لا أعرف كيف أتعامل مع من يسبني أو يضربني

سلام عليكم اول حاجة انت كمان ليك رهبه وهيبه .. وعاوزاك تؤمن بكدة .. محتاج تعديل سلوك و دواء للقلق والاضطرابات النفسية لان واضح عندك قلق مبالغ فيه ولازم مع الادوية تعديل سلوك بمعني انى هتتمرن انك تكسر حاجز الوهم والخوف على مفيش .. وعشان نكون عمليين .. اقفل اوضة على نفسك وادام المرايا اتدرب على ردود في مواقف في مخيلتك خايف انها تحصلك .. صدقنى هتلاقي نفسك لو فعلا تعرضت لموقف هتلاقي نفسك لا ارديا هترد .. وهتنجح جدا في انك تحس انك كسرت حاجز الخوف مع ادوية للقلق والتوتر النفسي لان قلقك مبالغ فيه .. ودايما ترمي من ورا ضهرك وماتفكرش كتير في حاجة حصلت زمان .. والموضوع مش مستاهل كل المبالغة دى .. وماتركزش اوى مع اللى ادامك .. 

لا تترك لاحد المساحه ليتعامل معك بهذا الشكل فانت يا اخي الكريم في حاجه لان تحل المشكلة وان تتعامل مع الامر ببساطه فان اهانك احد فيجب ان ترد عليه فخوفك لن يفيد لهذا تحكم في خوفك وسيطر على نفسك ولا تترك الامر يءثر عليك يا اخي الكريم

يا اخي الصغير عليك ان تمارس الرياضه باخد اشكالها وان لا تفكر في الامر اكثر من اللازم الان فعليك فقط ان تمارس الريضاع باحد اشكالها وعندها ستتمكن من زياده فوتك الجسديه وتتمكن من الرد على من يهينك ولن تواجه اي مشكلة على الاطلاق فالامر في النهايه بسيط والتعامل معه يجب ان يتم بحكمه اكبر 

لا داع لتعقيد الوضع ولا لان تشغل بالك به اكثر من ما يجب فان كانت تلك هي طريقتك في التعامل فلا يجب ان تضغط نفسك بسببها فتغييرها يعتمد على زيا،ه قوتك العضليه وبالتالي ستزيد ثقتك بنفسك وستتمكن من حل المشكلة بالطريقه الصحيحه ودون اي تعقيدات 

يا عزيزي عليك ان تتعامل مع الامر بهدوء اكبر وان لا تضغط نفسك بسبب امى كهذا فانت لديك حساتك الخاصه ولابد لك من ان تحاول حل المشكلة بحكمه اكبر فان كنت تريد ان تكون اكثر قوه فالامر يعود لك لكن يجب ان تتحكم بنفسك وباعصابك لتتمكن من السيطره على ردود افعالك 

يا اخي عليك ان تتعامل مع الامر بحكمه للتعامل مع هذه المواقف فانت يا اخي العزيز عليك ان تدرك ان الحل الوحيد للمشكلة هو ان تبدا في زياده ثقتك بنفسك فطريقتك في التعامل مع الامر يجب ان تتم بزياده ثقتك بنفسك لتتمكن من حل المشكلة وتتمكن من الرد بالطريقه المناسبه

لما كفار قريش كانو يشتمو ويسبو النبي لي هو أفضل منك ومني ومن العالمين هل رد عليهم بالسب ؟؟ هل رد عليهم بالشتم ؟ شتموه بأنه ساحر وكاهن و ... كان رده لطيف ورقيق ومن لطفه اعتنقوا الإسلام . لا ترد على من يشتمك بالشتم قل حسبي الله، والناس لي تشتم اعتزلها اختار أصدقاء طيبين الصحبة الحسنة أنت إيش أخذك عند لي يسب ويشتم ؟!! قوي شخصيتك بالمطالعة الكثيرة يعني لو تتحاور مع أحد وأنت يكون عندك خزان من العلم والمعرفة راح تعرف تجاوب وما تتلعثم شوف فيديوهات أحمد ديدات مثلا يا أخي في بعض ردوده يعطي صواريخ في منتصف الجبهة يخلي لي قدامه يتلعثم بداله تفرج على فديوهات تحفيزية وعليك بقراءة القرآن ضروري لأن فيه بركة والرياضة مهمة أيضا وكذا ثقافتك تزيد وتثق بنفسك أكثر عن تجربة 

يا عزيزي ان لكل فرد شخصية خاصة بهتميزه عمن غيره وعمن حوله ،، فلا يجب عليك ان تتحلى بصفات الاخرين عليك فقط ان تثق بنفسك وبشخصيتك وان تعمل على ابراز نقاط القوة بها ،، فابني لنفسك شخصيتك الخاصة وفقا لتلك الصفات التي تمتاز بها ولا تجعل ثقتك بنفسك تهتز لاجل اختلافك ،، فان اختلافك هو تميزك .

ان هناك بعض الوسائل التي من الممكن ان تتبعها حتى تتمكن من تعزيز ثقتك بنفسك و بشخصيتك ومنها ان تبدأ في ممارسة الرياضة ،، فان ممارسة الرياضة يا بني العزيز لها عامل كبير وتأثير عظيم على ان تكون ثقتك في نفسك كاملة وعلى ان تكون ذو شخصية قوية ،، وايضا فليس ذلك هو السبب الوحيد لممارستها فهي لها تأثير جيد على الصحة فلا تهملها وواظب عليها .

اخي الكريم عليك ان تبدأ في ان تخرج من تلك القوقعة الحساسة التي تحيط بها نفسك وقلبك ومشاعرك ،، فأنت عليك الا تترك الناس لتشعر انه من السهل ان يتجاوزوا الحدود معك ،، فقم بوضع اساسيات في اي علاقة لك ولا تتهاون ابدا في اخذ حقك فلا يعني ذلك انه عليك ان تسب من يسبك ولكن اظهر غضبك ليعرفون ان لديك حدودا لا يمكن تجاوزها .

اخي الغالي لقد انبعث ذلك الموضوع في البداية من انك لم تضع حدودا لعلاقتك مع الناس ،، ولانك سمحت لاخوتك بأن يتعدوا عليك بالالفاظ والافعال ولكي تضع تلك الحدود ليس من الضروري ان تكون الوسيلة الوحيدة هي ان ترد على كل فعل لا يعجبك بمثيله ولكن يمكن التعبير  عن ذلك من خلال غضبك عليهم عدم تحدثك اليهم وبالتالي يبدأون في ادراك ان تلك الامور تغضبك ولكنك لا تود اغضابهم كما يفعلون .

لكي تحصل على القيمة التي تريدها من الاخرين فعليك انت ان تبدأ في اعطاء تلك القيمة لنفسك وذلك من خلال ان تبدأ في تنمية ثقتك في نفسك ،، فمثلا حتى تتمكن من ان تتحدث بالثقة مع كل من حولك فعليك ان تكون على القدر الكافي من القاعدة المعلوماتية التي تجعلك على ثقة تامة بنفسك بأن اي موضوع سيطرح امامك ستتمكن من التحدث به ،، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال المواظبة على قراءة الكتب بجميع انواعها .

عليك ان تعمل على تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال عدة نقاط يمكنك السير عليها و يمكنك ان تبدأ من خلال التحاقك ببعض الندوات الثقافية التي غرضها العمل على التنمية البشرية و زيادة الثقة بالنفس وتعمل ايضا على مساعدتك في اكتشاف ذاتك وكيفية التغلب على نقاط ضعفك وتعزيز وابراز نقاط قوتك .

اخي الكريم ان تلك المشكلة التي تتعرض لها ما هي الا نتاج قلة ثقة بنفسك وبقدراتك ،، فأنت لا تثق بقدرتك وبما تملكه من مهارات و صفات مميزة ،، لانك اذا وثقت بنفسك و بأنك لديك ما يميزك كما ان لكل فرد ممن حولك فستتمكن من التجاوب مع من حولك ،، ولذلك فاني انصحك ان تعمل على زيادة وتعزيز ثقتك بنفسك حتى تتمكن من التعامل بشكل لائق مع كل من حولك .

يا بني ان لكل انسان شخصيه مختلفه عن شخصيه الآخر ،، و كل شخصيه يوجد بمها بعض المميزات و بعض العيوب ، و بعض الايجابيات و بعض السلبيات ، ايضا كل انسان يختلف في طريقه تعالمه مع الآخر ،، فعليك ان تعرف ذلك جيدا فحب نفسك و حب شخصيتك و افتخر بها و لا تحاول ان تصبح نسخه من الآخرين ، بل كن انت و وسوف تجذب كل من حولك بشخصيتك الحقيقيه .

يا عزيزي ليس المهم ان ترد بعنف و قسوه كما يفعل الآخرين ، و لكن المهم ان تكون شخصيتك قويه و مثقفه و تستطيعي مواجهه جميع الامور و المواقف المختلفه من حولك بحكمه و عقل ، و هذا الامر لن يأتي الا بالثقافه في مختلفه المجالات من حولك ، ايضا يجب عليك ان تثق في نفسك و تعرف ان هناك الكثير من المميزات و الايجابيات الموجوده بداخلك و لكنها تحتاج الي ان تقوم باظهارها للآخرين .

يا بني انصحك بان تثقف نفسك و ان توسع مدراكك اكثر من ذلك ، فانت تحتاج الي ان تتعرف علي كل المجالات المختلفه من حولك ، حتي تستطيع النجاح في دخول اي نقاش بكل قوه و ثقه ، فابدأ بقراءه الكتب المتنوعه و ابدأ بالذهاب الي بعض الانشطه الرياضيه التي تساعد علي كسب الثقه ايضا ، ايضا وسع من دائره اصدقائك و معارفك حتي تستطيع اخذ خبره التعامل منهم .

اطرد كل مشاعر الاحباط و السلبيه التي تحيط بك يا اخي و ابدلها بافكار اخري اكثر تفاؤلا و املا فانت يمكنك التخلص من تلك الحاله و يمكنك التغيير من نفسك ، كل ما عليك فعله هو ان تضع قائمه بكل الامور السبيه التي تود تغيرها ، و تعمل علي تغييرها وحدا تلك الآخر ، حتي تستطيع النجاح ، و بالطبع الامور لن تتغير في يوما و ليله ولكن سوف تحتاج الي بعض الوقت فتحلي بالعزيمه و الاصرار حتي تستطعي الوصول الي ما تريد .

يا عزيزي يجب عليك تغيير تلك الشخصيه الحساسه حتي تستطيع التعامل مع الآخرين ، فانصحك بالذهاب الي بعض الندوات التي تشجعك علي تقويه الشخصيه و تعزز الثقه بالنفس ، ايضا يمكنك الاستفاده من بعض الفيدوهات و المواقع التي تتحدث عن التنميه البشريه ، صدقني سوف تشعر بالتحسن و التغيير بالتدريج .. وفقك الله .