أريد أن أكون قوية ومتفائلة

تطوير الذات
animate

السلام عليكم اريد ان اقول مشكلتي وهي مشكلة نفسية واريد التخلص منها ..انا فتاة بالمرحلة الاعدادية وكنت اجري اختبارات شخصية لاعرف شخصيتي علي الانترنت ولكني وجدت اني للاسف اعاني من الشخصية الاعتماديه او الضعيفة وحزنت عندما قرأت عنها ووجدت ان معظم صفاتها تنطبق علي واني فعلا اعاني من الاكتئاب والحزن والقلق الدائم ولا اعرف كيف أخذ قرار في حياتي واتعلق بالناس سريعا واريد ان اغير من نفسي واصبح قوية ومتفائلة ارجو ان تساعدونني وشكرا لكم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ومع انك لا زلت صغيرة على اختبارات انواع الشخصية فانت في مرحلة مراهقة ومتغيرة فيها الصفات والهرمونات والمشاعر والانفعالات، لذا غالبا ما نقوم بها بعد النضج، وعلى الرغم من اننا لا نعرف ان كان هذا الموقع الذي قمت به للاختبار صحيح ام لا او دقيق ام لا الا انه من الجيد انك تفكرين في معرفة صفاتك وتعديل ما يحتاج منها للتعديل، ولكن هذا لا يعني ان تدخلي في حالة الكابة والحزن والقلق، نحن نتعرف الى صفاتنا لتطوير انفسنا وتحسينها، لذا اريدك ان فتكري بالعقل، انت لا زلت صغيرة ولديك الكثير لتتعلميه، واتخاذ قرارات في حياتك امر جيد ولكن ستبدأي بامور لك قدرة عليها مثل تنظيم مواعيد دراستك صديقاتك وامور مشابهة وربما هواياتك وما تريدين ان تدرسي مستقبلا، وفي هذه الامور يوجد خطوات مع الوقت ستتمرين عليها منها معرفة المعلومات والحقائق وجمعها ووضع الاحتمالات واختبار هذه الاحتمالات واختيار الأفضل، والقوة تبدأ من الايمان بالذات والصفات والقدرات، ومعرفة المبادئ التي يجب ان تعتمدي عليها في حياتك وتكوني قريبة من الله ومطيعة لوالديك وبعيدا عن الأخطاء، واي امر تفصيلي اخر لا تترددي بالتواصل معي، وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    التعرّف على الشخصيّات الناجحة، وقراءة الكتب أو المقالات التي كتبت عنهم، أو حتّى مشاهدة الأخبار والمقابلات التي تُظهرهم؛ بهدف الاستفادة من تجاربهم، ومعرفة الصعوبات التي عانوا منها.

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    كتابة المشكلات الخاصّة، أو مُسبّبات القلق على ورقة، ثُمّ محاولة حلّ واحدة منها في كل يوم.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تخصيص وقت للتطوّع وتقديم المساعدة للآخرين؛ سواءً عن طريق الاستماع لهم، أو تقديم شيء يحتاجونه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إدراك وقبول فكرة أنّ الحياة تتغيّر، فبالرغم من وجود بعض الصعاب إلّا أنّه وفي نهاية الأمر سيتحسن كلّ شيء.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يُشكّل الشعور بالامتنان أحد الأركان الرئيسية للتفاؤل، حيث إنّ الفرد مُحاط بمقدار كبير من الأمور والأشياء التي تستدعي الامتنان، بدءاً بالتمتع بأشعة الشمس الدافئة والمياه النظيفة، حتّى تشتمل كافّة الأشياء الجيّدة في حياة الفرد، وجميع الأمور التي تقدّم له، وعليه فممارسة الامتنان وإظهاره للغير يساعد على تقديم دفعة قويّة من التفاؤل للفرد وللآخرين على حدّ سواء.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتي حاولي أن تعملي على استشارة طبيب نفسي قد يساعدك بشكل أفضل، لأن الاهمال في مثل هذه الأشياء بيزود المشاكل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختى ان رغبتك فى ان تصيحى قويه ومتفائله هى فى حد ذاتها تبشر انك عكس ما قاله لكى هذا الاختبار لان الانسان الضعيف لا يدرك ضعفه ووانك فى سن المراهقه لا تستطيعين اتخاذ القرارات الصحيحه لذلك عليكى استشاره اهلك حتى يساعدونك فى اتخاذ القرارات الصيحه ولكن لا تصدقى هذا الاختبار لاننا لا نعلم هل هذا الاختبار يتوفر به الاسس العلميه للاختبارات التفسيه ام لا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابنتى انك صغيره جدا حتى تحكمى على شخصيتك وانك فى سن المراهقه لذلك علميا انك لم تنضجى بعد ولم تتكون الصفات الشخيه الثابته لديك لذلك لا تجعلى مثل هذا الاختبار يؤثر على نفسيتك ويفقدك الثقه بنفسك انتى مازلتى صغيره وامامك الحياه ستمرين بخبرات كثيره ستغير رؤيتك اى اقصد انك من الممكن ان تتعرضى لموقف وانتى فى اللاابعه عشر وتحكمى عليه وعندما تتعرضى لنفس الموقف فى سن العشرين ستجدين ان احكامك اختلفت

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى كيق لكى ان تحكمى على نفسك من خلال اختبار وهمى من على الانترنت هذه الاختبارات لا تمكثل حقيقه او لا تمثل حقيقه اكيده لذلك لا تهتمى بها والتفتى لدروسك ومذاكرتك ولا تصدقى هذه الفكرة عن نفسك لان الانسان احيانا هو من يصدر لنفسه الافكار السلبيه ويصدقها ويعيش فيها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابحثي وراء الأسباب التي تجعلك تتصرفي على هذا النحو وعن الاسباب التي تجعلك كئيبة وحزينة بهذا الشكل فإذا عرف السبب بطل العجب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تبدأي في العمل على تحسين شخصيتك من خلال أن تتوقفي عن طلب شئ من أي أحد وان تبادري أنني دائما بالقيام بالشئ الذي تحتاجيه وترفعي شعار مع حك جلدك مثل ظفرك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اولا حل هذه المشكلة أن تقومي بجلب ورقة وابدأي في وضع اهدافك بوضوح والأشياء التي تريدي الوصول لها وابدأي في السعي تجاهها لكن أن تظلي تنظري إلى الدنيا تسير من حولك من دون تحريك ساكن هذا هو مرضك الحقيقي الذي يجب أن تعالجيه

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    شكرا جدا لكم وسأحاول بأذن الله والله يسعدكم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تشتمل المواقف الحياتيةالمختلفة التي يمرّ بها الفرد على ردود فعل إيجابيّة وسلبيّة، وحتّى يكون الفرد مُتفائلاً فإنّه مُطالب بإيجاد الجانب الإيجابي في كل موقف، وبعدها سيتعيّن عليه تذكير نفسه به بشكل مستمر، ليُصبح بذلك مُصدّقاً له؛ ومثال ذلك النظر إلى موضوع فقدان الوظيفة على أنّه فرصة مُناسبة لإيجاد وظيفة جديدة، أو لقاء الأصدقاء والاستمتاع معهم في مشاهدة المباريات.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟