الحياة الحافلة وخاصة ان لم يكن معها توثيق.وهذا يؤدي غلى النقطة الثالثة وهي النظام، فمن كان يعيش بنظام أو يتبع عادات مثل التوثيق وتسجيل المواعيد والتركيز وعدم التقليل من شأن أي حدث، تجد أنه أقل عرضة للنسيان
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userعليك اولا يا عبدالله أن تتكد من عدم وجود مشكلة عضوية مثل نقص فيتامين ب 12، أو مشاكل صحية، إذا كانت الأمور تمام نأتي للجانب الانفعالي في كثير من الأحيان التوتر والعصبية تؤدي إلى عدم التركيز والنسيان، وإن كانت هذه الصفة موجودة فيك عليك العمل على تقليلها لتتخطى هذه القضية، وهي هامة بسبب صغر سنك، ويمكن أن تضيف إلى هذه القضية موضوع الراحة النفسية والأزمات التي قد نمر بها ونتأثر بها ممن حولنا.
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    في فحص في المستشفى يبين في قوة البي تولف وعلى قدر النقص يعطيك العلاج. في حبوب و الشديدة ابر سهل العلاج لا تسكت حالك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    تناولي التمر و الرطب فانه مفيد لزيادة التركيز عن تجربه .. ادعيلي
  • صورة علم Oman
    صورة علم Oman
    مجهول
    راجع طبيب و اعمل فحص دم ممكن B12 نازل عندك ..
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    التامل ساعدني كثيرا من تصفيه ذهني و زيادة التركيز و تقويه الذاكرة
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    هنالك العاب تقويه الذاكرة و هي منتشرة بكثر على الانترنت..
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    احمد الله على نعمة النسيان فى هذا الزمن الصعب والمؤلم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا