كيف سأستعيد ثقتي وإمكانياتي وقدرتي وأترك الماضي ليرحل

تطوير الذات
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انتهيت في شهر يناير الماضي من مرحلة البكالوريوس وتخرجت بتقدير جيد كما انني ارغب في استكمال دراسة الماجستير لكنني فاقده تماما لثقه بنفسي وبامكانياتي لعدة اسباب اولها هو اختباري الغير جيد بالقدرات الجامعية ولا اخفيك حدث ذلك بسبب الضغوط العاطفية فبعد فشلي العاطفي والذي حدث بمزامنة فشلي بالاختبار حيث انهم حدثوا بنفس اليوم تولد لدي خوف في كل مره ارغب باستكمال الدراسة لم يتبقى لدي وقت حتى اختباري القادم وفي كل مره تمر الايام والاسابيع حتى الشهور والفراغ مستمر انا اعي بان الوقت يمضي في محاربة الذات واعي بأن لدي مشاكل عاطفية يجب ان اتسامح معاها اعي بانه يجب ان اغفر لكي اسعد ان اترك الماضي ليرحل ولكن انا لا اعرف كيف! كيف ساستعيد ثقتي وكيف ساقدر امكانيات عقلي وامرنه ليتطور اعلم بان لدي ذاكره قوية ولكن تلك الذاكرة تنحصر في المواقف السيئة انا اغفر ولكن لا انسى وبعد ذلك اتسائل اين تذهب هذه الذاكرة القوية بالاختبارات بالمعادلات والقوانين استطيع ان اتذكر الارقام التواريخ الايام الاشخاص الاسماء في كل موقف سيء حتى الوقت بذلك الموقف متى حدث وكيف حدث والساعة التي حدث بها في الصباح ام في المساء ولكن إين هذه الذاكرة ؟ درست لمدة ٤ اشهر لدخول الاختبار ولكن لم احقق النتيجة المطلوبة كان اول عمل لي يستمر لهذه المدة الطويلة بمثابرة وفجأة اختفى كل شيء اثناء الاختبار كان لدي توتر خوف هلع انا اعي تماما بان السؤال المطروح يتناسب مع قانون درسته ولكن ماهو ؟ قدراتي في استيعاب المقروء انخفضت تماما لا استطيع الربط بين الكلمات المقروءة انا اقراء نعم ولكن لا افهم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد انك ذكية وواعية وانت من وضعت هذا الاضطراب في عقلها لسبب العلاقة العاطفية الفاشلة فانت ما بين تانيب الضمير وبين معرفتك بحرمة ما تفعلين وبين شعورك بالخيبة وشعورك بتدني نظرتك الذاتية لتلك العلاقة لانه تم رفضك وخذلانك وشعورك بخيانة اهلك وان العلاقة لم تتم، بين كل هذا لم يعد في عقلك حيّز لان يتذكر الدراسة لانها لم تكن راسخة رغم انك درست، فعقلك الباطني مشغول في تكرار تلك الاحداث واللوم والقهر وغيره. لذا نصيحتي لك لا تكملي دراسة الاجستير الان، بل اعط لنفسك فرصة لتعرفي ما تريدين وثانيا يجب ان تبحثي عن عمل وتبدأي بشغل وقتك وهذا ثالثا انشغلي انشغلي بكل دقيقة في كل امر ومارسي هواياتك وانشطتك واشتغلي وطوري مواهبك وقدراتك ومهاراتك وخاصة المهارات الوظيفية، ورابعا اخرجي من تلك العلاقة واحذفي كل ما يذكرك بها واعلمي انها كانت حرام وخطأ وان الله ابعدك عنها لصالحك واستغفري ربك وان خطر لك استعيذي بالله من الشيطان الرجيم ولا تسمحي لاي بقايا من هذه العلاقة ان تعلق في ذاكرتك فتلوث عقكل، صفي ذهنك بممارسة المشي والرياضة والانتباه لحياتك واعلمي ان الزواج قسمة ونصيب وان اي علاقة بدون اطار شرعي حرام وصدقيني سترين انقلاب في حياتك واستخرجي كل قدراتك وطاقاتك الكامنة واشعري بالتحرر والحرية وافتحي نوافذ عقلك وقلبك للشمس والرياح لتنقيتها وابدأي من جديد وانت واثقة من خطواتك وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان العلاقات ااعاطفيه هى ذكرايات فى حياتنا مع الوقت لن تشعرى حتى باهميتها لذلك عليكي ان تكونى على ايمان بذلك وعليكي ان تعرفى ان اامهم الان هو ان تعودى لذات ليس ان تظلى على تلك الفتاه الحزبنه التى لن تفيدك فى اى شئ فان ااحياه التى ببن يديكى الان هى الاهم وهى مستقبلك الذى بجب ان تبداى فى بناؤه

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان اى انفصال عاطفى ينتج عنه انتكاسه ولكن يجب ان تحاولى يا اختىىالحبيبه ان لا تغكرى فى الامر حاولى ممارسه الرياضه او الرسم قومى بتنسطه هواياتك وملائي وقت فراغك لا تتركى لنفسك المجال حتى لتفكرى فى تلك العلاقه ومع الوقت سوف تجدين انكى لا تتذكرينها حتى اءا حاولتى انها مجرد ذكرى عابره فى وسط حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان المشكل التى تعانين منها الان بسبب الانفصال العاطفى من الواضح ان تلك العلاقه كانت مؤثره بكى لذلك علبكي ان تبداى فى التعامل معها على انها كانت شئ تافهه لا قيمه له وان حياتكى هى المهم فى الواقع ان المستقبل اهم من الماضى بكثير لان الماضى لا يؤثر فى شئ اما مستقبلك وبناءك لذلك المستقبل هو الذى سوف يجعلك سعيده لذلك حةولى ان تتعاملى على هذا الاساس

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب عليمي ان تعرفى ان الحل المناسب لكى هو ان تشغلى نفسك عن اى شئ قد يذكرك بالك العلاقه من صور او محادثات او حتى اصدقاء مشتركين عليكي ان تنهى تلك العلاقه كانها ام تصبح موجوده من البدايه وان تبظاى فى بناء نفسك من تعليم ونذاكره حاولى ان تستعيدي نفسك وثقتك بنفسك مره اخرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يوجد شخص لا يستطيع ان يؤثر فى حياته فانتى فى حاجه الى ان تعرفى ذلك وايضا فى حاجه الى ان تفهمى انه لا يوجد انفصال عاطفى قد يدوم المه الى الابدا انه الم ينتهى ببديكي انتى فاذا قررتى انه انتى فسوف ينتهى ان الامور العاطفيه نحن فقط من نتحكم بها لذلك عليكي ان تحاولى ان تبداى فى بناء حياتك وان تشغلى وقتك وان لا تفكرى بها

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الحياه التى امامكى الان لا يمكن لاحد ان يؤثر بها غيرك لذلك حاولى ان تقومى بعمل تغيرات كامله فى روتينك اليوم من بدايه الملابس وطريقه ارتداءك لشكل معين الى الانشطه التى تقومين بها حاولى ان تغيرى من نفسك الى الافضل حينها سوف تجدين ان الحياه اصبحت سعيده وانكى تستطيعين ان تتحكى فى حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان انتهاء اى علاقه عاطفيه من الطبيعي ان يؤثر عليكي بتلم الطريقه ولكن اامهم هو ان ذلك التاثير لا يستمر معكى امثر من ذلك فان علميا ذلك التاثير ياخذ من ثلاث اشهر الى عام كتمل لذلك فعليكي انتى ان تحاولى ان تكونى قويه عليمي ان لا تفكرى فى الامرحاولى انهاء تلك الافكار من حياتك فقط تذكرى انكى فى خاجه الى اجتياز امتحان الماحستير حتى تحققي ذاتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواجب عليكي يا اختى الغاليه ان تحاولى ان تحافظى على حياتك فليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك بتلك الطريقه بل عليكي ان تحاولى ان تحافظى على مستقبل ان الحياه العاطفيه غير مفيده بل ان الحياه العمليه والعلميه هى التى سوف تؤثر عليكي لذلك فانتى فى حاجه الى ان تؤمنى بتلك الفكره 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاربى الجميع قفى امام نفسك ليس من الصعب ان تنهى تلك المرحله ولكن ما يجب عليكي ان تقومى به الان هو ان تحاولى ان تبعدى تفكيرك الكامل عن تلك المرحله فانها سوف تكون السبب فى تدميرك لنفسك ولكن ما عليكي القيام به هو ان تبداى فى التخطيط لمستقبلك وتعيدى المذاكره مره اخرى حتى تشغلى عقلك ومع الوقت سوف تكون تلك العلاقه مجرد ذكرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان القوه اهم عامل حتى تستطيعين ان تنجحى ان الامر يحتاج الى الاصرار والعزيمه لذلك فان الجل الذى امامكى الان هو ان تبداى فى بناء حياه لنفسك وعليكي ان تشعرى انكى قويه حين تفعلين ذلك سوف تشعرين بمدى نجاحك وسوف استطيعين حينها ان تشعرى انكى تجاوزتى تلك المرحله الصعبه من حياتك ولكن حاولى ان تشغلى وقتك وعقلك من التفكير فى علاقتك السابقه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نا تحتاجين اليه الان هو ان ابنى مستقبلظ وتفكرين فى حياتك القادمه ان الماضى مهما كان مؤلم لن يكون مؤلم اكثر من ان تضعيي وقتكى الان ومستقبلك لى حزن على الماضى لن يفيدكى فى شئ بل على العكس سوف يكون السبب فى تدميرك لمستقبلك بدةن اى تفكير او تخطيط يجب ان ابذلى قصارى جهدك مهما كلفكى الامر من عناء

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    فكرى فى نفسك يا عزيزتى يجب ان تنسى الماضى يحب ان لا تفكرى فى تلك المرحله السابقه من حياتك لانها لن تفيدك فى اى شئ سوف تجعلك تغييه فقط سوف تضعين نفسك تحت ضغط لن يفيدكى فى شئ لذلك فان الحل الوحيد اناكى الان هو ان تحاولى ان تدرسى نره اخرى وان لا تستسلمى يجب ان تعلمى انكى ملما حاولتى باصرار اكثر كلما استطعتى اجتيازه اكثر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواجب عليكي يا اختى الغاليه ان تعرفى ان ما انتى عليه الان ليس الا ضغك يحدي نتيجه انفصالك العاكفى لذلك فحتى تتجاوزى تلك المرخله وتستطيعين تجاوز الاختبار غليكي ان تتجاوزى اولا نتيجه النشكله العاطفيه الحاله عليكي ان تفكرى فى الامر بقون انظرى لنفسك ومستقبلك فكرى فى ان حياتك اهم من اى شئ ويجب ان تحاربى ضعفك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الأفضل أن تدرسي و تركزي في الدراسة و أن عليك أن تكوني حريصة على أن لا تكوني أنت أيضا قاسية على نفسك و تسببي لها الفشل و الانتكاس مجدداً ,, عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر حرص على نفسك لأنهه لا أحد يستطيع أن يجلب لك السعادة من عمق نفسك الا أنت و السعاج التي تصنعيها تدوم أكثر من التي تستمديها من غيرك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أولاً عليك أن تتقبلي ما ييحصل لك يا عزيزتي ومن الأفضل أن تحاولي أن تتخطي ما حصل لك بأن تتأملي أن الله سيعوضك ان المشاعر السلبية التي تعيشي أنت فيها ما هي الا بسبب أنك ساخطة لكا حصل معك ,, فالأفضل أن تصعدي درجة من حياتك و أن لا تعودي للوراء و لا تنظري خلفك مع الوقت ستنسي ما حصل و ستحاولي أن تنهضي قدر الامكان عندما تحققي أي انجاز

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    صدقيني أنت أمام محطة مهمة في حياتك أنت ان استطعت أن تتجاوزي هذه المرحلة و تنتصري على مخاوفك فستكوني أكثر قوة مع الوقت ,, عليك أن تحاولي و ان فشلت في المرة الأول عليك أن تستكري و أن تحاولي مراراً .. قوي من علاقتك بأهلك و من علاقتك بأمك خصوصا اطلبي رضاها و اطلبي منها أن تدعو لك كوني علاقات مع الصديقات و ليكن لك عالم من الصحبة الصالحة الطيبة التي تخفف عنك بعضاً من الامك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    نسيان الماضي و استئناف الحاضر و العيش لهدف يحتاج منك ارادة و قوة و لا تقولي الأمر مستحيل و لا تسألي في الأسباب و لما حدث ما حدث ,, اعلمي أن لا أمر يحجث الا و فيه الخير لك ,, انظري لكا يحجث معك من ناحية ايدابية و ارضي بما قسمه الله لك و احمديه عل كن بين يديك من نعن ان أاراد الانسان أن يتوقف عند كل محطة يتعرض فيها للكسر فلن يتقدم للأمام ,, عليك أن تحاولي أن تتجاوزي بالفعل و ليس بالتمني و المساوفة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت فقط تحت تأثير الانتكاس العاطفي و حسب وكل ما عليك فعله أن تفرغي هذه الطاقة  قدر الامكان لستتمري ,, ان عليك أن تنجحي و تتوفقي و أن تنتصري على نفسك و تتحديها كي لا تكوني أيصا أمام خسارة جديدة ,, يا عزيزتي انت ان لم تجدي ما تشغلي وقتك به فلن تكوني سعدية و لن تتقدمي ,, عليك أن تسلطي كل تركيزك على دراستك دائكا تخيلي النتيدة و اعلمي أن الانسان اذا لم يساعد نفسه و يقاوم السلبية التي تصنعها له ذكريات الماضي السيئة لن يساعده أحد ,, ان أكبر عدو للانسان هو نفسه التي تأخذه للهاوية 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟