أعاني من قلة تقديري لنفسي

Question

السلام عليكم و رحمة الله أنا اعاني من قلة تقديري لنفسي أحس أني مو مهمة ودايم احس الناس تفكر فيني بشكل سلبي قلة الثقة بالنفس لدرجة تخليني ما اعرف اتكيف مع الناس واتكلم معهم يعني عادي نقعد ٣٠ شخص الكل يسولف بس أنا ساكتة لأني ما اعرف اسولف واخاف الناس تهمش كلامي ايضا اعاني من قلة التركيز والنسيان في الي يدور حولي يعني عادي يصير قدامي شي وأنا مو حاسة والشي الاعظم أني دايم اقول الكلام بسرعة بدون ما افكر ومرات اقول اشياء غير مفهومة لأني مرات ابي اقول شي وما اعرف اعبر عنه بالكلام او مرات انسى الشي الي بقوله بنص السالفة تخلي الناس ما تسمعني مرة ثانية

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي اهلا وسهلا بك وسؤالك له عدة جوانب سابدأ باهم واحد منها وهو نظرتك لذاتك فان قمت بتعديل نظرتك لذاتك ستتغير الكثر من الامور فمعظم مخاوفك مبنية على ظنون برأي الناس بك وكل هذا امر ثانوي مقابل ما بدأت به اعلمي ان الناس تراك كما ترين نفسك والناس تقدرك من قيمة تقديرك لذاتك لذا حددي صفاتك ومواطن القوة فيك والامور التي تجيدينها وابدأي بالعمل عليها لاظهارها وتزكيتها واجعلي الناس تتحدث بها وبالتدريج ستشعرين بقوة في ذاتك وابدأي مع اقرب الناس لك ومن البيت وانطلقي منه للاقارب ثم للمجتمع الخارجي وفي ذات الوقت اعرفي ما هي الصفات المطلوبة للقبول مثل التواصل واعملي على تطوير ذاتك مثال لا تتحدثين في جلسة لانك لا تعرفين ما يدور حولك ارفعي مستوى ثقافتك واقرأي وتابعي اهم الاخبار في المواضيع التي تتحدث بها البنات حولك لا تعتقدي ان القبول من الاخرين ياتي من فراغ بل يحتاج الى بذل جهد لتطوير الشخصية اذهبي الى مركز تحفيظ قران واطلبي منهم تدريبك على الجزء الاول وهو مخارج الحروف لتلفظيها بطريقة صحيحة فما وجدت افضل من هذا التدريب لتطوير طريقة الكلام واللفظ هذه امور تحتاج الى معالجة وبذل جهد ووقت وتدريب لتطويرها لا تاتي من حل بعصاة سحرية ارفعي مستوى تركيزك ولا تكوني شاردة الذهن بل تعلمي ان تراقبي كل شيء وتتحدي نفسك كانك في العاب حل لغز او اكتشاف المجرم تعلمي ان تكوني نبيهة لان النباهة والتركيز تعل م وصفات مكتسبة تحتاج للمارسة سجلي ملاحظات استعملي مدونة ولكن لا تقفي مكتوفة اليدين وتبكين على نفسك وتريدين ان تتطوري وانت في مكانك اي تفاصيل اخرى نحن بالخدمة لا تترددي بالاتصال معي وفقك الله يا ابنتي وطمنيني عنك

من مجهول · Answer

القراءاه القراءاه القراءاه

من مجهول · Answer

السعادة قرار قرري أن تكوني سعيدة بنفسك وحياتك فالسعادة تأتي من الداخل ولا تحتاجين لاحد كي تكوني سعيدة

من مجهول · Answer

أحبي نفسك واجعلي الآخرين يشعرون باعتزازك بذاتك وأنك لا تقبلين أن يقلل أحد من شأنك فتحبين منهم ما يحبونه لأنفسهم وقد قيل كلما أحببت نفسك كان اعتمادك على الآخرين أقل ولن تحرصي على سؤالهم عن رأيهم فيك

من مجهول · Answer

لا يغرك مظهر بعض الناس وثقتهم بأنفسهم فالنفوس أسرار ويوجد فيها ما لا يراه الغير وكل يعاني بطريقته

من مجهول · Answer

اجعلي لنفسك أوقاتا خاصة بعيدا عن الآخرين تمارسين فيها خصوصيات لك

من مجهول · Answer

اقتربي من دينك تعرفي على حقيقتك ك إنسانة مؤمنة عزيزة كريمة لا يوجد مثل ديننا الحنيف في إعطاء الإنسان قيمته وكرامته وتقديره لنفسه وأنصحك بقراءة الكتب الدينية

من مجهول · Answer

تصرفي في حياتك كما لو كنت أكثر الناس ثقة في نفسه وفي قدراته بعد ثقتك بالله عز وجل وتبني سلوك الثقة شكلا ومضمونا في جلوسك ووقوفك في أفعالك وأفكارك

من مجهول · Answer

تأملي من حولك من الذي يساعدك على الشعور بالارتياح تجاه نفسك ومن ذا الذي يقوض من ثقتك واحترامك لها وانظري كم من الوقت تقضينه مع كل منهما حاولي أن تضاعفي الوقت مع من ي شعرك بالارتياح بالذات الإيجابيين في أفكارهم وأفعالهم

من مجهول · Answer

استمتعي بحياتك دون الشعور بالذنب في حدود دينك وأخلاقك فقد أمرنا الله ألا ننسى نصيبنا من الدنيا تأملي الجمال في كل شيء وسب حي م ن خلق ذلك كله سبحانه يشيع التفاؤل والهدوء داخلك

من مجهول · Answer

تقبلي الثناء والمدح وعلامات القبول من الآخرين ولا تقللي منها أو تحرفيها بقولك إنهم يجاملوني بل كوني سعيدة واشكري على مدحك

من مجهول · Answer

قيمي ذاتك ثم تقبيلها قومي بمراجعة نقاط قوتك وضعفك وحددي ما تحبينه عن نفسك وما لا تحبينه هنئي نفسك على الأشياء التي تحبينها وخذي عهدا على نفسك أن تغيري أو تتجاهلي ما لا تحبين فيها ذلك أنه لا يوجد إنسان كامل على وجه الأرض

من مجهول · Answer

أريد أن تضعي كل ما مضى خلف ظهرك فلا تسألي لماذا أنا هكذا بل تجاوزي ذلك إلى النظر أمامك حيث المستقبل المتفائل القادم الذي ستكونين فيه بحول الله عز وجل وقوته أكثر إقبالا على حياتك وأكثر سعادة بنفسك

أعاني من قلة تقديري لنفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

مخاطر الشهر الخامس من الحمل والجماع بالشهر الخامس

كيف أجعل زوجي يهتم بي أكثر من اهتمامه بأهله؟

الأرق وكثرة نوم الحامل في الشهر التاسع على ظهرها

نوم الطفل في الشهر السادس وجلوس الرضيع عمر 6 شهور

أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي وطرق علاجه

علاج سرعة القذف وأسباب مشكلة القذف السريع

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار النجاح في مقابلة العمل ومهارات مقابلة التوظيف!

اختبار إدارة الوقت: اختبر مهارتك بتنظيم الوقت