كيف أعالج ضعف شخصيتي وأصبح قوية

تطوير الذات
animate

مرحبا انا بهاد الأوضاع بحمد ربنا خلاني اشوف شغلات كتير انا ما بعرفها وأولها ضعف شخصيتي واني ما يضيف ل حالي اشي يخليني اتطور مش عارفه كيف ترتيب البيت والطبخ والغسيل رح يطور شخصيتي اكتشفت اني عقلي وتفكيري وقف من عمر ٢٣ اول ما اتزوجت والحين عمري ٣٥ سنه نفس تفكيري وتعاملي ولا اتغيرت نفس ردات فعلي ل كل اشي ،،، بجاوب ب عاطفتي ما بعرف اخلي عقلي يسوي اشي لانو مت عندو طريقه تفكير اساسا ليييش؟ من عمر ٨ سنوات كان عندي صعوبات تعلم ما كنت افهم ولا استوعب الي تحكي المعلمه مرات احس الدرس سخيف او صعب لدرجه لا يمكن استيعابها المشكله الي صارت انو ردات فعل اهلي ع لزمن القديم الي هو الضرب بشكل هستيري ع اساس المعلومه رح تخاف وتفوت ع العقل ب الغصب انا عنجد لهسا كتير زعلانه ع حالي وماما كانت تخلي اختي الي اصغر مني ب ٣ سنين تسأل عني؟؟ متخيلين اختي الصف ٧ تيجي تسأل عني وانا صف ١٠ ،،شو محي ه لشخصيه، ، المهم صرت اغش و اهرب من المدرسه مشان ما انضرب من المعلمه لاني تيسه ع قولتها ومن امي لاني غبيه ع قولتها، ،،المهم كبرت وانا مجروحه وشخصيه معدومه، ،،اخدت قرار اني اقوي شخصيتي شو مكان هالجرح بيوم وذكريات ما بفوت عليها الا ت افهمكم المشكله، ،،،،،،بدي اتطور بدي اطلع ع السوق ما اخاف من نظره حدا احكي بكم هاد لو لو سمحت بدي عصير ،،وكتير جمل سخيف بس بنسبه الي رعب،،،قلبي كتير بيوجعني الله يلطف فيني يا ريت دكتورة سناء تساعدني شفت اراها ب اكتر من مشكله ،،ربي يسعدك تساعديني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وحللت اهلا ووطأت سهلا وشكرا لك لاختياري وان شاء الله انني امشي معك الطريق خطوة بخطوة وستصبحين كما تريدين وافضل ان شاء الله، وانا معك يا ابنتي فلا تجزعي ولكن اريد منك ان تتعاوني معي في تنفيذ ما ساطلبه منك.أولا: اعلمي يا ابنتي ان ما تطلبين تغييره هو سلوك، وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ولا تقولي ليس بيدي لأنه بيدك وانت فقط ولا يستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت ، وان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، مما يعني اننا سنرى النتائج بعد فترة طولها يعتمد على همتك وعلى ارادتك.ثانيا: ابنتي حبيبتي الماضي قد مضى وانتهى ولن يعود ولن يتكرر ان شاء الله، اريد منك ان تتركي كل الماضي ولا تعلقي به فهو مضى ولن يعود ولن يتغير، فلا تفكري به، خذي منه العظة والتجربة وهو ما نسميه الخبرة والنضج واحمليها معك وانظري للامام ولا تديري وجهك للماضي فتتعثرين وتسقطين لا سمح الله، بل يجب ان تركزي على واقعك الان، وانظري للامام وللامل والمغفرة والقبول لذا اطو صفحة الماضي ولا تفكري بها ولا تكرريها ولا تتذكريها، الماضي مضى وانتهى ولن يعود ولن يتكرر انت بنت اليوم لذا يجب ان تعيشي اليوم وان نفضت هذه الافكار وركزت بالحاضر نكون قد بدأنا العلاج.ثالثًا: سنبدأ التغيير فيك انت أولا، اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا. ضعي نفسك في مرتبة الاهتمام الاولى لان الله سيحاسبك عن نفسك، وفي ذات الوقت يجب ان تعرفي مهاراتك وقدراتك ، وتبحثي في ذاتك عن مهارات تتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدأي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرة وتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر، كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات ونبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذيها وتعملي عليها وتظهريها وتجعلي الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. وتركزي اكثر على وضع هدف وتحقيقه والتفكير بايجابية والاستغفار وطلب الرحمة وان تبداي على العيش بسلام مع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطرد الطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابي لتصلي لحالة سلام داخلي وعدم التفكير بقلق واخراج نفسك من حالة السلبية والكراهية وترديد كلمات ايجابية وكتابة عبارات فيها تقوية للذات وانا اركز عليك انت لأن اول ما ستحاسبين عليه هو نفسك ويجب ان تحبيها وتهتمي بروحك وتكثري من غذاء الروح وهو العبادة وعليك بالمشي وان كان لبيتكم حديقة امشي حافية القدمين على ارض ترابية ناعمة او عشب، اذهبي للبحر ان امكنك تنفسي الهواء الطلق، انظري للسماء ابحري ببصرك الى ما لا نهاية الكون، استعيدي الراحة ويجب ان تتعلمي فنون التنفس البطني. وصدقيني الثقة بالنفس هي المفتاح، فالواثق من نفسه من يعرف انه يجتهد وان اخطأ فله اجر الاجتهاد ويصوّب نفسه، ولا يحتد ويعاند ويعصّب الا من فقد السيطرة على نفسه لقلة ثقته او لتوتره، فارفعي نسبة منظورك لذاتك مقارنة باقرانك واستقلي بذاتك وكوني صاحبة شخصية قوية، بالثقافة والتعلّم من الاخطاء وعدم تكرارها. وفي نهاية هذه الرسالة أقول لك لا تلعبي دور الضحية ولا تشعري بالشفقة على نفسك ولا تجلدي ذاتك بل يجب ان تبداي انت بالتغيير والمبادرة بالحديث وتقولي لا لمن يؤذيك وتدربي على تقديم خطوة باتجاه الاخرين وابتسمي ورافعي راسك وحسني صورتك وكوني ودودة وتعاملي بالطيب. ولاحظي انني فضلت لابدء في تحسين صورتك الذاتية لذاتك لتتحسن نظرتك لنفسك وبعد هذا ننتقل للجزء الثاني، اريدك ان تطبقي كل ما تقدري عليه وتكرريه كل لحظة، وتتواصلي معي بعد عدة ايام في رسالة تالية لننتقل الى صفة اخرى للعمل عليها، تذكري ما قلت في البداية عن تغيير السلوك وبانتظارك يا ابنتي وربي يوفقك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    من المؤكد ان تجارب الماضى قد اثرت عليكي ولكن ذلك لا يعنى ان تقومى بالتعامل مع الامر بطريقه غير مناسبه او باستسلام للامر الواقع عليكي ام تظهرى ارائك دائما فى اى حديث مع اى شخص وان لا تفكرى فى حياتك القادمه بدون خوف ،، وانزلى الى الشارع ولا تخافى من اى شئ فانتى امراه قويه يمكنكى مواجهة الجميع وان تتعاملى مع الجميع بطبيعيه.

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    انتى ترتعبين يا ابنتى الحبيبه مع الاسف من ان تقعى فى الخطا او من ان يظنكى الناس لستى ذكيه لذاك فحتى تتغلبى على ذلك عليكى اولا وقبل اى شئ ان يكون لديكي ثقه فى نفسك فان الامر كل يبدا من داخلكى انتى وانتى تستطيعين ان تخرجيه لمن حولك او تتعاملى على هطا الاساس مع من حولك .

  • علم
    علم
    من مجهول

    انتى عليكي يا عزيزتى ان لا تفكرى فى الامور بتلك الطريقه لا تضعين جائما فى عقلك انك لا تستطيعين او انكي خائفه امحى ذلك التفكير من عقلك فانتى بحاجه الى اعاده النظر الى الامور من جديد وان تفهمى انكي امامكى الحياه طويله ويمكنكى ان تطورى من نفسك عليكي فقط ان لا تخجلى من التعامل مع من حولك .

  • علم
    علم
    من مجهول

    من الواجب عليكي يا ابنتى الغاليه ان تحاولى فقط ان يكون لديكي ايمان بنفسك عليكي ان يكون لديكي ايمان بانكي تستطيعين ان تفعلى كل شئ وانكي لستى غبيه بل انهم هم من يقومون باحباطك حاولى ان تخرجين ان تكسرى الحاجز الموضوع بينكي وبين الحياه الخارجيه. 

  • علم
    علم
    من مجهول

    كي تقوي شخصيتك يجب ان يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير  فان الحياة كفيلة في تغير شخصيتك طالما وجدت النية من الداخل ، واعلم جيدا ان الشخصية القوية تأتي من الثقة بالنفس فعليك أن تعمل على زيادة الثقة في نفسك ، وتقوم تنميه مواهبك وهي بطريقة مباشرة ستعمل على تعزيز الثقة في نفسك ، ولذلك لا تقلق وإبدأ في هذا ولا تجعل الخوف يسيطر عليك

  • علم
    علم
    من مجهول

    ابنتي العزيزة اعملي على تطوير مهاراتك واختلط بالناس وكون علاقات فهذا يقوى ثقتك بنفسك ويعمل على تقوية شخصيتكوحاولي قدر الامان ان لا تظهري نقاط ضعفك أمام الناس وحاول قدر الإمكان إخفائها كالخوف أو الصدمات، حيث إنّ مثل هذه الأمور قد يفهمها الآخرون بطريقة خاطئة الأمر الذي يجعلهم يشعرونك بضعف الشخصية بالتوفيق

  • علم
    علم
    من مجهول

    ابنتي الكريمة ان ان اول خطوة ل علاج ضعف الشخصية ان تؤمني ان لكل انسان صفات ايجابية وله مميزات تميزه عن غيره سواء كانت علمك او طريقتك فى الكلام يجب ان تقتنعي ما تمتلكيه من قدرات مختلفة عن غيرك لذلك لا تخجلي من نفسك وتؤمني انك مميزة ومن الضروري فيجب ان تعرفي نقاط ضعفك ونقاط قوتك لان ادراك ذلك يدفعك الى هدفك فى تقوية شخصيتك

  • علم
    علم
    من مجهول

    سيدتي الفاضلة كي تعالجي ضعف شخصيتك عليك ان  تحددي نقاط ضعفك حتى  يتم تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه... وفقك الله لما يحبه يورضاه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    كي تكوني ذات شخصية قويةيا  اختي الغالية عليكي ان تكوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك , تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك. لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين وذلك  يان تحاولي أن تجددي من أسلوبك من خلال التعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السليبّة وذلك من خلال التحكم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهلي قبل أن تبدي رد الفعل تجاه الاخرين 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟