كيف أنظم وقتي بعد ولادتي لابنتي الأولى

ابنتي العزيزه من الطبيعي ان تكوني متوتره بعض الشئ في بدايه الفتره لانها اول تجربه تمري بها ، ولكن عليك التحلي بالصبر و القوه حتي تستطيعي السيطره علي زمام الامور من حولك ، فعليك ان تعرفي ان اول فتره بعد الانجاب هي الاصعب لان الطفله سوف تكون محتاجه الي عنياتك و اهتمامك بالكامل و لكن بالتدريج سوف تستطيعي الحصول علي وقت كاف لكي توازني بين جميع امور حياتك .

مبروك أولا وونظم لك جدول زمني يساعدك في ترتيب حياتك 

الحياة اولويات رتبي اولوياتك بالحياة و نظمي وقتك بشكل ممتاز و بعدين قرري شو تعملي فقرارك اصلا مبني على ادارتك لوقتك و تخصيص وقت لكل شيء خلي عندك جدول زمني و اذا ما اتحسنت الامور ساعتها اطلبي من زوجك المساعدة 

الاصل في كل شيئ التوازن ! انت لا تقدرين انك تبدي شي عن شي لأنهم التنين مهمين .. بس ممكن تعملي تناسق في بيتك و توازن بينه و بين بيتك ممكن انك تنسقي مع زوجك في الاوقات المتأخرة 

يا بنتي  الحياة الزوجيه الا تشارك وتفاهمن اصبري على الوضع  يمكنك ان تنظمي كل شيء في بيتك والتوفيق بين تربيتك لابنتك الغيرة وبين ترتبيك للبيت واعطائك الحقوق لزوجك فلا يوجد ما يمنعك من فعل هذه المور سيكون الامر في البداية صعب لكن مع الوقت سستاقلمي 

اختي الغالية لا ترهقي نفسك بكثرة التفكير يا اختي انت يلزمك مصارحة زوجك والتفاهم معه  ، واخبريه بحالك والتعب الذي الذي تمرين به كي يقدر المعاناة التي تعانيها انت الان لكي توازني وتعمل على التوفيق بين  بينتك وبيتك 

لا داعى لكل هذا التشتيت يجب ان تنظمى وقتك وتديريه بطريقة صحيحة انت بحاجة الى وضع خطة لتقسيم وقتك بين بيتك والاهتمام ببيتك واعطى كل ذى حق حقه  ما تضغطى نفسك اكثر من اللازم حتى ما تتعبى نفسك وتصير مشاكل ببيتك من وراء انشغالك صعي جدول رتبي فيه امورك

من الجميل انك تحاولي وضع روتين يومي تسيري عليه من البدايه حتي تستطيعي اللحاق بجميع امورك و لا يتشتت تفكيرك او يتقدم جانب علي جانب آخر ،، لذلك نصيحتي لك هي ان تضعي جدولا تسيري عليه من بدايه ساعات الاهتمام بطفلتك و بطعامها ،، و الاهتمام بامور منزلك ،، وايضا الاهتمام بنفسك و بزوجك ،، اذا وضعتي ساعات معينة لكل امر و نظمتي وقتك سوف تستطيعي اللحاق بجميع الجوانب وفي نفس الوقت سوف تحصلي علي اوقات فراغ .

بالطبع مع وجود الطفل الرضيع تزداد المسؤوليّات عليك ,, وإذا لم تستطيعي أن تنظم وقتها بطريقةٍ سليمةٍ ,, فإنّها ستحتاج إلى مجهودٍ جبّار من أجل إنهاء ما هو مطلوبٌ منك ,, عوِّدي الطفل على روتينٍ معيّنٍ خلال اليوم والليلة؛ فمثلاً أيقظيه في ساعةٍ محددةٍ في الصباح وبدّلي له ملابسه بملابس نظيفةٍ ومريحة وتأكّدي من نظافة جسمه وأرضعيه، ثمّ ضعيه في السرير ليلعب، ويمكنك وضع الألعاب الآمنة التي تجذب انتباهه حوله، واستغلي هذه الفترة في ترتيب المنزل.

تنظيم الوقت من اهم الامور التي تساعدك علي ايجاد وقت كاف للقيام بكل الاعمال ،، سوف تحتاجي الي مهارة التخطيط ومعرفة الواجبات والمسؤوليّات من أجل وضع برنامجٍ يلبّي جميع الاحتياجات دون أن تتأثري او ترهقي ،، و في بدايه الامر ان الاستيقاظ المبكر فهذا يجعلك تستغلين النهار من أوله، ويترك لك وقتاً مناسباً للانتهاء من الأعمال، وريدا رويدا سوف تنظمي جميع اوقاتك .

اختي الفاضله بالطبع ان البدايه سوف تكون صعبه عليك و سوف تتأثر مواعيد نومك و اوقاتها لان الصغيره سوف تحتاج الي عنايه واهتمام بصوره كبيره في بدايه الامر ، و لكن بعد فتره سوف تعوديها علي مواعيد نوم معينه و تلتزمي انت ايضا بها ، ايضا سوف تلتزمي بمواعيد للرضاعه و الاكل ، و بهذا الشكل سوف تجدي الوقت الكاف للاهتمام ببيتك و بزوجك و بنفسك .

من الطبيعي أن يأخذ الطفل الصغير كل وقتك لا تقلقي ان عليك أن تحاولي أيضا أن تكوني أن لا تضغطي عل نفسك كثيراً من الممكن أن يكون من السيء أن تكوني كاملة و أن تؤدي كل الأعمال عل أممل وجه ,, مخن الأفضل أيضا أن يكون بينك و بين أهلك تواصل ان عليك أن تكتسبي الخبرة في التعامل مع الصغيرة بأي شكل كان 

لا يمكن أن تنظمي وقتك يا عزيزتي لأن من الممكن أن يكون من الصعب أن تحزري متى من الممك  أن تنام و ربما من الصعب أن تعرفي سبب بمائها بهذه السهولة ,, ان ممن الصعب أن يكون عليك أن تهملي الصغيرة و تهتيم بغيرها ان كان عليك أن تؤجلي هو عمل المنول بما أن لا أحد يطالبك بالأمر و من ثم حاولي أن تطلابي من زوجك المساعدة انت الشهور الأولى دائكا صعبة 

الله يعينك ويشفيك ويحفظ بنتك 

على زوجك أن يراعي أن طفلتك ستأخذ كل وقتك الحالية و عليه أن يتحمل ,, من الضروري أن تحاولي أن لا تضغطي عل نفسك و أن لا تلوميها كثيراً بما لا أحد معك يساعدك لا تخافي الأمر سيكون بخير بعد عدة أشهر بسيطة أنت ما عليك الا أن تعتني بصغيرتك و أن تهيئي لها كل أسباب النمو الرعاية الصحية و من ثم ما تبقى يأتي مع الوقت ,, تعلمي بعض الطبخات السريعة و حاولي أن تستغلي أي وقت تكون فيه الصغيرة هادئة أو نائمة

ان عليك أن تحاولي أن تنظمي قوتك قدر الامكان صحيح أن في البداية من الممكن أن تكمون حياتك مقلوبة رأساً عل عقب و لكن لن يطول الأمر كحثيراً ,, اطلبي من زوجك أن يعينك و من ثم حاولي أن تعتني بصحتك و صحتها و أن تسألي وتثقي نفسك دائما حول كل المشاكل و الحلول الممكن أن تستفيدي منها في ما يخص ارضاع الصغيرة و تنويمها كي تستطيعي أن تجدي وقت لنفسك و أعمال البيت 

دائما البجاية صعبة يا عزيزتي و أنت تحتاجي من يساعدك في الصغيرة في البداية لأن قلة الخبرة في هذه الأمور منم الممكن أن يعيقك بالفعل لأداء كل أمور حياتك ,,, ان من الأفضل أن تستفيدي من خبرة أمك أو حماتك ,, و من ثم حاولي أن تنظمي نومك وعملك في المنول مع نوم الصغيرة ,, في بداية شهورها من الطبيعي أن تُحري من النوم و لكن عليك أن تحاولي أن تعتني بطبيعة غذائك و أن تأخذي فترات الراحة التي تحتاجبنها الأهم هو صجتك أنت و الصغير ة و أما ما تبقى من الممكن تعويضه فلا تضغطي عل نفسك كثيراً