أعاني من الشعور بأن جسمي غير متناسق وغير صحي أبداً

أنا أعلم أن مياة السمسم تساعد على نزول الدورة بشكل أسرع ,, انها مياة تنقي الجسم أيضا من السموم العالقة و المراكمة مع الوقت و مياة الشعير أيضا ,, ومارسي التمارين الرياضية في الصباح من مشي أو ركض بعيدا عن رفصع الأثقال الآن حتى تعتادي على ممارسة الرياضة حتى لا تتسببي لنفسك بشد العضل ,, ومن ثم الأفضل أن تحاولي ان تبتعدي عن السكر و الملح اللذان يعتبرا من أول مسببات تراكم السموم في الجسم و مارسي اليوجا و تمارين الاسترخاء في ساعات الصباح الاولى

ليس هناك أفضل من ممارسة الرياضة و شرب المياة فممارسة الرياضة تخرج السموم من الجسم عن طريق التعرق وحتى تعوضي السوائل الناقصة في الجسم عليكي بشرب المياة والتي أيضا لها الدور الكبير في مساعدة الجسم في حرق الدهون وزالتها من الجسم بأسرع وقت ممكن واتباع الحمية الغذائية المناسبة التي من خلالها تبتعدي عن الدهون و عن تراكمها في الجسم مع الوقت 

حتى تتأكدي من أن جسمك يخلو منه السموم عليكي أن تحاولي أن تفحصي في البداية و أن تستخدمي أو تتبعي حمية غذائية من خلالها تتوصلي الى نظام غذائي يحميكي من أي ضرر على جسمك اذالاكنت تعاني من أي من المشاكل الصحة و الأفضل أن لا تتعبي حمية من ىدون استشارة حتى لا تقعي في فخ السكر أو الضغط أو زيادة السوائل في جيمك لا سمح الله

لا حل سوى الذهاب للطبيب من اجل عمل التحليلات الخاصة ، يا عزيزتي ، لأن الزيادة ف يالوزن غير طبيعية وغير منتظمة من الطبيعي ان يزيد جسم الانسان ككل وينقص وزنه ككل لكن ان تتركز الدهون في مناطق بعينها ويصير شكلها غير متناسق مع بقية الجسد فهذا يدل على وجود خلل ما

الرياضة سوف تكون حل رائع لك يا ابنتي الغالية ، وسوف تعيد تنشيط هروماناتك وسوف تنظم لك الدورة الشهرية ، إن الرياضة لها قدرة على اعادة التوازن للجسم ، وايضا تعديل المزاج والصحة النفسية في الوقت نفسه ان شاء الله تعالى 

يا عزيزتي طالما ان الزيادة في الوزن غريبة والشكل غير طبيعي ، فيجب عليك ان تقومي بزيارة الطبيب فربما هناك لديك مشاكل في الهرمونات يا ابنتي العزيزة ، اعتقد أنه يجب ان تستشير متخصص لأن المشكلة ليست فينا تتناولينه 

ممارسة الرياضة سوف تفيدك خاصة في وقت الحظر ، لا اعتقد ان هناك اعشاب يا اختي العزيزة من الممكن ان يكون لها تأثير عليك في خسارة الوزن بسرعة ، حاولي أن تتبعي نظام صحي ، واستمري عليه فترة طويلة وسوف تشعرين بالاختلاف 

عزيزتي عليك ان تتحكمي في ما تأكلينه ، ونصيحتي أن تخففي من تناولك الدهون لانها تحتوي على السعرات الحرارية المرتفعة والتي قد تساهم كثيرا في اكتسابك الوزن وحاولي دائما ان تمارسي الرياضة يا ابنتي الغالية هذا سوف يفيدك كثيرا في خسارة وزنك بكثرة